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碱性食物真的比酸性食物好吗

白米饭是典型酸性食物,以此为主食的中国人,如果没有摄取相当量的碱性食物,就容易变成酸性体质.尤其是近年来,工业发展而引起环境污染、果菜类的农药污染、化学性加工食品等危害,变本加厉,加上土壤的酸性化导致食物中的钙也相对缺少.还有一种酸性体质的原因,那就是都市人精神上的压力反应.从外面而来的压力,透过间脑而传到副肾和脑下垂体,以荷尔蒙分泌再传达到各器官,此时,若测定血液中的钙离子,一定会比正常值下降,也就是压力使血液中的钙离子降低,使血液变成酸性化.总之,环境污染及不正常生活及饮食习惯,使我们体质逐渐转为酸性、生活步调失常会造成酸性体质、情绪过于紧张、动手术之身体的负荷都易让体质变成酸性。

女性进入更年期，不要太节俭！常吃这3种碱性食物，补充雌激素！

妇科 女性进入更年期，不要太节俭！常吃这3种碱性食物，补充雌激素！

更年期是每个女性都会经历的自然阶段，但很多女性却把它当作"洪水猛兽"。其实只要吃对食物，就能轻松度过这段特殊时期。今天给大家推荐3种不起眼却富含植物雌激素的碱性食物，让你由内而外焕发活力。一、黄豆：植物雌激素的"冠军选手...

#更年期 #碱性 #碱性食物 #食物 #补充雌激素 #雌激素 #激素

2025-07-13

运动完吃什么碱性食物

养生饮食 运动完吃什么碱性食物

运动后补充碱性食物有助于中和乳酸堆积，推荐选择香蕉、海带、菠菜三类食物调节酸碱平衡。1、香蕉：香蕉富含钾元素和碳水化合物，能快速补充运动消耗的糖原储备。钾离子参与酸碱平衡调节，每100克香蕉含钾358毫克，运动后食用1-...

#运动 #碱性 #碱性食物 #食物

2025-10-02

碱性食物是减肥还是增肥

减肥经验 碱性食物是减肥还是增肥

碱性食物对体重的影响取决于摄入量和整体饮食结构，适量摄入有助于减肥，过量则可能增肥。1、酸碱平衡：人体血液pH值维持在7.35-7.45的弱碱性范围，碱性食物如蔬菜、水果有助于维持酸碱平衡。适量摄入碱性食物可以促进新陈代...

#碱性 #碱性食物 #食物 #减肥 #增肥

2025-09-15

备孕期的碱性食物有哪些

孕前准备 备孕期的碱性食物有哪些

备孕期可以适量食用碱性食物调节体质，主要有菠菜、西蓝花、香蕉、海带、豆腐等食物。备孕期间保持饮食均衡有助于提高受孕概率，...

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2025-06-26

碱性食物会越吃越瘦吗

养生饮食 碱性食物会越吃越瘦吗

碱性食物并不能直接导致体重下降，但其有助于改善体质、促进代谢，间接辅助减肥。碱性食物通常包括蔬菜、水果、坚果等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够调节体内酸碱平衡，减少酸性物质堆积，从而改善代谢功能。然而，减肥的关键在于...

#碱性 #碱性食物 #食物

2025-10-03

还是碱性食物助于减肥吗

减肥经验 还是碱性食物助于减肥吗

碱性食物通过调节体内酸碱平衡可能辅助减肥，具体效果与个体代谢、饮食结构、运动习惯、食物选择及长期坚持相关。1、酸碱平衡机制：人体血液pH值维持在7.35-7.45弱碱性范围，摄入碱性食物如菠菜、西蓝花可中和代谢产生的酸性...

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2025-09-14

尿路结石可以吃碱性食物吗

肾内科 尿路结石可以吃碱性食物吗

尿路结石患者一般可以吃碱性食物，但需根据结石类型调整饮食结构。尿路结石主要包括草酸钙结石、尿酸结石、磷酸钙结石等，碱性食物对不同类型结石的影响存在差异。草酸钙结石患者适量摄入碱性食物有助于预防结石形成。碱性食物可提高尿液...

#尿路结石 #结石 #碱性 #碱性食物 #食物

2025-07-10

碱性食物吃了对身体有什么好处

养生饮食 碱性食物吃了对身体有什么好处

碱性食物通过调节体内酸碱平衡，可改善骨质疏松、降低慢性病风险、缓解疲劳、促进代谢、增强免疫力。1、调节酸碱平衡：现代饮食中酸性食物占比过高易导致体液偏酸，长期可能引发代谢紊乱。碱性食物如菠菜、香蕉、海带富含钾、镁等矿物质...

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2025-10-09

胃不好吃碱性食物好吗

消化内科 胃不好吃碱性食物好吗

胃不好一般可以适量吃碱性食物，有助于中和胃酸缓解不适，但需根据具体胃病类型调整饮食。胃酸分泌过多引起的胃炎或胃溃疡患者适合选择碱性食物。苏打饼干、馒头等弱碱性食物能暂时中和胃酸，减轻烧心感。胃食管反流患者餐前少量饮用苏打...

#碱性 #碱性食物 #食物

2025-07-10

碱性食物比如哪些

养生饮食 碱性食物比如哪些

碱性食物主要包括蔬菜、水果、坚果等，能够帮助维持体内酸碱平衡。1、蔬菜类：蔬菜是碱性食物的主要来源，如菠菜、芹菜、黄瓜等。这些蔬菜富含矿物质和维生素，能够中和体内酸性物质，促进新陈代谢。日常饮食中应多摄入这些蔬菜，可以选...

#碱性 #碱性食物 #食物

2025-10-10

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