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夏季祛湿吃什么食物?揭露十种夏季除湿汤的制作方法

夏季祛湿吃什么食物?揭露十种夏季除湿汤的制作方法

1、冬瓜海带鲫鱼汤材料:冬瓜100克，海带30克，虾皮，鲫鱼。做法:冬瓜切片，海带洗净，虾皮，精盐适量，煮汤吃，每天一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。效果:冬瓜味甘凉，清热利水，消肿解毒，生津消除烦恼海带味咸寒，清热利水，养阴止血鲫鱼味甘平，健脾益胃，利湿止渴。本方消暑除湿效果显着，很多人都可以吃。2、土茯苓麦冬

#祛湿 #食物

春季养生祛湿粥有哪些呢?推荐养生祛湿粥的食疗方

春季养生祛湿粥有哪些呢?推荐养生祛湿粥的食疗方

1、薏苡粥做法:薏苡半碗，枣10粒，冰糖少。将枣洗净，去核，在枣皮上切开切口，清洗味道有助于进入粥中的薏苡，用清水浸泡2小时，将浸泡过的薏苡和枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，煮30-40分钟，煮过程中用勺子搅拌效果:薏苡是去湿利水的好食材。薏苡健脾益胃，补肺清热，去风湿。红枣是滋补脾胃、养血安神、治病

#祛湿 #养生

女性如何养肝?养肝祛湿6大食谱

女性如何养肝?养肝祛湿6大食谱

1、海带银耳汤原料:海带50克，银耳20克，冰糖适量。做法:首先把海带洗净切碎，银耳泡发后，和海带一起加水用文火煮成汤，加入适量的冰糖。一天内穿完衣服，可以经常穿。效果:有疏肝、补脾肾的功效。2、猪肝绿豆粥原料:新鲜猪肝100克，绿豆60克，米100克，盐、味精各适量。做法:先洗绿豆、米一起煮，大火煮后用小火慢煮，煮到8分钟

#祛湿 #养肝

清热祛湿汤有哪些?推荐三个清热祛湿食疗方

清热祛湿汤有哪些?推荐三个清热祛湿食疗方

1、荆菜茅根脊汤这个汤实际上是用荆菜和茅根做的汤，做法也很简单，煮脊后，加入荆菜和茅根，有效地清热去湿。一般来说，这汤不仅有助于除湿，也是夏天清热的好产品，夏天不会那么烦躁。2、山楂扁豆金银梁汤山楂扁豆汤，其实洗鸭梁，同时用文火慢炖，用这种方法煮，煮后不仅甜，而且味道醇厚，有助于健脾湿润，也是夏天可以

#祛湿 #祛湿汤

春季祛湿排毒怎么做? 春季祛湿排毒的饮食疗法

春季祛湿排毒怎么做? 春季祛湿排毒的饮食疗法

苹果和新鲜牛奶不要只相信民间的排毒药物，简单的苹果和新鲜牛奶已经有排毒的效果。早上起床喝新鲜牛奶，试着吃苹果。温和有益，还有排毒的功效。其他水果，如草莓、樱桃、葡萄也有排毒效果。海带绿豆汤海带中的胶质成分可以促进体内有毒物质的排放，绿豆性寒冷，可以清热解毒。间中饮用海带绿豆汤，毒素自然地随着你的大小

#祛湿 #排毒

夏天容易湿气重怎么办?健脾祛湿方法是什么？

夏天容易湿气重怎么办?健脾祛湿方法是什么？

健脾祛湿的第一个把戏很多上班族没有养成午睡的习惯，午睡对我们的身体有很大的好处，午睡不仅使我们下午精神饱满，还是健脾祛湿的妙计。不睡午觉的人，在下午会感觉异常劳累，劳累过度容易使人的气血大量损耗，气血不足自然就会使体内的湿气加重。因此，如果你想去除脾脏和湿气，试着睡午觉！健脾除湿的第二个把戏如果想除

