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减肥
博禾精选结果
减肥能吃月饼吗?
节食的过程当中,留意不要吃月饼,对于月饼这种能量比较高的食物,含糖量比较高,可以产生肥胖,一般情况下在节食过程当中防止食用。如果吃了月饼以后,可以引发人体的能量下降,脂肪量下降以及糖量下降。对节食是不利的,多吃许多清淡的食物,蔬菜水果比较好。
内分泌科
减肥是否可以多吃鸡蛋
蒙岭
主任医师
临汾市人民医院
减肥期间,尽量不要多吃鸡蛋。鸡蛋是一个非常好的食物来源,营养是非常丰富的,既包含蛋白质,又富含胆固醇。而对于肥胖患者在减肥过程中,是尽量要低脂饮食的。可以吃一些蛋白质,但是要严格控制脂肪的摄入。而鸡蛋中既包含蛋白质,鸡蛋黄又富含胆固醇。如果是整个鸡蛋来食用,多吃就会导致胆固醇摄入量的增加,对减肥是不利的。肥胖患者在减肥过程中,可以多吃一些鸡蛋清,而少吃鸡蛋黄的。
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减肥
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鸡蛋
2023-08-21
内分泌科
减肥期间为什么要吃牛油果
张春香
副主任医师
海南三亚解放军425医院
减肥期间不一定非要吃牛油果,但吃牛油果可以帮机体补充一定的营养成分。减肥期间的饮食原则是保证摄入营养既全面又均衡,但要限制食物的总能量摄入,一方面要尽量少吃含脂量高的食物,主食方面也要限制碳水摄入,适当对主食减量。另一方面,要保证机体摄入全面的营养素,含脂肪的食物也要少量吃,还要多吃含蛋白质高的食物,还需要摄取机体需要的维生素、膳食纤维等。所以减肥期间可以吃牛油果来补充机体需要的各种营养素,但不一定非要吃牛油果,用其它食物代替也是可以。
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减肥
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减肥期间
2023-08-21
肛肠科
减肥期间便秘的原因是什么?减肥便秘怎么办?
在正常情况下,每天的食物经过消化、吸收以后,遗留的废物化身大便排除体外,这就是人体的自然代谢功能。但是,如果便便在肠腔里面呆太久,大量水分就会呗肠壁吸收,导致粪便干燥、坚硬、不易排出。那么,减肥期间便秘的原因是什么?减肥期间便秘的原因吃得太少:减肥期间都会有意识地少吃东西,肠道缺乏食物的刺激就会蠕动
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减肥
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减肥期间
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便秘
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便秘的原因
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便秘怎么办
2023-11-01
内分泌科
减肥期间能吃南瓜子吗
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
减肥期间尽量不要吃南瓜子,南瓜子油脂含量比较高,属于高热量饮食,南瓜子每100克会含有582大卡的热量,热量是比较高的,减肥患者需要控制每天摄入的总热量,最好控制在每天1200千卡以内。如果选择一些高热量的食物如南瓜子,再食用其他的饮食就很容易超标,造成减肥的失败。所以减肥期间要尽量选择低热量食物,而南瓜子并不属于低热量食物,所以在减肥期间患者尽量不要吃南瓜子。
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减肥
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减肥期间
2023-08-21
内分泌科
减肥期间晚上可以吃西瓜吗
郑志峰
副主任医师
临汾市人民医院
减肥期间晚上可以少量吃西瓜,不要吃得太多。西瓜不能达到减肥的效果,西瓜90%以上是水分,含糖量只有4%~5%,但是西瓜的升糖指数很高。减肥的患者最主要是合理控制饮食,再加上适当运动,适量吃一些西瓜,对减肥不会造成多大的影响。减肥期间除了可以适量吃西瓜,还可以少量吃其他水果,包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子等。吃水果的原则是吃含糖量在10%~20%以内的水果,不要吃高含糖量的水果。减肥主要是对饮食进行控制,适当运动。肥胖的发生过程是由于能量调节失衡造成,在减肥的过程中,要对能量调节失衡进行总体调控。多运动,少进餐,入量少于出量能达到减肥的效果。
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减肥
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减肥期间
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西瓜
2023-08-21
消化内科
酵素果冻能减肥吗 酵素果冻减肥会反弹吗
酵素果冻,主要是通过了排除体内的毒素,对于便秘或者消化不良以及经常酗酒熬夜导致的色斑和口臭都是可以起到排毒养颜,还可以通过排毒让脸上的色斑逐渐变淡有光泽,主要是采取了绿色健康的生产方式才可以更好的美容瘦身。具体介绍如下!酵素果冻真的能减肥吗?酵素果冻其实并不是一种专门的减肥食物,但是对减肥具有一定的帮
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减肥
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减肥吗
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减肥会反弹吗
2023-11-01
内分泌科
减肥早餐吃面条可以吗
沈华
副主任医师
江苏省人民医院
减肥早餐吃面条可以。面条中的脂肪和热量含量并不高,但由于面条属于小麦制品,其中含有淀粉成分,在煮的过程中淀粉成分会大量融入面条汤内。因此减肥早餐吃面条时可将汤过滤掉,从而减少淀粉的摄入,避免过多热量的产生。面条的主要营养成分是蛋白质和膳食纤维,膳食纤维能促进胃肠运化,可以促进脂肪代谢,促进肠道蠕动改善便秘,对于减肥可以起到促进作用。此外,减肥期间早餐也可以吃馒头、蔬菜、水果等食物,从而保持营养均衡。
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减肥
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减肥早餐
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早餐
2023-08-21
肛肠科
拔罐减肥便秘怎么办?拔罐减肥为什么会便秘?
中医是很神奇的,有一些疾病可能看西医很久都没有用,但是中医慢慢调理真的可以治愈,拔罐是中医中治病的一种方式,现在很多人拔罐不是为了治病而是为了养生,甚至有的人会用拔罐减肥,那拔罐减肥便秘怎么办?拔罐减肥为什么会便秘?1、拔罐减肥为什么会便秘很多减肥者在减肥的时候除了采用拔罐的方式,还连带会控制饮食,
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拔罐
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减肥
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便秘
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便秘怎么办
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为什么会便秘
2023-10-31
内分泌科
减肥已经两月不来大姨妈怎么办
杜永杰
副主任医师
临汾市人民医院
我通过减肥而导致不来月经的话,那么建议一定要恢复正常的饮食,避免因为高强度的运动,停药减肥药物等方式来使月经变得正常。否则的话,那么这种减肥的效果并不科学,也不利于身体的生长发育。要是用药物的话一定要停药,因为已经导致您体内内分泌出现了紊乱的情况。
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减肥
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大姨妈
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姨妈
2023-08-21
神经内科
复合维生素的副作用 复合维生素可以减肥吗
复合维生素,其包括常见的维生素B族,像维生素B1、维生素B2、维生素B6。因为B族维生素的成分很复杂,将其作为一个复方制剂,对于神经的营养、神经传导、造血、血糖代谢等方面的影响都非常的明显。那吃复合维生素有副作用吗?有哪些副作用呢?相关知识介绍如下!复合维生素的副作用有哪些?合理的服用或者补充维生素,对于肝脏并没有
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维生素
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副作用
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减肥
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减肥吗
2023-11-01
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