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女性生理期
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女性生理期应该吃什么比较好？
女性在月经期间多吃鸡蛋、牛奶、鱼等优质蛋白质食物比较好。由于女性月经期间体质较弱，容易感染疾病，所以应多吃优质蛋白食品，有助于提高免疫力。同时也要注意多吃温暖易消化的食物，避免冷硬辛辣的食物。新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，但一定要少吃冷的水果，多吃热的水果，包括大枣、榴莲、桃子等，可以补充各种维生素和矿物质。
妇科
女性生理期不良饮食危害大
女性生理期不良饮食可能导致月经不调、痛经加重等问题，调整饮食结构是关键。不良饮食习惯如过量摄入冷饮、高糖食物和辛辣刺激食...
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女性生理期
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性生理
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2025-04-17
妇科
有人说女性生理期是减肥黄金期准确吗
女性生理期并非减肥黄金期，但激素波动可能影响代谢效率，科学调整饮食和运动可提升减脂效果。关键点包括：经期代谢特点、饮食调...
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女性生理期
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性生理
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生理
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生理期
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减肥
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减肥黄金期
2025-04-28
妇科
女性生理期应该吃什么比较好？
安瑞娟
副主任医师
南京市中西医结合医院
女性在月经期间多吃鸡蛋、牛奶、鱼等优质蛋白质食物比较好。由于女性月经期间体质较弱，容易感染疾病，所以应多吃优质蛋白食品，有助于提高免疫力。同时也要注意多吃温暖易消化的食物，避免冷硬辛辣的食物。新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，但一定要少吃冷的水果，多吃热的水果，包括大枣、榴莲、桃子等，可以补充各种维生素和矿物质。
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女性生理期
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2022-07-01
妇科
女性生理期能不能吃砂糖橘
女性生理期可以适量食用砂糖橘。砂糖橘富含维生素C、膳食纤维及矿物质，有助于缓解经期不适，但需注意食用量、个体差异、血糖影??...
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2025-05-09
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女性生理期更容易发生痤疮吗 揭秘生理期和痤疮的关系
女性生理期确实更容易发生痤疮，主要与激素水平波动、皮脂分泌增加、毛囊角化异常、炎症反应加剧、情绪压力等因素有关。1、激素??...
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2025-05-29
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