瘦身-夜宵吃什么不会胖而且还可以瘦身-博禾医生

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夜宵吃什么不会胖而且还可以瘦身

夜宵选择红薯、玉米、豆浆等食物有助于减肥，这些食物增加饱腹感，提供营养，富含纤维素，促进消化排便。控制饮食减肥需长期坚持，也可选择抽脂手术。合理搭配夜宵，不仅不会发胖，还有助于瘦身。

美容 要瘦脸瘦身有什么营养配餐吗？

勘晓妹主任医师

中日友好医院

想要瘦脸瘦身，营养配餐上应以清淡易消化的饮食为主。平时宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋白，还可多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。

#瘦脸 #瘦身 #营养

2022-06-08

美容 怎样瘦脸和瘦身子才不会反弹

刘二云副主任医师

天津医科大学总医院

想要瘦脸最好的方法就是在每天早晚进行完面部清洁的工作之后使用自己的双手对于面部进行轻轻地拍打，一直到脸颊的位置呈现微红的状态就可以了，帮助存进了面部肌肤的血液循环，使得自己的面部肌肤更加紧致，停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养，再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸.

#瘦脸 #瘦身

2022-06-16

美容 瘦脸瘦身不会反弹

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

健康指导：最健康有效的减肥方法要求运动加控制饮食的方法了了，一方面在饮食上要适当的控制多食一些清淡的低盐，低脂肪，富含膳食纤维和维生素C的食物，每天要坚持做有氧运动，每次不宜低于半个小时，长期坚持。

#瘦脸 #瘦身

2022-06-19

女性营养饮食 这样吃肉健康可口瘦身也可以吃的健康食谱

大年过去了，很多人还在年味中久久醒不过来，看着自己胖了那么多又停不下来嘴，那该怎么办呢？其实，虽然过了年纪，但是听说肉可以吃，正确吃肉也可以减肥，怎么吃才能达到这个效果呢？下面为大家介绍几种减肥食肉食谱，让你不仅能吃到肉还可以减肥，大家一起来看看吧。番茄牛肉菠菜汤做法:去皮洗萝卜，切成长片。葱头去外

#瘦身 #健康食谱

2022-05-12

减肥 初秀腹膜减肥瘦身贴对身体有害吗？

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

减肥用瘦身贴对身体会有一定的危害的。副作用比较大，会出现心率快血压增高，一定要注意科学减肥，调整饮食习惯，加强体育锻炼，不要吃一些肥肉，动物的内脏以及油炸油煎食品，等高热量的食物，也不要大量吃些甜食，同时多做有氧运动，爬山，游泳练瑜伽，骑自行车等，促进脂肪的燃烧。

#腹膜 #减肥 #减肥瘦身 #瘦身 #身体

2022-06-17

心胸外科 漏斗胸手术后瘦身体有改善吗？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

漏斗胸手术主要是针对于漏斗胸所做的手术，对于体质是没有任何影响的，也没有任何好处的，只能改变入肚胸所导致的美观的问题再一个对内脏压迫的问题，其他对体质没有影响。

#手术 #瘦身 #身体

2022-06-06

女性营养饮食 豆浆燃烧脂肪快速瘦身？哪类人适合这样喝豆浆？

豆浆是生活中最常见的饮食，其实，豆浆不仅营养美味，还有很好的减肥功效。现在豆浆减肥法也是受女性们高度评价的减肥方法之一。那么，豆浆真的能减肥吗？谁适合喝豆浆，接下来一起调查一下吧。豆浆能减肥吗？1、豆浆属于高纤维食物，可以解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸起。附件:豆浆不仅有减肥的作用，还可

#豆浆 #燃烧脂肪 #脂肪 #快速瘦身 #瘦身 #喝豆浆

2022-05-02

减肥方法 七天瘦身汤一定要煮三个小时吗？

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

七日瘦身汤是比较好的一种减肥食谱，可以起到一定的减肥作用，但是这只是暂时性的达到体重减轻的方法，长期坚持下去，容易导致体内的营养摄入不均衡，出现营养不良以及贫血等情况，并且还有可能导致身体素质下降，从而不利于身体健康。

#瘦身 #瘦身汤

2022-06-18

女性营养饮食 哪些减肥食谱暖胃又瘦身?8种营养美味的减肥粥

喝粥减肥是一种很好的饮食减肥方式，很多女孩为了减肥而去喝粥代替米饭，其实这是一个很好的选择，但是很多人觉得吃起来很无聊以下是一些营养好吃的减肥热粥，可以养生和清洁肠道轻松减肥。三米赤小豆粥材料：香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克。做法：赤小豆用清水浸泡2小时，薏米用水浸泡片刻，香米，糯米分别淘洗干

#减肥 #减肥食谱 #暖胃 #瘦身 #营养 #减肥粥

2022-05-12

女性营养饮食 夏天最好是饮食是什么？试试这些方法减肥瘦身又美容养颜

沙拉是很多女孩子夏天的最爱，怎样组合沙拉才能提高减肥美容效果呢？蔬菜沙拉热量低，燃料高，不仅如此，蔬菜沙拉还兼具美容效果，营养价值丰富，绝对是每个女孩的绝佳选择。而且蔬菜沙拉的制作非常简单，没有必要沾厨房的油烟！推荐最强的蔬菜沙拉组合，帮助夏天瘦！蔬菜沙拉的减肥效果:蔬菜、水果的热量低，吃的话身体不

#减肥 #减肥瘦身 #瘦身 #美容 #美容养颜 #养颜

2022-03-18

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勘晓妹主任医师

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刘二云副主任医师

美容 瘦脸瘦身不会反弹

兰军良副主任医师

女性营养饮食 这样吃肉健康可口瘦身也可以吃的健康食谱

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苏藤良副主任医师

心胸外科 漏斗胸手术后瘦身体有改善吗？

李峰副主任医师

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