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提肛运动对男性性功能有好处

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提肛运动对男人性功能的好处

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李昶斌
李昶斌 吉林大学第一医院 副主任医师
提肛活动是能够提升性生活质量的。由于男性常做提肛活动,可使男性性功能获得改善,使男性阴茎受刺激后时候增加,延长射精的时候,同时提肛运动还会关于前列腺疾病的防止有很大的效果。平常要养成规律的生活和饮食习惯,多锻炼身体,不要熬夜,提升身体前提。

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推荐 精索静脉曲张原因有哪些?

精索静脉曲张可能由静脉瓣功能不全、静脉回流受阻、血管壁薄弱、长期站立或腹压增高等因素引起,通常表现为阴囊坠胀、疼痛、睾丸萎缩等症状。

1、静脉瓣功能不全

精索静脉内的瓣膜功能不全可能导致血液逆流,使静脉内压力升高,从而引发精索静脉曲张。静脉瓣功能不全可能与先天性发育异常有关,也可能因后天因素如炎症、外伤等导致。患者可能出现阴囊坠胀感,尤其在长时间站立或剧烈运动后症状加重。治疗上可遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等改善静脉功能的药物,严重时需考虑手术治疗。

2、静脉回流受阻

左侧精索静脉以直角汇入左肾静脉,解剖结构特殊易导致静脉回流受阻。腹腔内肿瘤、腹膜后纤维化等病变可能压迫精索静脉,阻碍血液回流。患者常见左侧阴囊静脉迂曲扩张,平卧后症状可能减轻。需通过超声检查明确诊断,解除压迫因素后可改善症状,必要时行精索静脉高位结扎术。

3、血管壁薄弱

血管壁结缔组织发育不良可能导致静脉壁薄弱、弹性减退,在静脉压力作用下易发生扩张迂曲。这类患者往往伴有家族遗传倾向,可能同时存在下肢静脉曲张等表现。日常应避免久站久坐,穿戴阴囊托带减轻症状,严重者可考虑静脉硬化治疗或显微镜下精索静脉结扎术。

4、长期站立

职业因素如教师、售货员等需要长期站立的工作,由于重力作用使精索静脉回流阻力增加,可能诱发或加重精索静脉曲张。建议工作中适时休息,变换体位,休息时抬高阴囊促进静脉回流。可进行盆底肌肉锻炼改善血液循环,必要时使用七叶皂苷钠片等静脉活性药物缓解症状。

5、腹压增高

慢性咳嗽、便秘、重体力劳动等导致腹压增高的情况,可能阻碍精索静脉回流。腹压增高会使静脉血液向远端反流,长期可导致静脉扩张。患者应积极治疗原发病,改善排便习惯,避免提重物及剧烈运动。症状明显者可短期使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛,配合局部冷敷减轻不适。

精索静脉曲张患者日常应避免长时间站立或久坐,每小时适当活动促进血液循环。穿着宽松透气的内裤,避免局部高温环境。饮食注意补充维生素C和维生素E,限制高盐食物摄入。定期进行阴囊超声检查监测病情变化,若出现持续疼痛或生育功能受影响应及时就医评估手术指征。适度游泳、慢跑等运动有助于改善盆腔血液循环,但应避免骑自行车等压迫会阴部的运动。

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