健康知道
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发烧感冒时建议使用温毛巾擦拭降温，冷敷可能引起寒战加重不适，热敷可能影响散热。体温调节方式主要有温水擦拭、冷敷禁忌、热敷风险、药物辅助降温。
1、温水擦拭用32-34℃温水浸湿毛巾擦拭大血管走行处，如颈部、腋窝、腹股沟，通过水分蒸发带走体表热量，避免酒精擦拭导致皮肤刺激或体温骤降。
2、冷敷禁忌冰敷或冷毛巾可能刺激机体产热反应，引发寒战和体温进一步升高，尤其婴幼儿可能出现末梢循环障碍，家长需监测手脚温度。
3、热敷风险超过38.5℃时热毛巾敷额会阻碍散热，加重高热状态，仅适用于畏寒无汗阶段，家长需在医生指导下判断使用时机。
4、药物辅助对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药可配合物理降温，体温超过38.5℃或持续发热需就医，避免重复使用多种退热药物。
发热期间保持每日2000毫升水分摄入，选择小米粥、百合银耳羹等易消化食物，体温波动期间每小时监测一次并记录变化曲线。
儿童感冒后久咳不愈可通过保持空气湿润、避免刺激性气味、补充水分、药物治疗等方式缓解，通常由呼吸道敏感、继发感染、过敏反应、鼻后滴漏综合征等原因引起。
1、保持空气湿润干燥空气易刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽症状。建议家长使用加湿器维持室内湿度，或在浴室制造蒸汽让孩子吸入，有助于缓解气道干燥。
2、避免刺激性气味烟雾、香水等化学气味可能诱发气道高反应性。家长需避免在儿童周围吸烟，减少使用空气清新剂，选择无香型洗涤用品。
3、补充水分充足液体摄入能稀释呼吸道分泌物。建议家长督促孩子少量多次饮用温水、蜂蜜水或梨汤，6岁以上儿童可含服少量蜂蜜缓解夜间干咳。
4、药物治疗可能与支原体感染、过敏性咳嗽等因素有关，通常表现为夜间咳醒、运动后咳嗽加剧等症状。可遵医嘱使用阿奇霉素干混悬剂、孟鲁司特钠咀嚼片或氯雷他定糖浆，禁止自行调整剂量。
若咳嗽持续超过4周或出现喘息、发热等症状，需及时就诊排查百日咳、哮喘等疾病，日常注意保暖并观察咳嗽频率变化。
