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早睡早起可以减肥吗

早睡早起有助于减肥，通过调节内分泌系统消耗脂肪。然而，仅靠早睡早起减肥效果较慢，需结合运动和饮食。若追求快速瘦身，可选择埋线减肥治疗，利用蛋白线刺激穴位抑制食欲并分解脂肪，实现减肥目标。

养生 早睡早起有什么好处？

李杰副主任医师

山东大学齐鲁医院

早睡早起能够给人体带来良好的健康体验，尤其是促进一天的不饱和脂肪酸的吸收以及身体的协调功能性，而且有助于促进新陈代谢的能力，所以尽量的早睡早起，然后补充人体吸收的各种微量元素。

#早睡

2022-06-16

营养饮食 早睡早起可以减肥吗

周玮琰

周玮琰副主任医师

山东省立医院

早睡早起有助于减肥，通过调节内分泌系统消耗脂肪。然而，仅靠早睡早起减肥效果较慢，需结合运动和饮食。若追求快速瘦身，可选择埋线减肥治疗，利用蛋白线刺激穴位抑制食欲并分解脂肪，实现减肥目标。

#减肥 #减肥吗 #早睡

2024-10-23

早睡会让五官变漂亮吗

前列腺疾病 早睡会让五官变漂亮吗

早睡本身不会直接改变五官的骨骼或肌肉结构，但长期保持充足睡眠有助于改善皮肤状态、减轻眼部浮肿和黑眼圈，从而让人看起来更精神、更健康。充足睡眠能促进皮肤细胞修复和...

#早睡 #五官

2025-12-05

亚健康 早睡早起能给人体健康带来什么好处

李杰副主任医师

山东大学齐鲁医院

早睡早起能够给人体带来良好的健康体验，尤其是促进一天的不饱和脂肪酸的吸收以及身体的协调功能性，而且有助于促进新陈代谢的能力，所以尽量的早睡早起，然后补充人体吸收的各种微量元素。

#早睡

2022-05-27

中医 肾阴虚失眠早睡好吗？

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

肾阴虚失眠早点睡好吗?肾阴虚所致失眠，这一类的失眠在治疗上以滋阴补肾为主，需要在专业的中医的望闻问切，辨证论治的指导下进行服用药物调理，另外还需要改善生活和饮食习惯，养成早睡早起，保护充足睡眠的习惯

#肾阴虚 #阴虚 #失眠 #早睡

2022-06-13

治疗口腔溃疡的妙计是早睡清淡的维生素c

女性部位保健 治疗口腔溃疡的妙计是早睡清淡的维生素c

口腔溃疡可通过调整作息、补充维生素C、保持清淡饮食等方式缓解。口腔溃疡通常由免疫力下降、维生素缺乏、局部创伤、精神压力、感染等因素引起。1、调整作息保证充足睡眠...

#治疗口腔溃疡 #口腔 #口腔溃疡 #溃疡 #早睡 #清淡 #维生素 #维生素c

2025-11-07

内分泌科 低血糖感觉头晕很累，早睡早起多喝开水有效吗？

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

您的这种情况如果是低血糖的话，建议口服高渗葡萄糖缓解症状，平时多服用富有营养的食物，如花生大枣等。这种情况建议配合生脉饮，或是益气养血口服液，缓解症状，注意休息，不要过度熬夜，多是肉奶蛋，缓解症状。

#低血糖 #头晕 #血糖 #早睡

2022-06-13

消化内科 小孩子10岁。每天早睡吃稀饭吃一半就呕吐

苏藤良

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

那您的这种情况考虑孩子是不是有一些胃肠炎或者消化不良了，可以给他口服点健胃消食片或者一些益生菌之类的药物，再就是孩子有的时候缺一些微量元素可以够到化验检查一下，或者口服一些葡萄糖酸锌口服液。

#小孩 #小孩子 #早睡 #呕吐

2022-05-23

早睡早起生育能力好 4点提高男性生育能力

男性不育 早睡早起生育能力好 4点提高男性生育能力

孩子不仅是父母生命的延续，也是父母感情的纽带，所以基本上夫妇都希望有健康聪明的婴儿。随着人们思想意识的提高，很多人都知道怀孕不仅仅是女性，男性也起着重要的作用。...

#早睡 #生育 #男性

2021-12-04

女性肾虚时身体会出现什么症状？预防肾虚早睡早起很重要

肾内科 女性肾虚时身体会出现什么症状？预防肾虚早睡早起很重要

很多人认为只有男性才会出现肾虚，其实肾虚不分男女，这意味着女性患者也会出现肾虚。肾脏是人体中重要的器

#女性肾虚 #肾虚 #身体 #症状 #早睡

2022-02-14

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