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长期便秘吃什么水果效果好?

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长期便秘吃什么水果效果好?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
便秘是一种很常见的临床症状,便秘是指便次太少或排便不畅,费力困难。粪便干结且最少正常时,每日便次1-2次或2-3日排便一次。多吃水果可以排除便秘产生的毒素,1、苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。  2、香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。3、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。其他:桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有治疗便秘的作用。另外,纤维含量极高的奇异果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方。平时注意多运动,多喝水,按时排便也很重要。

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耳朵后面裂开并流黄水可能由湿疹、皮肤感染、外伤、过敏反应或银屑病等原因引起,可通过药物治疗、局部护理、饮食调节等方式改善。 1、湿疹:湿疹是一种常见的皮肤炎症,可能与皮肤屏障功能受损、环境刺激等因素有关,通常表现为皮肤干燥、瘙痒、裂口等症状。可使用氢化可的松乳膏1%、他克莫司软膏0.03%等外用药,配合保湿霜如凡士林进行护理。 2、皮肤感染:细菌或真菌感染可能导致皮肤裂开并流黄水,可能与局部卫生不良、免疫力下降等因素有关,通常表现为红肿、疼痛、渗液等症状。可使用莫匹罗星软膏2%、克霉唑乳膏1%等抗菌药物,并保持局部清洁干燥。 3、外伤:皮肤受到摩擦、抓挠等物理损伤后可能出现裂口,可能与过度清洁、使用刺激性护肤品等因素有关,通常表现为局部疼痛、渗液等症状。可使用生理盐水清洗伤口,并涂抹红霉素软膏1%预防感染。 4、过敏反应:接触某些过敏原如金属、化妆品等可能导致皮肤炎症,可能与免疫系统异常反应有关,通常表现为瘙痒、红斑、渗液等症状。可使用氯雷他定片10mg/次,每日一次口服抗过敏药物,并避免接触过敏原。 5、银屑病:银屑病是一种慢性皮肤病,可能与遗传、免疫系统异常等因素有关,通常表现为皮肤红斑、鳞屑、裂口等症状。可使用卡泊三醇软膏0.005%、甲氨蝶呤片2.5mg/次,每周一次等药物,配合光疗进行治疗。 饮食上建议多摄入富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、橙子、坚果,有助于皮肤修复;避免辛辣刺激性食物如辣椒、酒精,减少皮肤刺激。保持局部皮肤清洁干燥,避免过度抓挠或摩擦,穿着柔软透气的衣物,减少皮肤摩擦。若症状持续或加重,建议及时就医进行专业诊治。

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