#湿气重 #湿气

如何祛湿排毒?除湿排毒的食物是什么？

如何祛湿排毒?除湿排毒的食物是什么？

除湿排毒的食物1、红豆红豆性冷，味甘，含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b族、钾、铁、磷等。红豆可以促进心脏血管的活化和利尿。有些人害怕寒冷、低血压和疲劳。经常吃红豆可以改善这些不适。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。除湿排毒食物2、薏苡有利水消肿、健脾除湿、舒筋除瘫、清热排脓等

#祛湿 #食物

祛湿健脾喝什么?推荐祛湿健脾春季养生汤

祛湿健脾喝什么?推荐祛湿健脾春季养生汤

一、薏仁猪脚汤效果:健脾益胃、利湿、壮腰膝材料:薏仁30g，清洁猪脚约半斤。制法:薏苡粉碎，猪脚洗净切片和薏苡一起放入砂锅，加入黄酒、姜和清水1500毫升，盖上盖子。先用猛火煮沸，去除汤面的浮沫，用文火煮约2小时猪蹄腐烂后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。二、白玉猪小肚汤功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也

#祛湿 #养生

春天多喝什么可以祛湿?祛湿多喝清热除湿汤

春天多喝什么可以祛湿?祛湿多喝清热除湿汤

清热除湿汤:霸王花煮猪展汤材料:霸王花2，猪展肉12，枣4，盐少，清水10碗。做法：1、猪展肉原块洗净，霸王花浸软洗净，蜜枣去核。2、把蜜枣和霸王花同放企身瓦煲内，加清水，旺火烧滚，下猪展肉滚约二十分钟，改中火煲约半小时，以文火煲至汤水余下四至五碗左右，以盐调味。功效：清热除痰、止咳。清热祛湿汤：西洋菜罗汉果猪

#祛湿 #清热

夏季湿热体质如何清热?推荐祛湿沙参老鸭汤

夏季湿热体质如何清热?推荐祛湿沙参老鸭汤

1、沙参老鸭汤效果:益气养阴，清热除湿。材料:鸭子一只，沙参50克，母亲知道。制作:鸭子切片，飞水，油锅炒料酒，炒香味，把浸过的沙参，知母包在网布里，和鸭子一起用小火煮，直到变软，加料上桌子就可以吃了。2、绿豆薏苡仁粥功效：清热、祛湿、解暑。材料:绿豆50克，薏米30克，米100克，冰糖适量。制作：把绿豆、薏苡仁、大米

#祛湿 #湿热

夏季祛湿吃什么?推荐清热的两种汤饮料

夏季祛湿吃什么?推荐清热的两种汤饮料

一、冬瓜汤材料:冬瓜、洋葱、姜米、盐、食用油。做法：冬瓜洗净切片备用。姜米和洋葱用冷水煮，放入冬瓜片大火煮，用小火煮2分钟。加入食盐，撒上洋葱，就可以出锅。功效：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而

#祛湿 #清热

祛湿可以吃什么调理?清热的两种汤推荐除湿效果好

祛湿可以吃什么调理?清热的两种汤推荐除湿效果好

薏苡红豆汤材料:薏苡、红豆、片糖做法:薏苡、红豆洗净浸泡2小时。把材料放进电饭煲煮。煮开后继续煲2小时。加入片糖煮2分钟。炖10分钟以上就能吃到。效果:薏苡红豆汤的效果主要是除湿，可以去除体内的湿气，非常适合夏天和体内湿气重的人吃。能当饭吃，是祛湿健脾的好东西。赤小豆有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是

#祛湿 #调理

夏秋交替湿气重该如何祛湿?教你祛湿的小妙招

夏秋交替湿气重该如何祛湿?教你祛湿的小妙招

1、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑筋多，体力消耗少，期待在密闭空调中长时间出汗少，身体控

#湿气重 #湿气

吃什么健脾祛湿?吃薏苡可以健脾祛湿

吃什么健脾祛湿?吃薏苡可以健脾祛湿

1、薏苡仁粥材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚浮肿、关节疼痛、夏季保健。2、薏仁冬瓜猪肉汤材料:薏仁10克、扁豆10克、陈皮5克、冬瓜(连皮)500克、猪肉400克、生姜适量。猪肉洗净切块，烧开血液备用。薏仁、扁豆、陈皮洗净

#祛湿 #健脾

如何健脾祛湿?健脾祛湿要注意什么?

