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不可盲目食用高营养食品

随着人民物质文化生活的提高，人们越来越注意食品营养问题，特别追求高蛋白、高维生素食我们知道营养素在体内也要有合理的平衡，才能使人健康，否则也会出现病态。据国外营养学家指出，一般正常人如果摄入过多的高蛋白和高维生素食品，不但对身体不利，还可能破坏体内营养素的平衡，乃至出现各种病态，如肥胖、厌食、懒惰等症状。现在市场供应的高蛋白、高维生素的食品主要是用来供给那些营养不足的病人，而健康的人不宜选购那些自身不需要的营养食品。根据国家主食和副食的供应标准，只要能按时按量饮食，就不必担心身体需要的蛋白质和维生素不够。

骨科 脚骨折了怎么恢复最快吃些什么食品

曲中玉

曲中玉副主任医师

山东省立医院

脚骨折以后应适当的增加营养、合理饮食，对骨折恢复会更好。脚骨折多数是由崴脚、运动损伤等所导致的，在初期会出现水肿和血肿等症状，可多吃一些富含铁类的食品，增加机体的造血，比如瘦肉、蛋类、鱼类等高蛋白食物，不仅能促进骨折的修复，还可增强造血功能。在中晚期是骨痂的形成期，应补充大量的钙质来提供骨痂的生成，可多吃一些含钙比较高的食物，比如海鲜、虾皮、牛奶等，在骨折恢复后应补充大量的胶原纤维，可多吃一些含维生素C类的水果、蔬菜，可促进骨胶原的形成。

#骨折 #食品

2024-10-15

怀孕吃垃圾食品对胎儿有什么影响

产科 怀孕吃垃圾食品对胎儿有什么影响

怀孕期间偶尔少量吃垃圾食品通常对胎儿影响较小，但长期或过量食用可能增加胎儿发育异常、妊娠并发症等风险。垃圾食品主要包括高糖高脂高盐的薯片、炸鸡、碳酸饮料等加工食品，其影响主要与营养失衡、添加剂摄入、代谢负担加重等因素有关...

#怀孕 #食品 #胎儿

2025-09-05

哪些食品含蛋白质比较高

养生饮食 哪些食品含蛋白质比较高

高蛋白食品主要来源于动物性食物和部分植物性食物，常见的有鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类及坚果。1、动物蛋白：鸡蛋的蛋白质生物价最高，每100克含13克优质蛋白，蛋黄还提供卵磷脂。牛奶及其制品如奶酪、酸奶富含酪蛋白和乳清蛋白，乳糖...

#食品 #蛋白 #蛋白质

2025-09-13

保护心脏的食品

心血管内科 保护心脏的食品

保护心脏的食品主要有深海鱼、坚果、全谷物、绿叶蔬菜和浆果等。这些食物富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、抗氧化物质及多种维生素矿物质，有助于降低心血管疾病概率。1、深海鱼三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，能减少血液中甘油...

#心脏 #食品

2025-08-16

乳腺结节能不能吃豆类食品

妇科 乳腺结节能不能吃豆类食品

乳腺结节患者通常可以适量吃豆类食品，豆类食品中的植物雌激素不会直接导致乳腺结节恶化。乳腺结节可能与内分泌失调、遗传因素、乳腺组织增生等因素有关，建议患者定期复查并遵医嘱调整饮食。豆类食品如黄豆、黑豆、豆腐等含有大豆异黄酮...

#乳腺 #乳腺结节 #食品

2025-08-18

眼科 开眼角可以吃油炸食品吗

咸国哲

咸国哲主任医师

山东省立医院

做开眼角手术之后不能吃油炸类的食物，吃油炸类的食物可能会对皮肤造成刺激。生活中有一些人因为先天性遗传因素导致眼睛比较小，显得不够好看做开眼角手术，可以让眼睛快速变大，达到美观作用，能够让整体能够看起来更加精致。做了开眼角手术之后不要熬夜，避免对恢复造成刺激。

#开眼角 #油炸 #油炸食品 #食品

2024-10-09

皮肤性病科 油炸食品炸过头发黑会致癌吗

叶奎副主任医师

天津市第四中心医院

油炸食品炸过头发黑可能存在致癌风险。因油炸食品会产生致癌物质，如脂肪酸发生有害化学变化产生多种有害成分，反式脂肪酸干扰人体正常代谢并增加患心血管疾病和糖尿病的风险。世界卫生组织证实，油炸食品中含有大量丙烯酰胺，是二级致癌物。建议均衡饮食，多样化食物摄入，减少垃圾食品如油炸食品的摄入，保持健康饮食习惯。

#油炸 #油炸食品 #食品 #头发

2024-10-21

整形外科 丰胸美胸食品有哪些？

周玮琰

周玮琰副主任医师

山东省立医院

这位朋友，很高兴为你解惑问题，胸部比较平坦，是女性常见的现象，具备一副傲人的乳峰，是每个女孩子的梦想与最求。胸部平坦，只有通过手术隆胸，方才能予以稳定。单纯的说靠食物来美胸丰胸，是没什么科学道理的。经常性的对胸部采用一定的推拿措施，还是有一定的协助的。另外建议您，如果想胸部高大挺拔，乳房减小，建议您去做美胸隆胸手术

#丰胸 #美胸 #食品

2024-10-16

妇产科 哪些食品含叶酸

邵英主任医师

吉林大学第一医院

造成胎儿畸形的原因和种类很多，其中由于叶酸缺乏所引起的胎儿畸形却鲜为人知。叶酸缺乏可能会引起先天性神经器官畸形，即脊柱裂、无脑儿、脑膜膨出。这三种先天性疾病在我国北方一些农村发生率较高。近年来研究发现，叶酸具有防止神经器官缺陷的作用。美国食品与药品管理局提议，每位育龄妇女每日需摄入400微克的叶酸，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键期。叶酸属于维生素的一种，是饮食中重要的成分，它含在肝脏、笋、水果、小麦及绿色蔬菜中。为了下一代的健康，孕妇一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等，以消除或减少叶酸缺乏的可能。

#食品 #叶酸

2024-11-04

营养饮食 不可盲目食用高营养食品

姚伟副主任医师

复旦大学附属儿科医院

随着人民物质文化生活的提高，人们越来越注意食品营养问题，特别追求高蛋白、高维生素食我们知道营养素在体内也要有合理的平衡，才能使人健康，否则也会出现病态。据国外营养学家指出，一般正常人如果摄入过多的高蛋白和高维生素食品，不但对身体不利，还可能破坏体内营养素的平衡，乃至出现各种病态，如肥胖、厌食、懒惰等症状。现在市场供应的高蛋白、高维生素的食品主要是用来供给那些营养不足的病人，而健康的人不宜选购那些自身不需要的营养食品。根据国家主食和副食的供应标准，只要能按时按量饮食，就不必担心身体需要的蛋白质和维生素不够。

#营养 #食品

2024-11-06

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