怎么做产后提肛运动

提问时间：2022-06-27 16:29 | 1人回答 | 54次阅读

提肛运动产后提肛

问题描述：

怎么做产后提肛运动

全部回答
共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-27 16:46

平时站着就可以向上收紧提肛门5秒钟，再慢慢放松10秒钟。还可以仰卧将双腿交叉，用大腿臀部发力夹紧肛门，再慢慢上提，持续5秒钟。坐位也可以有节奏地收缩肛门和阴道。以上动作可以有选择的每天做3组左右，每组重复15次。

上一个：复方酮康唑软膏孕妇能不能用下一个：专家解读前置胎盘危害

其它精选问题

推荐子宫肌瘤过大有啥症状 2024-04-28 17:16

子宫肌瘤如果逐渐增大，变大会导致整个的子宫体积增大，压迫膀胱就会出现尿频，尿急，尿不尽的症状。这种情况需要及时到医院做B超检查，检查子宫肌瘤大小，生长在子宫的位置，需要手术切除子宫肌瘤才能治愈。可以采用腹腔镜微创手术将子宫肌瘤切除，对身体的损害性小，恢复的快。

肛肠科 提肛运动有哪些四个提肛运动可改善脱肛症状

1、床铺训练法还可在床上做提肛运动,使人仰卧在床上,头部与双脚为支点,缓慢抬起臀部。同时还要收起缩阴肌肉,再放下臀部,放松阴部肌肉。建议早上和晚上各做一次,要结合自己的情况来决定。如果每天都做20次,人就会收到很好的效果。2、收缩括约肌。收缩尿道、阴道及以上不同于上述坐姿训练,人们要自觉地收缩尿道、阴道,放松身体。

#提肛 #提肛运动 #运动 #脱肛 #症状

2023-11-23

肛肠科 提肛运动会导致便秘吗？提肛运动对便秘有帮助吗？

经常会有人出现便秘的情况，当然不同的人便秘的原因是不一样的，经常便秘很有可能会导致痔疮，痔疮治疗起来就比较麻烦了，有人说做提肛运动对便秘有帮助，但是很多人都不知道怎么做，那提肛运动会导致便秘吗？提肛运动对便秘有帮助吗？1、提肛运动会导致便秘吗不会，反而能防治便秘。坚持做提肛运动一段时间后，一些人有便

#提肛 #提肛运动 #运动 #便秘

2023-11-02

产科 产后提肛运动的正确做法解析三种产后健康锻炼方法

在现实生活当中产后提肛运动其实是比较重要的，这样能够帮助我们的孕妇恢复身材，而且能够促进孕妇体内的新陈代谢，但是产后提肛运动的正确做法也是很多人都比较关心的一个问题，回来简单地向大家介绍一下，产后提肛运动应该如何来做。一、忍大便一样所以它可以像忍大便一样，刚刚忙完慢慢的往上提，然后再注重节律性的一升

#产后 #提肛 #提肛运动 #运动 #锻炼

2023-09-27

前列腺疾病 减轻前列腺疼痛多做提肛运动

男性患上前列腺疾病是非常正常的一件事情，基本上所有的前列腺疾病都会出现前列腺疼痛的症状，这让患者感到十分痛苦。每个患者都想疼痛感可以减轻一点，专家建议大家多做提肛运动，很多人可能还不知道怎么操作，接下来我们就来了解一下具体的操作方法吧!前列腺出现疼痛感的主要原因是前列腺以外的原因上面，主要是盆底肌肉

#前列腺 #前列腺疼 #前列腺疼痛 #疼痛 #提肛 #提肛运动 #运动

2023-09-06

前列腺疾病 提肛运动对前列腺有好处吗

提肛运动只是提高我们盆底肌肉，尤其是肛提肌的收缩力这一方面，收缩力增强有助于前列腺增生或者前列腺癌术后出现的尿失禁的康复，而对于我们正常的有前列腺炎或前列腺增生是没有任何的好处的。首先准备一个很大的盆，再倒入温水，大概40度左右就可以了，然后再将整个会阴部都浸入到温水里面，平均每天进行坐浴1-2次左右，大

#提肛 #提肛运动 #运动 #前列腺

2023-08-30

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

提肛运动-相关问题

产后-相关问题

用药指导

产后瘦肚子的运动是什么产后做什么运动可以瘦肚子 2022-12-23

运动可以提高免疫力吗哪些运动对提高免疫力有帮助 2022-10-31

临产前做什么运动有助于顺产蹲马步有助于顺产吗 2023-01-03

平板运动实验怎么做的心脏运动平板试验 2022-10-04

瘀血痹片有哪些有效成分瘀血痹片各成分有什么作用 2023-09-04

养血当归糖浆的功效与作用有哪些养血当归糖浆的价格怎么样 2023-09-10

托拉塞米片效果怎样托拉塞米片的贮藏是什么 2023-09-19

补益资生丸的价格是怎样呢补益资生丸的主要成分有哪些 2023-10-03

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药

怎么做产后提肛运动

全部回答共1条回答

李峰 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2022-06-27 16:46

其它精选问题

推荐 子宫肌瘤过大有啥症状 2024-04-28 17:16

相关阅读精选

肛肠科提肛运动有哪些 四个提肛运动可改善脱肛症状

肛肠科提肛运动会导致便秘吗？提肛运动对便秘有帮助吗？

产科产后提肛运动的正确做法 解析三种产后健康锻炼方法

前列腺疾病减轻前列腺疼痛 多做提肛运动

前列腺疾病提肛运动对前列腺有好处吗

提肛运动-相关问题

产后-相关问题

用药指导

全部回答
共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-27 16:46

推荐子宫肌瘤过大有啥症状 2024-04-28 17:16

肛肠科提肛运动有哪些四个提肛运动可改善脱肛症状

产科产后提肛运动的正确做法解析三种产后健康锻炼方法

前列腺疾病减轻前列腺疼痛多做提肛运动