养生粥-冬季养生粥有哪些？-博禾医生

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冬季养生粥有哪些？

冬季要注意滋补，适当多食糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥。可以适当补充一些维生素，服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等，还可烹制百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨(贝母和雪梨)炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳服食。推荐材料：淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。据《本草纲目》记载：淮山“益肾气，强筋骨，健脾胃”；红枣“补中益气、养血生津”；薏仁“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。健脾养胃粥的做法：1.红枣用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。

脾虚吃什么好呢？七种养生粥调整脾胃

四季饮食 脾虚吃什么好呢？七种养生粥调整脾胃

冬天手脚冷吗？也许你脾虚了。女性脾虚不仅会影响消化功能，还会导致内分泌失调、肥胖等结果。脾虚有很大的危害，冬天脾虚吃什么好呢？推荐7种养生粥，调理脾虚，补脾虚。...

#脾虚 #养生 #养生粥 #脾胃

2021-10-17

冬天喝什么可以滋补身体驱寒滋补养生粥推荐

四季饮食 冬天喝什么可以滋补身体驱寒滋补养生粥推荐

冬天，温暖的养生粥，补充空气，驱寒，滋养，养颜，提高免疫力，全培养健康。一、羊肉萝卜粥原料:精羊肉100~150克，粳米150克，萝卜1个，葱白、精盐各有一点。...

#滋补 #身体 #养生 #养生粥

2021-09-28

秋冬季节养生粥有哪些秋季益气补血养生粥是什么？

药膳食谱 秋冬季节养生粥有哪些秋季益气补血养生粥是什么？

秋季益气补血养生粥有哪些1、芝麻龙眼粥原料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。做法：先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净得...

#养生 #养生粥 #补血

2021-11-30

乍暖还寒多变推荐十大温和滋养养生粥

四季饮食 乍暖还寒多变推荐十大温和滋养养生粥

推荐1:枣粥材料:粳米250克，枣60做法:加水适量，把材料煮成粥。效果:枣粥具有补充中益气、养血安神的作用，适用于贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者。菠...

#养生 #养生粥

2021-10-13

糯米养生粥可防治痔疮痔疮出血患者可以喝糯米药膳粥

药膳食谱 糯米养生粥可防治痔疮痔疮出血患者可以喝糯米药膳粥

槐花糯米粥：槐花10克，糯米50克。先煎槐花去渣取汁，用药汁煮糯米成粥，加白糖少许调味。每天一次，可以经常吃。菠菜粥：新鲜连根菠菜150克，粳米100克。洗菠菜...

#养生 #养生粥 #治痔疮 #痔疮 #痔疮出血 #出血 #药膳

2022-02-03

有效防治感冒的药膳粥有哪些？这几款养生粥效果堪比感冒药

药膳食谱 有效防治感冒的药膳粥有哪些？这几款养生粥效果堪比感冒药

感冒是正常的，专家说。每个人每年都需要感冒3~4次。因为这也是排毒的现象。对人的身体反而有用。但是，经常感冒不是这样。治疗感冒有食疗的方法，那就是煮粥。什么粥能...

#治感冒 #感冒 #药膳 #养生 #养生粥 #感冒药

2022-01-27

提高免疫力吃什么好？试试五种冬季养生粥

四季饮食 提高免疫力吃什么好？试试五种冬季养生粥

韭菜粥材料:韭菜、白米、猪肉少。做法:先煮白米粥，然后切成适量的韭菜投入，再加入少许猪肉，煮一会儿就可以吃了。效果:韭菜含有大量维生素a、b、c、钙、磷、铁等物...

#提高免疫力 #免疫 #免疫力 #冬季养生 #养生 #养生粥

2021-10-06

治疗孕妇便秘的药膳粥十大润肠通便滋补养生粥

药膳食谱 治疗孕妇便秘的药膳粥十大润肠通便滋补养生粥

胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适合体虚肠干燥妊娠期便秘患者食用。柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服...

#孕妇 #孕妇便秘 #便秘 #药膳 #润肠通便 #通便 #滋补 #养生 #养生粥

2022-01-31

养生粥有哪些种类哪些粥可以滋补身体

药膳食谱 养生粥有哪些种类哪些粥可以滋补身体

粥品种丰富多彩。普通粥，其质柔软，性味甘平，可降低血液中的胆固醇，可减少各种慢性病，能延年益寿。特殊粥，味道各异，鲜美可口，比如猪肉粥、、牛肉粥、鸡粥、鸭粥、鱼...

#养生 #养生粥 #滋补 #身体

2021-11-17

适合肝硬化患者喝的滋补养生粥预防肝硬化就喝这4款药膳粥

药膳食谱 适合肝硬化患者喝的滋补养生粥预防肝硬化就喝这4款药膳粥

枸杞粥枸杞子30克，米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合头晕、耳鸣遗精、腰膝酸软等患者。肝炎患者服用枸杞粥有保护肝脏、促进肝细胞再...

#肝硬化 #肝硬化患者 #滋补 #养生 #养生粥 #预防肝硬化 #药膳

2022-01-30

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