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夏季保健不仅要防暑还要防寒

夏季保健不仅要防暑还要防寒

夏天炎热，吹空调吃冷饮的军队也参加了吗？每个人都在考虑防暑降温，但忽视了寒邪的袭击。明代医生张景岳说:天大宝，只有这个丸红日的人大宝，只有这个息真阳。阳光对人体的重要性就像太阳。人体的阳气随着四季气温的变化而变化。冬天气温低，万物凋敝，阳气活动迟缓，内收封藏。这时，虽然天气很冷，但人们更注重防寒和保

#保健 #防暑

消暑喝什么茶？五种中药茶饮有助于冷却防暑

消暑喝什么茶？五种中药茶饮有助于冷却防暑

炎热的夏天，冷却防暑成为我们日常生活的主题。夏天很热，持续了好几天的高温天气给很多人带来的中暑症状，下一位编辑推荐可以浸水喝的中医，不仅能抵抗夏天的炎热，还能发挥养生保健的作用。葫芦茶葫芦茶，又称剃刀柄、虫草、金剑草等，海外华侨称仙茶，是豆科山蝗虫属植物。具有清热解毒、消湿、杀虫防腐等效果，可用于预

#中药 #防暑

盛夏养生防暑要五多

盛夏养生防暑要五多

夏至节气过去了，现在我们进入了一年中最热的盛夏季节，全国发出了很多高温警告，很多人不能大声呼吁热。在这样炎热的季节，养生防暑成为首要任务。要达到这个目的，首先要从饮食开始，实现五多。多喝汤人出汗多，体液损失大时，多喝汤有助于及时补充水分，消化吸收。简单易学的防暑汤，如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西

#养生 #防暑

婴儿防暑降温:奶蛋豆泥

婴儿防暑降温:奶蛋豆泥

夏天给婴儿做奶蛋豆泥，帮助婴儿防暑。制作过程如下:1、将50克绿豆放入铁锅炒10分钟后再煮。但是，为了不让绿豆汤有糊味，请注意不要炒焦。2.将煮好的绿豆包在粗纱布里，过滤绿豆沙。3、将一个熟蛋从中间切开，取出蛋黄，在蛋清的上部取出一小块作为基础。4、在蛋黄中加入绿豆砂、柔软的奶酪、橄榄油，混合后放入蛋的托盘中，

#婴儿 #防暑降温

凉爽夏天的防暑冷却粥

凉爽夏天的防暑冷却粥

清凉夏季的防暑降温粥在炎热的夏天，人的胃肠功能受到炎热的刺激，其功能相对减弱，头部疲劳、胸闷、食欲不振等不适容易发生，中暑、健康受损。因此，为了保证胃肠的正常工作，必须在饮食上对身体发挥滋养补益的作用，提高身体的抵抗力，有效地防止炎热的侵入，避免中暑。这是夏季疾病预防和保健的重要措施。吃消暑保健粥是

炎热夏天的防暑冷却汤

炎热夏天的防暑冷却汤

凉爽夏天的防暑冷却粥很多孩子到了夏天会发烧，秋天凉爽后完全清洁，第二年夏天经常再次发生，连续多年，这种现象在医学上被称为热症，也被称为孩子的夏天热。儿童夏季炎热可通过食疗缓解。一、绿豆汤:绿豆100克，加水500克。煮汤代茶饮，饮用时酌加白糖。此汤清热解毒，解渴解暑。二、荷叶冬瓜汤：取嫩荷叶1张剪碎，鲜冬瓜500

凉爽夏天的防暑冷却粥

凉爽夏天的防暑冷却粥

清凉夏季的防暑降温粥在炎热的夏天，人的胃肠功能受到炎热的刺激，其功能相对减弱，头部疲劳、胸闷、食欲不振等不适容易发生，中暑、健康受损。因此，为了保证胃肠的正常工作，必须在饮食上对身体发挥滋养补益的作用，提高身体的抵抗力，有效地防止炎热的侵入，避免中暑。这是夏季疾病预防和保健的重要措施。吃消暑保健粥是

