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孕期营养
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长胎不长肉的孕期营养餐单?
营养早餐:牛奶+鸡蛋+豆包+凉拌蔬菜,有时会加燕麦片,或用豆浆替代牛奶、用土司面包替代豆包。午餐和晚餐,荤素搭配控制在1:2,午餐的主食以米饭为主;晚餐则主要喝杂粮粥;素菜中,除了蔬菜外,还会出现豆制品和薯类,隔三差五补充些香菇、凤尾菇等菌类;中午的食物,晚餐不再重复。健康零食:上午坚果,下午蔬果
孕妇饮食
孕妇应该补充哪些营养素?孕期营养补充注意这5点
一、富含锌的食物不容忽视被誉为“生命之花”的微量元素锌是体内100多种酶的组成成分之一,许多酶一旦缺锌,就不能起作用,容易引起生命代谢紊乱。锌对促进智力发育有重要作用。从胚胎10~18周到胎儿8个月,脑神经细胞开始发育。神经细胞增殖基本结束,可谓一次性完成,新生儿出生时脑神经细胞数量与成人大致相同。众所周知,
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孕妇
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营养
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营养素
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孕期
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孕期营养
2022-07-22
怀孕期
准妈妈孕期营养该怎样把握
一人要吃下两人份 现在我怀孕6个月,前好多个月的难受早已化为乌有,如今的食欲不错呀。彼此爸爸妈妈见我这般有胃口,也激励我多吃,而且每日菜式都换花式,说成我想提供两人的营养成分,吃得多肚里的小孩才看起来好。准妈妈:纯子不缺少钙就得服补铁剂 我怀孕期间,亲人就以宝宝健康为由,连哄带骗地要我吃儿童钙片。周边别
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准妈妈
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孕期
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孕期营养
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营养
2021-07-24
怀孕期
孕期营养过量会带来副作用
一些营养成分过量补充会产生不良反应牛健民强调,孕妇缺乏营养不好,另一方面,缺乏营养也会发生难题。孕妇缺乏营养会造成胎儿生长发育过大,不但顺利孕妇分娩有艰难,或是将来肥胖病的安全隐患,孕妇若摄入太多的维生素A、D还可导致胎儿高危儿。补充维生素千万不要过量维生素A——孕妇若超额服用维生素A,不但可造成小产,
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孕期
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孕期营养
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营养
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副作用
2021-07-25
怀孕期
多胞胎孕妇如何补充孕期营养?多胞胎妈妈的饮食准则是什么?
对抱有双胞胎宝宝或是多胞胎的妈妈而言,人体里的营养成分的确会耗费非常大。怀单胎的准妈妈每日必须 提升300个热量的发热量,而怀多胞胎的妈妈则必须 比300个热量大量的发热量来达到宝宝的营养成分必须 。 专家认为怀二胎的妈妈每日应当消化吸收3500个热量,三胞胎的则必须 4500个热量,而且绝大多数的热量应当来自营养丰富的食
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多胞胎
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孕妇
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孕期
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孕期营养
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营养
2021-12-30
妇产科
长胎不长肉的孕期营养餐单?
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
营养早餐:牛奶+鸡蛋+豆包+凉拌蔬菜,有时会加燕麦片,或用豆浆替代牛奶、用土司面包替代豆包。午餐和晚餐,荤素搭配控制在1:2,午餐的主食以米饭为主;晚餐则主要喝杂粮粥;素菜中,除了蔬菜外,还会出现豆制品和薯类,隔三差五补充些香菇、凤尾菇等菌类;中午的食物,晚餐不再重复。健康零食:上午坚果,下午蔬果
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孕期
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孕期营养
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营养
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营养餐
2022-07-04
少儿期
孕期营养不良吃什么好?
魏碧荷
主任医师
临汾市人民医院
当孕妇营养不良时,她们也需要适当的营养补充。例如,可以适当地吃一些蛋白质含量高的食物。此外,还应适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜。均衡的营养也很重要,定期去医院检查也是很有必要的。
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孕期
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孕期营养
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营养
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营养不良
2022-07-04
怀孕期
超全方位的孕期营养要点
前言:准妈妈小敏说:“由于工作中的关联,我的作息时间难以一切正常,睡多、睡少、几个方面睡、几点起床都并不是我可以决策的,而饮食搭配也由于在外面工作中的关联,吃啥也不可以彻底由自身操纵;我还在都还没准备怀孕,有时会抽一点烟,而现磨咖啡就较为常饮,但这种习惯在一了解肚里有小宝宝以后,对我来说便是务必改正
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孕期
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孕期营养
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营养
2021-08-27
人群饮食
准妈咪孕期营养进补注意事项 孕期应杜绝的误区
在孕期中,孕妈咪最关心的是营养进补了,因为孕期营养关系到妈妈和胎儿的健康,如果孕期营养不良,会影响胎儿的正常发育和以后的健康。如果营养过剩或盲目进补,则会增加孕妈咪妊娠糖尿病、高血压等病症的发生几率。误区1。多吃苹果少吃西瓜不少孕妈咪认为只要孕期多吃苹果,生产时就会顺产、母子“平安”。还有一些老人不
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孕期
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孕期营养
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营养
2022-04-28
怀孕期
孕期营养补得越多越好吗?
孕妇营养补得愈多愈好吗?营养成分并不是愈多愈好;新鲜水果过多很有可能得糖尿病患者。权威专家强调,便是由于准妈妈吃得过多、太好,并且健身运动又太少,导致摄取和耗费不平衡,造成过重。而准妈妈过重产生的不良影响则是不能忽视的,不但在怀孕期间会导致孕妇病发症提高,不利胎儿发展,并且在孕妇分娩时也会出现艰难。生
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孕期
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孕期营养
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营养
2021-12-13
妇幼保健
孕期营养不发胖的六大手段
手段一:蔬菜当作水果吃水果含有丰富的维生素,不仅是人体必需,还有利于铁的吸收,但是却不能毫无节制地食用,因为水果中含有大量糖分,容易发胖,并可能引发妊娠期糖尿病症。把口感好的蔬菜作为水果吃,或者和水果混合吃。例如,将橙子和黄瓜混合成橙黄瓜沙拉,或者将胡萝卜和苹果混合成果汁。当然,也可以把西红柿、樱桃
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孕期
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孕期营养
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营养
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发胖
2021-08-25
2
问答
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文章
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