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早睡早起可以减肥吗

早睡早起有助于减肥，通过调节内分泌系统消耗脂肪。然而，仅靠早睡早起减肥效果较慢，需结合运动和饮食。若追求快速瘦身，可选择埋线减肥治疗，利用蛋白线刺激穴位抑制食欲并分解脂肪，实现减肥目标。

经常熬夜突然早睡第二天更困

中医养生 经常熬夜突然早睡第二天更困

经常熬夜突然早睡第二天更困可能与生物钟紊乱、睡眠压力积累、褪黑素分泌异常、睡眠结构改变、自主神经调节失衡等因素有关。1、??...

#熬夜 #早睡

2025-05-27

内分泌科 低血糖感觉头晕很累，早睡早起多喝开水有效吗？

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

您的这种情况如果是低血糖的话，建议口服高渗葡萄糖缓解症状，平时多服用富有营养的食物，如花生大枣等。这种情况建议配合生脉饮，或是益气养血口服液，缓解症状，注意休息，不要过度熬夜，多是肉奶蛋，缓解症状。

#低血糖 #血糖 #头晕 #早睡

2022-06-13

坚持早睡多久可以消除黑眼圈

皮肤性病科 坚持早睡多久可以消除黑眼圈

坚持早睡2-4周可明显改善黑眼圈，具体效果因个体差异而异。黑眼圈形成与睡眠不足、血液循环不良、遗传等因素相关，调整作息结合局...

#早睡 #黑眼圈 #眼圈

2025-04-25

养生 早睡早起有什么好处？

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

早睡早起能够给人体带来良好的健康体验，尤其是促进一天的不饱和脂肪酸的吸收以及身体的协调功能性，而且有助于促进新陈代谢的能力，所以尽量的早睡早起，然后补充人体吸收的各种微量元素。

#早睡

2022-06-16

营养饮食 早睡早起可以减肥吗

周玮琰

周玮琰副主任医师

山东省立医院

早睡早起有助于减肥，通过调节内分泌系统消耗脂肪。然而，仅靠早睡早起减肥效果较慢，需结合运动和饮食。若追求快速瘦身，可选择埋线减肥治疗，利用蛋白线刺激穴位抑制食欲并分解脂肪，实现减肥目标。

#减肥 #减肥吗 #早睡

2024-10-23

你是在用生命熬夜！再不早睡，8个“麻烦”将找上你

养生知识 你是在用生命熬夜！再不早睡，8个“麻烦”将找上你

凌晨3点刷手机的你，知道身体正在经历什么吗？当屏幕蓝光穿透瞳孔，大脑误以为还在白天，身体这台精密仪器正在被迫加班加点工作??...

#熬夜 #早睡

2025-05-30

消化内科 小孩子10岁。每天早睡吃稀饭吃一半就呕吐

苏藤良

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

那您的这种情况考虑孩子是不是有一些胃肠炎或者消化不良了，可以给他口服点健胃消食片或者一些益生菌之类的药物，再就是孩子有的时候缺一些微量元素可以够到化验检查一下，或者口服一些葡萄糖酸锌口服液。

#小孩 #小孩子 #早睡 #呕吐

2022-05-23

坚持早睡多久可以消除黑眼圈

皮肤性病科 坚持早睡多久可以消除黑眼圈

坚持早睡通常需要4-8周才能明显改善黑眼圈，具体时间与睡眠质量、年龄、遗传因素、用眼习惯及基础疾病有关。1、睡眠质量：深度睡??...

#早睡 #黑眼圈 #眼圈

2025-06-02

中医 肾阴虚失眠早睡好吗？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

肾阴虚失眠早点睡好吗?肾阴虚所致失眠，这一类的失眠在治疗上以滋阴补肾为主，需要在专业的中医的望闻问切，辨证论治的指导下进行服用药物调理，另外还需要改善生活和饮食习惯，养成早睡早起，保护充足睡眠的习惯

#失眠 #肾阴虚 #阴虚 #早睡

2022-06-13

亚健康 早睡早起能给人体健康带来什么好处

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

早睡早起能够给人体带来良好的健康体验，尤其是促进一天的不饱和脂肪酸的吸收以及身体的协调功能性，而且有助于促进新陈代谢的能力，所以尽量的早睡早起，然后补充人体吸收的各种微量元素。

#早睡

2022-05-27

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