首页
医院
医生
疾病
视频
权威视频
健康短视频
语音
文章
问答
权威问答
健康知道
头条
资讯
医院入驻
网上医院
|
搜索
健康知道
查疾病
找医生
找医院
知道首页
内科
外科
妇产科
男科
育儿
两性
营养饮食
减肥
情感心理
更多
养生
皮肤性病科
肿瘤科
五官科
美容
儿科
骨科
中医
体检
药品
首页
>
提肛运动
博禾精选结果
提肛运动怎么做?
提肛运动具体做法如下:将提肛肌向上收紧5秒,然后慢慢放松10秒,一组重复15次,一天三组。仰卧时也可以训练,双腿交叉后,臀部全部用力夹紧肛门,慢慢抬起,持续5秒,1组10次,1天2-3组即可。
亚健康
提肛运动有什么用
李佩伯
副主任医师
哈尔滨市传染病医院
肛门运动可以锻炼肛肛门周围的肌肉,还能促进肛门周围的血液循环。能有效预防肛门脱垂、肛门失禁等症状。痔疮也有一定的辅助治疗作用。肛门提升运动还具有一定的膀胱、尿道和前列腺锻炼作用。对于女性来说,肛门提升运动可以锻炼盆底肌肉,改善尿失禁。
#
提肛
#
提肛运动
#
运动
2022-05-08
亚健康
提肛运动怎么做
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
痔疮的问题非常复杂,痔疮的类型也不同。在临床实践中,一般选择保守治疗痔疮的方法,并配合肛门提升运动。肛门提升运动需要定期进行一提一松的运动,以马步姿势为准,定期进行,但也要注意养成良好的排便习惯。
#
提肛运动
#
运动
#
提肛
2022-05-07
男科
提肛运动多久可以提高男性性功能吗
陈艾惠
副主任医师
池州市人民医院
提肛活动可使性功能变好。提升活动又叫收缩肛门锻炼,它能够添加盆底肌的肌肉力气,改善盆腔的血液循环性,添加盆腔神经的协调性,因此提肛运动是存在许多的优点的,其中就包括提升性有能力。平常要养成规律的生活和饮食习惯,多锻炼身体,不要熬夜,提高身体前提。
#
提肛
#
提肛运动
#
运动
#
男性
#
男性性功能
#
性功能
2022-05-24
前列腺疾病
男性提肛运动能治前列腺吗
随着社会的不断发展,人们的工作和学习等各方面的压力比较大,人们的身体素质也越来越差,前列腺是现在男性发病几率比较高的一种疾病,当然治疗前列腺的方法也有很多,那么提肛运动能治前列腺吗?当然是可以的,而且还是比较可科学的治疗方法,接下来让我们一起来看一下。提肛运动可以治疗好前列腺炎吗?提肛运动是一种有规律
#
男性
#
提肛
#
提肛运动
#
运动
#
前列腺
2023-08-24
泌尿外科
如何做提肛运动?
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
提肛运动每天5~6分钟就可以每次做3~4次,对于这种运动可以大小便之后或者睡前起床之前进行运动,可以锻炼盆底及肛周的括约肌,对于改善血液循环有很好的帮助,特别是治疗直肠脱垂痔疮等症状。提肛运动,躺着做站着做都可以的。提肛运动也就是有意识的收缩肛门,然后再让肛门放松,每天坚持30分钟左右这个可以锻炼肛门周围的括约肌,尤其是对提高男性的性生活时间有帮助。
#
提肛
#
提肛运动
#
运动
2022-05-07
宫颈糜烂
痔疮做提肛运动有用吗
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
如果有痔疮可以适当做提肛活动,对痔疮有一定的纾解效用,但是如果症状比较严重,还需到医院进一步仔细检查,必要时手术救治平时必须留意饮食,多饮水,吃许多清淡容易吸收的食物,多吃许多含有膳食纤维素的蔬菜和水果,不要饮酒,不要吃极冷、辛辣刺激的食物特别注意不要吃高脂肪、高糖的食物,可以进行适当的活动,增加胃肠道的蠕动
#
痔疮
#
提肛
#
提肛运动
#
运动
2023-10-17
前列腺疾病
提肛运动对前列腺有好处吗
提肛运动只是提高我们盆底肌肉,尤其是肛提肌的收缩力这一方面,收缩力增强有助于前列腺增生或者前列腺癌术后出现的尿失禁的康复,而对于我们正常的有前列腺炎或前列腺增生是没有任何的好处的。首先准备一个很大的盆,再倒入温水,大概40度左右就可以了,然后再将整个会阴部都浸入到温水里面,平均每天进行坐浴1-2次左右,大
#
提肛
#
提肛运动
#
运动
#
前列腺
2023-08-30
前列腺疾病
男人你还不快用提肛运动来为前列腺做按摩
提肛运动也被称为是凯格尔锻炼法,一般认为是女性朋友生过孩子以后做的锻炼,有助于加强骨盆底肌群的力量和改善女性性感受。但是有专家指出男性朋友也可以借鉴凯格尔锻炼法,尤其是对于办公室久坐一族预防前列腺疾病有很好的效果。因为长期保持坐姿的男性,盆底肌肉得不到锻炼就会变得非常松弛,因此也很容易发生前列腺疾病
#
男人
#
提肛
#
提肛运动
#
运动
#
前列腺
#
按摩
2023-08-22
肛肠科
提肛运动呼吸怎么做
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
其实所谓的提肛就是指自己有规律地控制往上提收肛门,再放松,一提一松就是提肛运动。有如对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、炎症消退。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次。干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力,提肛之后最好马上排便。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。
#
提肛
#
提肛运动
#
运动
#
呼吸
2022-05-11
前列腺疾病
提肛运动对前列腺的好处
需要注意的是,不建议长时间骑自行车或者蒸桑拿、泡温泉等活动,因为前列腺长期受压且局部血液循环会受到限制,可能会导致充血、水肿,出现尿频、尿急、尿不尽等前列腺炎的表现。提肛运动对前列腺是有一定好处的,它的主要的好处是能够增强盆底肌肉,另外也可以促进前列腺与周围器官组织的血液循环,加速这些器官组织的新陈
#
提肛
#
提肛运动
#
运动
#
前列腺
2023-08-30
首页
上一页
1
2
3
4
下一页
末页
12
问答
23
文章
热门文章
1
自闭症小孩吃什么菜比较好
2
甲状腺癌半年没有了
3
甲状腺癌半切不复发
4
白癜风不好治疗是真的吗
5
直肠癌可怕吗?手术可靠吗
6
鼻炎药吃几盒为一疗程呢
7
白癜风扩散是怎样造成的
8
自闭症社会交往能力有哪些
9
小孩耳朵痛能引起癫痫吗
10
从嘴里治痔疮的原理是什么
热门问题
肺热咳嗽吃什么好
肺热咳嗽可以吃笋吗
运动诱发哮喘怎么治疗
肺栓塞会咳嗽吐痰吗
肺力咳合剂治哮喘吗
小儿肺热咳嗽怎么办
婴儿咳嗽厉害怎么办
咳嗽突然加重的原因
前列腺增生尿血的治疗
半夜咳嗽是肺结核吗
热门搜索
糖尿病
小孩
怀孕
血压
肺炎
月经
宝宝
肚子
手术
疼痛
症状
吃什么药