减小肚腩的运动都有哪些呢

提问时间：2023-03-06 17:14 | 1人回答 | 30次阅读

小肚腩肚腩运动

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减小肚腩的运动都有哪些呢

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马保海潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-03-06 17:28

肚子是大部分人比较容易堆积脂肪的地方，尤其是久坐办公室的上班族。运动是减掉肚子上赘肉科学合理且有效的方法。很多人减肥主要也是要减掉肚子。有几个动作推荐，一是立卧撑，二是平板支撑，还有卷腹也可以有效减肚子上的赘肉。平时也要多增加运动，像游泳和跳绳，减肥重在坚持。

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