防暑降温可以吃什么？四种食物消暑消火预防疾病

防暑降温可以吃什么？四种食物消暑消火预防疾病

炎热夏季的酷暑难耐，已让很多人承受不起，再加上“桑拿天”就要到了，那份闷热潮湿的季节更是让人痛苦万分。什么中暑、上火、疾病等各种不适就会接踵而至。所以夏季养生保健防病很重要，中医说常吃4种食物，能够有效的帮助你泻火祛暑。1、芹菜湿降火效果:性冷、味甘、湿、清肠，缓解心火旺盛。这样吃：取150克、约1把芹菜，

#食物 #疾病

夏季防暑养生调理药粥调理脾胃的粥有哪些？

夏季防暑养生调理药粥调理脾胃的粥有哪些？

西瓜粥西瓜去子切块，加上粳米煮熟后食用。有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。蒜粥紫皮蒜去皮在沸水中煮1分钟后捞出，然后将粳米放入煮蒜水中煮粥，8成熟后放入先捞出的蒜头，煮至粥浓后食用。具有防止细菌性痢疾、降血压、降血脂、软化血管的作用。绿豆粥、绿豆加粳米一起煮，熟后食用。具有预防夏季疮毒的效果

#养生 #脾胃

防暑方法有什么?上班族中暑的概率也很高

防暑方法有什么?上班族中暑的概率也很高

在高温天气中，坐着出汗，在户外工作容易晒黑，特别是上班族每天都需要外出工作，所以学习防暑的小知识很重要。上班族中暑的概率也很高气温超过35℃时，外部温度接近人体温度，超过人体正常温度时，人体温度调节障碍。主要影响人体对流和辐射散热，使得体热积聚，体温升高，容易发生中暑。据介绍，在高温环境中和在炎夏烈日

#中暑 #防暑

夏天多喝什么防暑?防暑就喝除湿粥

夏天多喝什么防暑?防暑就喝除湿粥

夏季多喝防暑除湿粥1、薏苡红豆粥做法:红豆30克、白豆、薏苡、芡实各20克、川紫薯10克、红苓15克、棉花20克、灯芯花10克、粳米50克。川革紫薯、红茯苓、棉花、灯芯花洗净，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。以上几种煎汁加入红豆、白扁豆、薏苡、稠、粳米煮粥。每日1料。功效：赤茯苓能渗利湿热；灯芯花能清热利尿、清心除烦；木棉花

夏季防暑祛湿有哪些方法? 夏季防暑祛湿的方法推荐

夏季防暑祛湿有哪些方法? 夏季防暑祛湿的方法推荐

夏季防暑祛湿方法1、按摩法摩脾经、揉板门、捏脊、摩胃脑。儿童，尤其是3岁以下的儿童，在炎热的天气中容易出现食欲不足、饮食不规则等现象。此时，可按摩儿童手部穴位脾经:拇指第一指间关节接近指尖指腹部，顺时针轻轻旋转磨练该穴位200-300下，起到健脾的作用。此外，儿童手掌大鱼之间有一个穴位叫板门，揉板门也是消食健脾

#祛湿 #防暑

吃什么可以祛湿防暑?夏至四种食谱祛湿防暑

吃什么可以祛湿防暑?夏至四种食谱祛湿防暑

夏至四款食谱祛湿防暑食谱一：虾仁炒丝瓜丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、通经络、行血脉、下乳汁等功效。虾中蛋白质含量很高，而且还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化。材料:甜瓜100克，虾200克，食用油20毫升，盐2克，料酒少，生抽少，水淀粉适量，姜丝适量，蒜片适量。

#祛湿 #防暑

夏天到怎么防暑?除湿防暑可以吃什么？

夏季防暑除湿可通过调整饮食结构和生活习惯实现，可适量食用绿豆、薏米、苦瓜、冬瓜、鸭肉等食物辅助防暑除湿，也可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水、人丹、六一散、清暑益气丸等药物缓解症状。建议避免高温时段外出，及时补充水分，出现头晕、恶心等中暑症状需立即就医。一、食物绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，适合煮汤或熬粥食用，脾胃虚寒者需控制摄入量。薏米能健脾祛湿，可与红豆...

