首页
医院
医生
疾病
视频
权威视频
健康短视频
语音
文章
问答
权威问答
健康知道
头条
资讯
医院入驻
网上医院
|
搜索
健康知道
查疾病
找医生
找医院
知道首页
内科
外科
妇产科
男科
育儿
两性
营养饮食
减肥
情感心理
更多
养生
皮肤性病科
肿瘤科
五官科
美容
儿科
骨科
中医
体检
药品
首页
>
骨科
哪些热身运动可以保护膝关节
提问时间:2023-03-06 13:39
|
1人回答
|
63次阅读
膝关节
运动
护膝
问题描述:
哪些热身运动可以保护膝关节
全部回答
共
1
条回答
臧金萍
郑州人民医院
主任医师
回答时间:2023-03-06 13:54
运动前建议可以做一下迈开腿进行弓字部锻炼,可以起到放松韧带作用。平常进行运动前建议最好可以佩戴一下护膝,可以保护好膝盖。而且应该尽量避免做一些强度比较大的运动锻炼,例如打篮球,打羽毛球,建议平常可以进行慢跑,快走或者是练习气功,耍太极,练习八段锦等中低强度的有氧运动。
上一个:
骨结核预防方法有哪些?
下一个:
手术遗留的问题有哪些
其它精选问题
推荐
骨质增生如何治疗骨质增生
2024-05-27 18:23
救治骨质增生的药物,骨质增生吃什么药好得快?骨质增生多是由于年量增涨,长期劳损,骨质增生退变所致,好发于膝关节、踝关节、椎间关节等活动量较大的部位,骨质增生具备不可逆性,是人体衰老后必然会出现的现象,没症状时可以未予解决,平时留意调理即可。如果因骨质增生、关节软骨磨损,骨刺等炎症引发疼痛、运动受限症状,可以用骨质骨枋世医帖,留意防寒保暖,增加患肢活动量,防止过度操劳。药物的普遍用途是减低疼痛。绝大多数治疗方法是物理疗法,如针灸、推拿、理疗、麻醉等。
滑膜炎的治疗方法是什么呢
2024-05-27 18:03
腰椎间盘突出压迫神经该怎么解决
2024-05-27 18:01
外痔手术价格大概多少
2024-05-27 17:57
腰椎间盘突出的偏方是什么
2024-05-27 17:42
治疗腰椎间盘突出有好方法吗?
2024-05-27 16:59
怎样治疗肩周炎比较好
2024-05-27 16:40
滑膜炎吃氨糖软骨素管用吗
2024-05-27 16:05
继发性癫痫能做手术吗?
2024-05-27 16:04
缓解腰椎间盘突出的方法是什么
2024-05-27 15:38
颈椎生理曲度平直是什么意思
2024-05-27 15:29
教育方面也会导致抽动症吗
2024-05-27 18:29
天津哪里专治白血病
2024-05-28 09:34
重庆哪里治疗胃炎效果好
2024-05-28 07:28
北京哪里治子宫肌瘤最好
2024-05-27 17:57
上海哪里能治疗乳腺增生
2024-05-28 09:11
放疗与化疗有什么区别
2024-05-27 18:43
散光250度怎样矫正
2024-05-27 18:26
治疗甲亢的方法是什么?
2024-05-27 18:36
北京哪里治疗甲状腺炎
2024-05-27 17:59
放疗在喉癌治疗中的作用
2024-05-27 17:52
相关阅读精选
骨科
骨质疏松引起的膝关节痛
骨质疏松症引起的膝关节疼痛主要是由骨质疏松症引起的骨量损失和骨强度下降,导致骨支撑能力减弱,进而导致膝关节疼痛。建议患者在医生的指导下及时就医。1、原因:骨质疏松症是一种代谢性骨病,主要由内分泌异常、营养不良、维生素D缺乏等引起,可导致腰酸、疲劳等症状。随着疾病的发展,它也可能导致骨折、脊柱变形和其他
#
骨质疏松
#
膝关节
#
关节
#
关节痛
2024-05-19
骨科
股骨粗隆骨折后膝关节痛
股骨粗隆骨折后膝关节疼痛可能是由创伤性关节炎、关节僵硬、半月板损伤、交叉韧带损伤等引起的。建议患者卧床休息,避免膝关节过度弯曲和伸展,及时到医院就诊,并根据不同的疾病选择合适的治疗方法。1、创伤性关节炎:主要是骨折后关节软骨长期创伤,导致关节软骨退化和纤维化,导致股骨粗隆骨折后创伤性关节炎膝关节疼痛
#
股骨
#
骨折
#
膝关节
#
关节
#
关节痛
2024-05-18
骨科
股骨骨折治疗后膝关节痛
治疗股骨骨折后,膝关节疼痛可能是由创伤性关节炎、关节僵硬、局部感染、痛风等引起的。建议患者找出病因并对症治疗。1、创伤性关节炎:主要是由于股骨骨折后,关节软骨长期受到骨折线或其他暴力因素的损伤,导致关节软骨退化损伤,导致软骨增生,软骨下骨暴露,导致关节炎疼痛。可使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊或手术
#
股骨
#
骨折
#
膝关节
#
关节
#
关节痛
2024-05-18
骨科
股骨骨折后走路膝关节痛
