增肥-吃豆腐减肥还是增肥-博禾医生

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吃豆腐减肥还是增肥

豆腐既不是减肥食品，也不会导致增肥。它含有高质量蛋白质，热量不高，能补充营养并增强抵抗力。若需减脂，超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。

消化内科 吃饭多就胃胀腹泻，怎么增肥

孙婷副主任医师

战略支援部队特色医学中心

增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬...

#腹泻 #胃胀 #增肥

2022-06-18

早餐吃什么健康增肥效果好一点

养生饮食 早餐吃什么健康增肥效果好一点

早餐选择富含优质蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的食物有助于健康增肥。燕麦粥搭配坚果和牛奶、全麦面包配鸡蛋和牛油果、酸奶...

#早餐 #早餐吃什么 #增肥

2025-03-16

消化内科 浅表性胃炎治好后依然消瘦，怎么增肥

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

增肥的话，身体消瘦不能增肥考虑与脾虚胃弱，消化不良有关。不建议吃增肥药物。首先应积极治疗胃肠道疾病，改善胃肠道的消化功能，其次，可以把每天的进餐次数改为4到5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用...

#胃炎 #浅表性胃炎 #增肥 #消瘦

2022-06-21

消化内科 盲目增肥胃吃坏怎么办？

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

增肥需要少吃多餐，不是死撑。吃的东西部能影响到正餐。这样很容易把胃撑坏，你现在要做的是调理胃，在吃些消化的要，多吃些有营养的东西。多喝水，观察段时间看看，如果严重还是需要就医。

#增肥

2022-06-24

晚上吃红薯增肥还是减肥好

整形外科 晚上吃红薯增肥还是减肥好

晚上吃红薯是否增肥或减肥，取决于摄入量和整体饮食结构。红薯富含膳食纤维和低热量，适量食用有助于减肥，但过量则可能导致热量...

#增肥 #减肥

2025-03-14

中医 对于胃病患者，如何增肥

陈欢兆

陈欢兆副主任医师

首都医科大学宣武医院

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，吃你想吃的东西，以促进提高食欲。可以平常多吃些高热量的小零食，一定要切记不要为了增肥暴饮暴食，这样的话会造成胃的负担，对胃造成再次的...

#胃病 #增肥

2022-06-16

食材营养 蒸土豆减肥还是增肥

曹剑副主任医师

南京市妇幼保健院

蒸土豆在减肥和增肥中的作用截然不同。一方面，其易于消化、吸收，有助于促进肠道蠕动和预防便秘，适量食用对减肥有益。另一方面，单纯依赖蒸土豆减肥效果有限，应结合控制饮食和适当运动，以提高新陈代谢，有效燃烧...

#减肥 #增肥

2024-10-14

吃凉薯可以减肥吗还是可以增肥

整形外科 吃凉薯可以减肥吗还是可以增肥

吃凉薯有助于减肥，因其低热量、高纤维的特性能够增加饱腹感，减少热量摄入。凉薯的热量较低，每100克约含60千卡，且富含膳食纤维?...

#减肥 #减肥吗 #增肥

2025-03-14

西瓜增肥吗减肥能吃西瓜吗

整形外科 西瓜增肥吗减肥能吃西瓜吗

西瓜本身热量较低，适量食用不会增肥，减肥期间可以适量吃西瓜。西瓜含水量高，每100克仅含约30卡路里，适合作为低热量零食。但需?...

#西瓜 #增肥 #减肥

2025-03-14

药品 用激素增肥有什么副作用

程雷主任医师

山东大学齐鲁医院

最好不要使用激素增肥激素的副作用比较多，有可能会导致机体血糖、血脂代谢异常，还可能会导致消化系统性疾病，比如消化性溃疡、胃炎等发生概率的增加，还可能会影响钙的吸收，长期使用激素可能会导致骨质疏松，平常...

#激素 #增肥 #副作用

2024-05-30

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