经常喝红茶可以降血脂,红茶含有大量的酚类物质,有抗氧化、降低血脂、抑制动脉硬化,血脂偏高注意控制饮食,平日饮食要低脂低胆固醇,不要吃动物内脏,肥肉,动物油,动物皮,鱼籽,蛋黄,奶油等,禁止烟酒,饮食以清淡为主,多吃蔬菜水果,坚持锻炼,避免肥胖,保持正常体重,祝健康!
核桃是可以降血脂的核桃里面的营养价值特别高,对人体是有益的,比如不饱和脂肪酸,软磷脂,维生素e等等能够有效的降低血液中胆固醇,甘油三酯还能预防高血压,冠心病等疾病,但是核桃里面的脂肪量也是比较高的,不能过多的食用,避免肥胖的症状,在吃的时候要根据自己的身体情况量力饮食。
高脂血症是常见的内科病,可以导致血液粘稠,血流缓慢,容易引发血管堵塞,导致心脑血管供血不足,如脑卒中及冠心病,可以就诊医院内科,让大夫使用降脂药治疗,按时服用,定期复查血脂,注意清淡饮食,不要吃高脂肪的食物,蔬菜水果对血脂影响很小,可以适量进食,多运动,减轻体重。
1
