养生粥-冬季养生粥有哪些？-博禾医生

健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 养生粥

博禾精选结果

冬季养生粥有哪些？

冬季要注意滋补，适当多食糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥。可以适当补充一些维生素，服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等，还可烹制百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨(贝母和雪梨)炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳服食。推荐材料：淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。据《本草纲目》记载：淮山“益肾气，强筋骨，健脾胃”；红枣“补中益气、养血生津”；薏仁“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。健脾养胃粥的做法：1.红枣用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。

三款养生粥远离呼吸道疾病

呼吸内科 三款养生粥远离呼吸道疾病

三款养生粥能通过增强免疫力、润肺止咳、清热化痰的作用帮助远离呼吸道疾病，推荐食材包括银耳、雪梨、百合、莲子、山药等。养生...

#养生 #养生粥 #呼吸 #呼吸道 #呼吸道疾病 #疾病

2025-02-23

五谷养生粥的功效与作用

中医养生 五谷养生粥的功效与作用

养生粥不仅美味，而且具有丰富的营养价值和健康效果。它汇集了大米、豆类、坚果等成分的精华，通过精心烹饪，完美地释放了各种营...

#五谷 #养生 #养生粥

2024-11-08

教你27种燕麦养生粥的做法

养生饮食 教你27种燕麦养生粥的做法

燕麦养生粥是一种营养丰富的健康食品，适合日常饮食调理。制作燕麦粥的关键在于搭配不同食材，提升营养价值和口感。以下是27种燕?...

#燕麦 #养生 #养生粥

2025-04-15

中医有哪些帮助补血的养生粥呢

血液内科 中医有哪些帮助补血的养生粥呢

中医补血养生粥通过食材搭配，能够有效改善气血不足。推荐桂圆红枣粥、黑米红豆粥、当归枸杞粥，这些粥品富含铁、维生素和蛋白质...

#中医 #补血 #养生 #养生粥

2025-04-17

春季养生粥：5种药食同源食材搭配，健脾祛湿、补气养血全攻略

中医养生 春季养生粥：5种药食同源食材搭配，健脾祛湿、补气养血全攻略

春季饮食养生粥可以搭配一些药食同源的食物，比如山药、薏苡仁、大枣、糯米、赤小豆等，这样可以更好地发挥养生作用。1、山药：??...

#养生 #养生粥 #健脾 #健脾祛湿 #祛湿 #补气

2025-02-28

中医有哪些帮助补血的养生粥

血液内科 中医有哪些帮助补血的养生粥

中医通过养生粥帮助补血，常用食材包括红枣、桂圆、黑米等，结合药材如当归、黄芪，能够有效改善气血不足。红枣桂圆粥、黑米红豆...

#中医 #补血 #养生 #养生粥

2025-04-17

春天吃什么粥养生教你13种养生粥呢

养生饮食 春天吃什么粥养生教你13种养生粥呢

春天养生可选择13种粥品，如小米南瓜粥、红豆薏米粥、红枣桂圆粥等，具有健脾养胃、祛湿补血的功效。春季气候多变，人体易出现脾?...

#养生 #养生粥

2025-04-19

春季养生必备！4款养生粥轻松调理脾胃，改善失眠、乏力等常见问题

神经内科 春季养生必备！4款养生粥轻松调理脾胃，改善失眠、乏力等常见问题

春季养生可以多吃些养生粥，比如红豆薏米粥、红枣莲子粥、桂圆粥、山药粥等。这些粥类食物比较容易消化和吸收，适量食用不会加重...

#养生 #养生粥 #调理 #调理脾胃 #脾胃 #失眠

2025-02-27

中老年女性春季疏肝理气的养生粥

中医养生 中老年女性春季疏肝理气的养生粥

春季中老年女性疏肝理气可以选择养生粥来调理身体。肝气郁结常见于情绪波动大、压力过大的情况，养生粥能够通过食补温和调节肝气...

#养生 #养生粥

2025-02-24

治疗神经衰弱的养生粥有哪些

神经内科 治疗神经衰弱的养生粥有哪些

患有神经衰弱的朋友的睡眠问题通常会让人们整夜睡不着，非常痛苦。因此，许多患者开始尝试神经衰弱的食谱，并试图通过饮食调节来...

#神经 #神经衰弱 #养生 #养生粥

2024-10-20

首页上一页 1 2 345 6 ... 10 下一页末页

1

问答

134

文章

热门文章

热门问题

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状