养生食谱--博禾医生

养生知识 冬季三种养颜润肺养生食谱

1、银耳枣汤材料:银耳两大朵，枣12-16粒，适量冰糖(根据自己的味道)。做法:1、银耳用冷水浸泡充分上升，用厨房剪刀剪蒂，用手撕银耳，反复洗净后沥干备用。2、枣用水清洗后备用。3、在紫砂锅里加入足够的水，加入银耳、枣，大火燃烧后，转小火慢煮2~3小时，看到银耳全部融化成胶状。4、根据自己的味道加入冰糖，搅拌溶解后关火吃

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2021-10-23

四季养生 秋季养生食谱有哪些秋季吃什么菜养生好

秋天非常干燥，而且秋季之后是冬季了，需要多存储一些营养对抗寒冬，秋季需要吃一些进补的食物，很多人在秋季非常注重养生，饮食养生是很重要的，平时饮食需要多多改善，那么秋季养生食谱有哪些？秋季吃什么菜养生好？下面为大家介绍。1、秋季素食养生菜谱一、玉米饼红椒材料：玉米饼、小红椒、青菜梗。做法：只要将上述的

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2023-10-16

疾病饮食 肾虚怎么办?推荐六种补肾养生食谱

1、淮山枸杞粥:养肾阴。淮山药10克，枸杞子10克，米50克。三品放在锅里，加入适量的水，武火煮沸后，文火煮成粥就可以吃了。每周吃3~4顿饭。2、栗粥:养肾气。取栗150克，粳米100克，冰糖适量。洗栗子，切口。放入热水中煮2~3分钟，剥去壳膜。放入锅中，加入水，加入粳米，武火煮沸后改变火，加入栗子，煮成粥。加入冰糖，等待冰糖

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2022-05-20

四季养生 大雪养生怎么做？推荐三种养生食谱

二十节气的大雪时节即将到来，大雪节气时阴气已盛，阳气衰微，这个时候是冬季的最佳进补时节，那么大雪节气到底该进补些什么?我想是很多人所关心的话题。今天小编为大家介绍几款营养食谱，最适宜在大雪时节进补，一起去看看吧。枸杞肉丝：[配料]枸杞20克、瘦猪肉100克，青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱

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2022-04-03

四季养生 失眠是什么原因引起的五种夏季养生食谱增酸减苦缓解失眠

五味子中含有丰富的有机酸、维生素等营养，能有效地增强肝脏，提高记忆力，促进睡眠等，酸味有助于食欲消化，符合增强酸苦的原则，确实是夏季养生的好食材。主编推荐五种五味子夏季养生食谱。1、酸食五味子-缓解失眠五味子通称青椒、秤、药五味子、面藤、五梅子等，唐等新修本草载有五味皮肉甘酸，核中辛苦，咸味，因此有五

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2022-04-13

疾病饮食 儿童春季养生食谱推荐儿科医生推荐的防感冒偏方

初春季节，气候多变，是很多老人和孩子容易发病的季节，通过饮食提高身体抵抗力很重要，下一位编辑介绍儿童春季养生食谱和儿科医生推荐的防感冒偏差。玉米牛肉汤材料:牛肉100克，新鲜玉米棒2根，鸡蛋2根，香菜1根，姜1片，汤适量。做法:1、鸡蛋均匀的香菜洗净切碎。2、洗牛肉，用干水切，加入调味腌制10分钟，很多油炒热，排出

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2022-05-17

四季养生 夏至养生吃什么好呢？夏至养生食谱这样做

夏至养生吃什么？夏至是24节气的第10节气，每年6月21日或22日，太阳黄经达到90点。从夏天到，太阳直射北回归线，是北半球一年中白天最长、夜晚最短的一天。夏天过后进入伏天，这时天气炎热，人容易食欲不振。夏至饮食清淡，不肥甘厚味，多吃杂粮寒体，不要吃热性食物，夏至饮食要记住以下五个提示，保证脾胃健康，接下来和小编

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2022-04-09

四季养生 秋季女性养生食谱，秋季女性适合吃什么食物

养生是现在社会上很多人都关注的问题，而不同季节有不同季节的养生方法，在各种养生的方法中，食疗养生是安全又简单的一种，那么大家知道秋季女性有什么养生食谱吗？秋季女性养生适合吃什么食物呢？秋季适合女性的养生食谱1、银耳杏仁羹：准备银耳、甜杏仁、白果、马蹄粉、马蹄、以及冰糖各适量；将银耳浸泡一段时间，然后

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2023-10-15

食疗养生 八种美味的冬季养生食谱

一、白菜粥1.将大白菜洗净，切成粗丝；2.姜洗净切成丝备用；3.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4.坐锅点火，倒入猪油加热，炒白菜、姜丝，放入碗中；5.取锅加入约1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火煮沸；6.用小火煮至粥成时，加入炒白菜，加入盐，拌匀味精；7.将粥稍微煮一会儿。二、杭式果汤1.先用刀纵向切新鲜板栗，

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2024-09-19

四季养生 秋季宝宝养生吃什么秋季宝宝养生食谱有哪些

宝宝的发育是很多家长关心的问题，平时的饮食也是很关注的，秋季的时候，需要进补，宝宝也需要吃营养的食物，秋季适合宝宝吃的食物有很多，宝宝在秋季也是需要养生的，那么秋季宝宝养生吃什么？秋季宝宝养生食谱有哪些？下面为大家介绍。1、秋季宝宝养生食谱1、沙参玉竹瘦肉汤作用：养阴润燥，益胃生津。适合于胃阴不足，口

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2023-10-14

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