如何健脾祛湿?健脾祛湿要注意什么?

1、服装透气性好，棉制，明亮的衣服好。这样，不仅可以防止吸热过多，还可以防止通风和潮湿。2、生活中，不要淋雨，尽量避免潮湿环境，避免外感湿邪，可以避免脚气、湿疹、下肢溃疡等疾病的发生。3、注意饮食调养，以清淡为主，常吃红豆、薏米、绿豆、莲子、山药等清热健脾利湿的食物。避免吃海腥鱼、羊狗肉、冷饮等。这些饮

#祛湿 #健脾

春天喝什么汤养生?11种养生汤养肝祛湿健脾

春天喝什么汤养生?11种养生汤养肝祛湿健脾

1、老鸭笋汤材料：老鸭1只（约750克），笋尖150克，枸杞少许。做法：将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。将所有原料一起放入锅中，加入清水1500-2000毫升，用大火滚动，用小火慢慢煮4小时左右，用锅加盐调味。效果:春天天气干燥，虚火容易上升，这汤滋阴补

#祛湿 #养生

谷雨吃什么养生?十款养生汤祛湿健脾

谷雨吃什么养生?十款养生汤祛湿健脾

1、三色汤材料:豆芽2、姜丝20克，青椒1个，植物油、白醋、湿淀粉、鸡汤、食盐、麻油、味精各适量。制作方法:加热油锅，炒几次大豆芽，加入白醋炒至8分熟，放入锅备用的锅中加入鸡汤、姜丝，烧开后将红椒放入锅中再次滚开后，将大豆芽、盐、放入锅中，用湿淀粉粘稠，加入麻油出锅即可。效果:除风除湿，活血通络。对于筋骨痉挛，

#祛湿 #养生

如何利用灸祛湿热?艾灸的方法是什么?

如何利用灸祛湿热?艾灸的方法是什么?

1、足三里穴灸除湿足三里穴位于外膝下3英寸、胫骨外侧横指左右的位置，灸10-15分钟即可，需要持续一段时间，可以立即看到除湿效果。2、丰隆穴灸除湿丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉膨胀的位置，对该穴位除湿效果好。每天灸15分钟就能有效地去除脾脏。3、解溪穴灸除湿解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是我们人体全身

#艾灸 #祛湿

祛湿热注意事项是什么?祛湿热4要点需注意

祛湿热注意事项是什么?祛湿热4要点需注意

湿热质的人要学会制怒湿热质的人性情较急躁，外向好动，活泼，常常心烦易怒，应节制安神定志，以舒缓情志。做到喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待，保持稳定的心态。湿热质的人应该多吃米仁、绿豆湿热质是以湿热内含为主要特征的体质状态，应该吃米仁、莲子、茯苓、红豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、甜瓜、葫芦、苦瓜、

#祛湿 #湿热

清热祛湿汤的做法是什么?初夏食疗处方是什么?

清热祛湿汤的做法是什么?初夏食疗处方是什么?

赤小豆粟米须煲生鱼汤需要准备的材料有：赤小豆150g、粟米须50g、一条生鱼大约一斤，生姜3片。首先，把赤小豆、粟米须洗净，稍微浸泡一下。然后生鱼宰杀洗净，晾干后，用少许姜丝起锅，将生鱼放入油锅中用慢火煎至微黄。再把赤小豆、粟米须和生姜放进瓦煲之中，加入两升左右清水。大火煮沸后，最后加入生鱼，水沸腾后，用小火

#祛湿 #祛湿汤

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