健康知道
腰酸痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等疾病有关。
长期姿势不良或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸痛、僵硬感，可通过热敷、按摩缓解。
椎间盘退变或外伤导致髓核突出压迫神经，常伴下肢放射痛，需避免负重并遵医嘱使用布洛芬、甲钴胺等药物。
骨量减少引发椎体微骨折，中老年多见，表现为持续性钝痛，需补充钙剂、维生素D及阿仑膦酸钠等抗骨松药物。
自身免疫性疾病累及骶髂关节，晨僵明显且活动后减轻，需生物制剂如阿达木单抗联合康复训练控制进展。
建议避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性疼痛时及时就医排查泌尿系结石、妇科疾病等潜在病因。
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