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提高免疫力的食物

提高免疫力的食物,包括富含多种维生素的新鲜水果或蔬菜,五谷杂粮类,还有含蛋白质丰富的食物,都可以增强免疫力。 比如富含维生素的新鲜水果,包括成指香蕉、苹果等,都是可以增强免疫力的。富含维生素的蔬菜、白萝卜、胡萝卜、洋葱、蘑菇都是可以的。五谷杂粮类,包括山药、土豆等等。还有富含高蛋白质的各类鱼类、瘦肉等,都是可以增强免疫力的。 提高免疫力的总体原则是不偏食,各种食物都要吃,这样就会提高免疫力。

育儿小朋友可以注射静丙提高免疫力吗?

王志新
王志新主任医师

中日友好医院

小朋友一般不建议通过注射静注人免疫球蛋白(静丙)来提高免疫力。静丙主要用于治疗免疫缺陷病、严重感染等特定疾病,健康儿童无须通过药物增强免疫力。儿童免疫力提升可通过均衡营养、规律作息、疫苗接种等自然方式实现。

静丙是从健康人血浆中提取的抗体混合物,其适应症包括原发性免疫球蛋白缺乏症、继发性免疫缺陷等疾病状态。对于存在严重细菌或病毒感染且常规治疗无效的患儿,医生可能考虑短期使用静丙辅助治疗。但该药物可能引发头痛、发热、过敏反应等不良反应,健康儿童使用反而可能干扰自身免疫系统发育。

儿童免疫系统处于持续发育阶段,频繁接触环境中的微生物有助于建立免疫记忆。过度依赖外源性免疫球蛋白可能抑制机体产生自身抗体的能力。临床实践中,仅对反复严重感染、血液检查明确存在抗体缺陷的儿童,才会在严格监测下使用静丙治疗。

建议家长通过科学方式帮助儿童增强免疫力。保证膳食包含优质蛋白、维生素A、维生素C等营养素,每日进行适量户外活动,按时完成国家免疫规划疫苗接种。若孩子出现每年超过6次呼吸道感染或2次以上肺炎等异常情况,应及时就诊儿科或免疫科排查潜在疾病,而非自行使用免疫增强药物。