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腰扭伤的正确睡觉姿势

腰扭伤后卧床休息是很重要的，卧床休息时注意床垫不能太软，尽量选择硬板床，可以采取平卧或者侧卧位的姿势，能帮助减轻疼痛，促进身体恢复。平卧位时，采取可以让腰部肌肉放松的姿态，比如屈膝、屈髋，或者在腰部垫一个小枕头，使腰部前突增大，有利于腰扭伤尽快恢复。侧卧位时，也可以在腰部低下垫一个软枕，同时可以适当采取屈膝、屈髋等帮助腰部肌肉放松的运动，有利于腰扭伤的肌肉快速恢复，缓解不适症状。腰扭伤后卧床休息是很重要的，卧床休息时注意床垫不能太软，尽量选择硬板床，可以采取平卧或者侧卧位的姿势，能帮助减轻疼痛，促进身体恢复。平卧位时，采取可以让腰部肌肉放松的姿态，比如屈膝、屈髋。

骨科 腰扭伤的正确睡觉姿势

王强副主任医师

山东省立医院

腰扭伤后卧床休息是很重要的，卧床休息时注意床垫不能太软，尽量选择硬板床，可以采取平卧或者侧卧位的姿势，能帮助减轻疼痛，促进身体恢复。平卧位时，采取可以让腰部肌肉放松的姿态，比如屈膝、屈髋，或者在腰部垫...

#睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2024-11-06

人流 人流后哪种睡觉姿势好？

陈瑞微

陈瑞微副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

女性人流之后。子宫都恢复得不好，睡觉时尽量不要让小腹着凉。至于以什么样的方式来睡觉。这个应该不会有什么讲究.不要穿过少的衣物来睡觉就可以了,还有就是可以平躺,和侧卧的方式来睡都是可以的.不舒服的话可以...

#姿势 #睡觉 #人流 #睡觉姿势 #人流后

2022-06-11

肛肠科 预防肠套叠的睡觉姿势

巩丽主治医师

山东大学齐鲁医院

肠套叠通俗来讲就是一段肠管套入另一段肠管里，多见于婴幼儿患者。主要是因为饮食因素造成的，比如未按照正确的方法添加辅食，进食的量过大，饭后剧烈的运动等情况。另外，不洁饮食后长眼的情况也会造成肠套叠的发生...

#睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2024-09-18

早泄 腰椎间盘睡觉姿势

李杰副主任医师

山东大学齐鲁医院

如果有椎间盘突出压迫了一侧的神经根，有时候患者会感觉向某一个方向侧卧疼痛能缓解，这是因为脊柱代偿性的侧弯，使神经受压减轻，这种根据个人的感受来调整即可椎间盘突出是临床上的常见疾病，主要表现为腰痛可伴下...

#腰椎 #腰椎间盘 #椎间盘 #睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2023-10-17

耳鼻喉科 怎样的睡觉姿势不打呼噜

张馨月

张馨月主治医师

吉林大学第一医院

矮身睡午觉打呼噜几率比较小，但不是绝对的打呼噜与扁桃体肿大，咽喉炎，鼻炎鼻窦炎等情况关于，长期抽烟和过度肥胖等发病率高，容易引来呼息暂停，嗓子干鼻塞，流鼻涕等情况，可以到医院鼻咽喉科复诊检查一下看一看...

#睡觉 #睡觉姿势 #姿势 #打呼噜 #呼噜

2024-08-12

冬天睡觉姿势有讲究五种睡姿最伤身体

女性日常保健 冬天睡觉姿势有讲究五种睡姿最伤身体

中医有不通则痛的说法，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络畅通，调节气息，滋养脉络，消除疲劳，滋养精神。睡姿最好半侧卧床，保证全身放松，血气流畅。但是，无论什...

#睡觉 #睡觉姿势 #姿势 #身体

2021-10-29

婴儿食物返流的症状有哪些？更换睡觉姿势能阻止反流吗？

婴幼儿 婴儿食物返流的症状有哪些？更换睡觉姿势能阻止反流吗？

宝宝食物返流的病症1、不断反胃，很有可能呕血。2、吐出来喂养的食物，持续淌口水。3、倘若吐出来的牛乳或食物吸进去肺脏，会造成干咳。4、哭闹和爱生气。5、倘若食物...

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2022-06-24

胆囊炎 胆囊炎睡觉姿势要特地注意什么？

王卫副主任医师

中日友好医院

胆囊炎患者睡觉姿势不需要特地的注意什么的。这个和睡觉姿势没有任何的关系，主要是选择自己比较合适的姿势就可以了，重要的就是控制好饮食，别吃太油腻的东西和太辛辣的东西，这样就会减少胆囊炎的患者发作的情况的...

#胆囊 #胆囊炎 #睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2024-10-15

睡觉姿势不对会引起颈椎病吗？怎样睡枕头才是最正确的

骨科 睡觉姿势不对会引起颈椎病吗？怎样睡枕头才是最正确的

睡姿不正确容易引起颈椎病吗？这绝不是危险的话。人的一生大部分时间都在睡眠中度过，睡觉有助于缓解人体的疲劳，相当于给人体充电。但是，睡姿不正确，就像充电接触不良一...

#睡觉 #睡觉姿势 #姿势 #颈椎 #颈椎病

2022-03-07

睡觉姿势不好会导致宝宝磨牙？宝宝磨牙吃什么可以缓解症状？

婴幼儿 睡觉姿势不好会导致宝宝磨牙？宝宝磨牙吃什么可以缓解症状？

宝宝一磨牙，有一些母亲就条件刺激地觉得宝宝是肚子里有虫了。因此就急吼吼地区着宝宝去打虫。实际上，宝宝磨牙的缘故有很多，什么缘故会造成宝宝磨牙？宝宝磨牙有哪些伤害...

#睡觉 #睡觉姿势 #姿势 #宝宝 #磨牙 #缓解 #症状

2022-03-22

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