股骨骨折后,膝关节疼痛可能是由创伤性关节炎、关节僵硬、下肢静脉血栓形成、感染等引起的。建议患者在医生的指导下找出病因并进行有针对性的治疗。1、创伤性关节炎:主要是由于股骨骨折后关节软骨长期磨损,导致关节无菌性炎症,导致股骨骨折后膝关节疼痛,伴有关节肿胀、活动有限等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛
#
股骨
#
骨折
#
膝关节
#
关节
#
关节痛
2024-05-18
骨科
股骨干骨折术后膝关节痛
临床上,股骨干骨折后膝关节疼痛的常见原因有过度活动、关节僵硬、髌骨骨折、创伤性关节炎等。治疗主要是止痛治疗,但也需要根据上述症状的不同原因进行有针对性的治疗。1、过度活动:由于股骨干骨折,术后需要保护膝关节,如果过度活动,会导致股骨干骨折术后膝关节疼痛。治疗主要是减少膝关节活动、局部热敷、烤电理疗、
#
股骨
#
骨折
#
膝关节
#
关节
#
关节痛
2024-05-18
骨科
股骨干骨折走路膝关节痛
股骨干骨折后,膝关节疼痛可能是由创伤大、关节软骨损伤、局部血肿、炎症反应等引起的。需要及时去医院,按照医生的建议进行下一步的治疗。1、创伤较大:如果股骨干骨折导致周围组织严重损伤,创伤后可引起膝关节疼痛。需要进一步检查,根据患者的情况进行手术或保守治疗;2、关节软骨损伤:股骨干骨折可引起关节软骨损伤。软
#
股骨
#
骨折
#
膝关节
#
关节
#
关节痛
2024-05-18
免疫科
有时会膝关节疼是风湿病吗
有时会膝关节疼可能是由多种原因导致的,并不一定都是风湿病。常见的有过度劳累、外伤等非疾病因素,也有可能是由骨性关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、感染性疾病等疾病因素引起的。一、非疾病因素1.过度劳累:如果长时间进行剧烈运动或重体力劳动,可能会引起肌肉劳损,从而出现膝盖疼痛的症状;2.外伤:如受到撞击、
#
膝关节
#
关节
#
风湿
#
风湿病
2024-04-11
内分泌科
患滑膜炎膝关节疼痛怎么办
患有滑膜炎后出现膝关节疼痛症状时,可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行缓解。建议及时到医院就诊,在医生指导下选择合适的治疗方法。一、一般治疗1.注意休息:如果只是轻微的滑膜炎,并没有导致明显的不适感,通常不需要特殊处理,适当减少活动量即可;2.热敷按摩:可以使用热水袋或暖宝宝等对局部
#
膝关节
#
膝关节疼痛
#
关节
#
关节疼痛
#
疼痛
2024-04-10
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌
乳腺癌
男科医院
眼科
早泄医院
前列腺医院
生殖器疱疹
人流
男性不育
特色医院
深圳市人民医院
擅长:
鼻骨骨折、胆总管结石、B族链球菌性先天性肺炎
立即预约
北京市回民医院
擅长:
不排卵引起不孕症、骶骨骨折、韧带损伤
立即预约
北京大学第三医院
擅长:
睾丸女性化、尺神经麻痹、流感
立即预约
膝关节
-相关问题
膝关节肿胀是什么原因
膝关节摔伤怎么处理
转膝关节会损伤膝关节吗
有膝关节积液怎样治疗呢
膝关节骨刺的最佳治疗方法
膝关节半月板损伤还能蹲吗
如何选择适合自己的膝关节置换假体
膝关节半月板损伤可以带护膝吗
人工膝关节置换术有什么后遗症
生姜治膝关节炎有效吗
运动
-相关问题
支原体肺炎可以运动吗
强肾的运动有哪些?
减肥最快的有氧运动
运动扭伤腰怎么办
右肩周炎怎么运动
多做运动对肾亏好吗
胆囊炎适合做什么运动
运动损伤有哪些
运动损伤需要查血吗
脊髓压迫症可以运动吗
用药指导
跑步前热身运动有哪些 夜跑前的热身运动是什么
2023-01-04
跑步前可以用慢跑当热身吗 晨跑前的热身运动动作
2022-10-31
有氧运动有哪些 适宜电脑族的小健身运动
2022-10-27
还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别
2023-09-18
盐酸丙卡特罗片效果怎么样 盐酸丙卡特罗片的不良反应有哪些
2023-09-21
羧甲淀粉钠溶液有哪些功效 羧甲淀粉钠溶液的作用是什么
2023-10-02
蒲郁胶囊什么人不能吃 蒲郁胶囊有依赖性吗
2023-10-05
医院动态
无锡皮肤病医院排名好的医院 无锡治皮肤病医院哪家正规
无锡皮肤病医院排名最好的医院,无锡治皮肤病医院哪家正规?无锡看皮肤...
重庆男科医院排行榜 重庆哪个医院可以治男科
重庆能治牛皮癣的医院 重庆看牛皮癣医院排行
重庆治疗肿瘤的医院排行榜 重庆哪家医院可以治肿瘤
热门搜索
糖尿病
小孩
怀孕
血压
肺炎
月经
宝宝
肚子
手术
疼痛
症状
吃什么药