大暑节气防暑全攻略这些防暑攻略少不了

大暑节气防暑全攻略这些防暑攻略少不了

大暑节气是二十四节气中的第十二节气，大暑节气的到来预示着一年中最热的时期到来，这个节气，气温最高，雨水丰富，所以在这个节气中要注意防暑，那么大暑节气应该怎样防暑呢？下一位编辑从四个方面告诉我们防暑的方法，一起来看看吧。大暑饮食养生俗话说小暑不热，大暑三伏天。高温湿气是大暑季节的主要气候特征。大暑期间

大暑防暑降温小常识防暑降温小贴士请收好

大暑防暑降温小常识防暑降温小贴士请收好

大暑节气是一年中最热的节气，炎热的天气，强烈的紫外线，有点难以招架，安然度过大暑节气，不能忽视降温防暑。大暑节气如何降温防暑？以下是一些防暑常识，供参考。请务必采取防暑措施，注意健康。一、太阳短波辐射最强的时间太阳短波辐射最强的时间是10点到15点左右，尽量避免这个时间外出，必须外出，在皮肤上涂防晒护肤

#防暑降温 #防暑

小暑节气养生攻略衣食住行都要防暑

小暑节气养生攻略衣食住行都要防暑

今天是二十四节气的小暑节气，小暑的到来标志着我国大部分地区进入炎热的盛夏季节，最高气温达到40℃以上，公众应注意防暑降温，小暑季节应如何防暑降温？在日常生活中，食物、衣服、住房和交通应注意防暑。让我们和小编一起了解如何防暑降温。衣服:宽边罩最耐热宽边罩热阻率高，头巾遮阳效果差，最好不要使用。年老体弱或幼

#养生 #防暑

小暑节气养生全攻略心静防暑饮食清淡

小暑节气养生全攻略心静防暑饮食清淡

(1每日早晨空腹时，喝一杯冷盐开水(120ml上下)或蜂蜜水(60℃开水100ml冲蜂蜜适量)。(2晚上睡觉前喝酸奶。(3决明子75~100克，用水煎茶，每天喝几次。这方面治疗高血压病是有效的。(4红薯叶250克左右，煮好后加入适量冰糖吃，每天1~2次。(5猪大肠一段，约15厘米长，槐米15~20克，面料30克，加水，用草扎大肠两端，加水煮沸后，用文火煮20分钟

#养生 #清淡

立夏节气养生七注意外出防暑补水

立夏节气养生七注意外出防暑补水

立夏养生方法是什么？立夏的到来，预示着正式进入夏季，气温升高，炎热的夏天也是细菌繁殖的季节，必须注意养生保健。主编教夏季养生7防术，帮助健康美丽迎接夏天，马上来看看。1、立夏养生注意外感立夏节气，人们常常衣单薄，健康的人也要注意外感，生病时不能轻易使用出汗剂，以免出汗伤心，血气不足，防止心脏病发作。因

#养生 #防暑

夏季防暑排毒食物有哪些呢?推荐六种食物帮你排毒解暑

夏季防暑排毒食物有哪些呢?推荐六种食物帮你排毒解暑

夏天是个炎热的季节，排毒防暑是个必要的措施，所以我们一定要在夏季的时候做好防暑工作。其实，夏季吃一些凉性的食物是必要的。那么，你知道夏季防暑排毒该吃些什么吗?西瓜西瓜民间又叫"寒瓜"，味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。民间有"每天半个瓜，酷暑能算啥"的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病

#食物 #排毒

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