健康知道
潍坊市妇幼保健院
北京大学第一医院
小孩肥胖症可通过调整饮食结构、增加运动量、行为干预、药物治疗、手术治疗等方式治疗。小孩肥胖症通常由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、内分泌失调、心理因素等原因引起。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。控制每日总热量摄入，避免暴饮暴食。采用小份量多餐制，培养细嚼慢咽的进食方式。避免将食物作为奖励或惩罚手段。家长需注意烹饪方式，多用蒸煮炖，少用油炸煎烤。
每日保证60分钟以上中高强度体育活动。选择跳绳、游泳、球类等有氧运动。减少静态活动时间，限制电子屏幕使用不超过2小时。家长应陪伴参与运动，建立家庭运动计划。运动强度需循序渐进，避免过度疲劳。
记录每日饮食和运动情况，建立健康行为日记。设定合理的减重目标，每周监测体重变化。通过正强化培养健康生活习惯。家长需避免在儿童面前评论体型，营造积极家庭氛围。必要时寻求心理医生指导。
奥利司他胶囊可抑制脂肪吸收，适用于12岁以上青少年。二甲双胍片可能改善胰岛素抵抗。生长激素可用于伴有生长迟缓的肥胖儿童。所有药物都需在医生指导下使用，定期评估疗效和不良反应。不可自行购买减肥药。
对于重度肥胖且并发症严重的青少年，可考虑胃袖状切除术。手术适应证需严格评估，年龄通常要求14岁以上。术后需终身营养监测和维生素补充。手术风险包括营养不良、贫血等并发症。必须由专业医疗团队实施。
家长应定期带孩子进行生长发育评估，监测血压、血糖、血脂等指标。建立规律的作息时间，保证充足睡眠。避免使用极端减肥方法，以培养终身健康习惯为目标。若体重持续增加或出现并发症，应及时就医。整个治疗过程需要家庭、学校和医疗机构的共同参与和支持。
