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乳腺癌可通过自检结合临床检查早期发现，自检方法主要有视诊观察、触诊检查、对称性对比、异常分泌物识别。
1、视诊观察：面对镜子观察乳房皮肤有无凹陷或橘皮样改变，乳头是否回缩或偏移。建议每月月经结束后一周进行，光线充足时双手自然下垂、上举交替观察。
2、触诊检查：用指腹平贴乳房以同心圆或放射状按压，检查有无硬块或增厚区域。注意覆盖锁骨至肋缘、胸骨到腋窝的完整范围，力度由浅至深分三层触诊。
3、对称性对比：比较双侧乳房形态和触感差异，多数女性双侧乳房存在生理性不对称，但新出现的明显差异需警惕。
4、异常分泌物识别：轻挤乳晕观察有无血性、浆液性分泌物，单侧乳头溢液尤其需要重视。非哺乳期分泌物可能提示导管内病变。
自检不能替代医学检查，发现无痛肿块、皮肤改变或腋窝淋巴结肿大时应及时乳腺外科就诊，40岁以上女性建议每年乳腺超声联合钼靶检查。
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