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食疗养生对失眠有帮助吗

食疗养生对失眠有帮助。食疗也是平时中医或者保健的重要手段。对他采取正确的饮食疗法或有效的治疗方法,对很多人都是有用的。比如有些人在平时容易心慌乏力。如果他们增加营养的摄入,或者用中药进行治疗,比如吃龙眼肉或者养血,可能对他的失眠也有帮助。有的人可能痰多,有的人可能平时不空虚。可能是热,而且痰多,经常还是打呼噜,这种人可能要咳痰,比如陈皮祛痰药比较好,所以具体还是因人而异,根据自己的症状而治疗。