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博禾精选结果
减肥能吃月饼吗?
节食的过程当中,留意不要吃月饼,对于月饼这种能量比较高的食物,含糖量比较高,可以产生肥胖,一般情况下在节食过程当中防止食用。如果吃了月饼以后,可以引发人体的能量下降,脂肪量下降以及糖量下降。对节食是不利的,多吃许多清淡的食物,蔬菜水果比较好。
内分泌科
减肥可以吃海苔零食吗
杜永杰
副主任医师
临汾市人民医院
减肥时可以适当吃海苔零食,但不能吃得过多。海苔是由紫菜加工后添加盐分、油脂和其他调料制作而成的一种零食。海苔中往往含有丰富的维生素和矿物质成分,这些成分都是人体所必需的营养物质,因此,摄入海苔可以帮助人体补充这些必要成分。但是海苔中往往也含有一定含量的脂类和碳水化合物,减肥的人群不宜过量摄入,因此,减肥人群只能适当地吃海苔零食,要避免过量摄入。减肥人群还可以通过运动来消耗机体能量,动员体内脂肪来达到减脂的目的,可以每天跑步、做瑜伽、跳操、跳绳等。
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减肥
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减肥可以吃
2023-08-21
饮食减肥
三得利乌龙茶能减肥吗
王青
主任医师
临汾市人民医院
三得利乌龙茶本身不具有直接的减肥功效。减肥需要综合的饮食和运动计划,并保持健康的生活习惯。虽然乌龙茶可能对代谢和脂肪氧化有一定的促进作用,但单凭饮用乌龙茶并不能显著减肥。要实现有效的减肥,建议结合均衡的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯。在进行任何减肥计划前,最好咨询医生或营养师的建议。
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茶能减肥吗
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减肥
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减肥吗
2023-09-04
肛肠科
节食减肥便秘怎么办?21天减肥法为什么会便秘?
减肥最常用的办法是节食,而节食以后食量减少,胃肠蠕动也会减少,这样就会出现便秘。节食减肥便秘怎么办?21天减肥法为什么会便秘?节食减肥便秘怎么办按摩肚子也是促进肠胃蠕动的办法之一,不仅可以缓解便秘,而且对于减肥也是有帮助的。经常按摩肚子不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃,还能疏通经络,调和气血。而且,顺着肠
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节食减肥
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减肥
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便秘
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便秘怎么办
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减肥法
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为什么会便秘
2023-10-29
内分泌科
减肥不吃碳水会不来大姨妈吗
亢晓冬
主任医师
临汾市人民医院
在减肥期间不吃碳水,确实有可能会导致不来大姨妈的,因为过度的节食减肥,就可能会影响到下丘脑的功能,从而影响到卵巢的功能,这样就可能会导致月经推迟,甚至可能会导致闭经。不过有些生活的女性出现月经推迟的情况,需要先检查是否怀孕。
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减肥
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大姨妈
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姨妈
2023-08-21
内分泌科
减肥期间能吃豆腐皮吗
于秀梅
副主任医师
聊城市中医院
减肥的人是可以吃豆腐皮的。豆腐皮是一种高营养高矿物质而且低脂肪的减肥食品,且富含优质的蛋白,一百克豆腐皮的热量大约在447大卡左右;一张豆腐皮的热量大约在二百六十八大卡左右,比较适合减肥的人食用。豆腐皮中含有的蛋白质可以增加身体的抵抗力,提高抵抗病毒和细菌的能力。另外,豆腐皮有助于增加饱腹感,从而减少其他热量的摄入。长期减肥的人身体里容易缺少蛋白质,豆腐皮可以补充体内缺少的一些营养成分。豆腐皮的含水量比较低,建议采用蒸、煮、凉拌的方式食用。
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减肥
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减肥期间
2023-08-21
肛肠科
减肥便秘是什么原因导致的啊?减肥期间便秘了该怎么办呢?
对于减肥期有拉粑粑不顺畅现象的女生来说,确实心理感觉会非常影响减肥的效果。减肥便秘是什么原因导致的啊?减肥期间便秘了该怎么办呢?减肥便秘的原因减肥期间食物摄取减少,尤其是当碳水化合物(谷物)减少的时候,消化道内容易出现纤维素不足的状态。加上大量运动有可能造成的体内水分减少,特别容易发生便秘。减肥期间
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减肥
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便秘
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便秘是什么
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便秘是什么原因
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减肥期间
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便秘了
2023-10-30
肛肠科
轻断食减肥会便秘吗?减肥便秘吃什么蔬菜能解决?
有的人会因为减肥方式不当,而导致出现了健康问题,便秘就是其中一种。轻断食减肥会便秘吗?减肥便秘吃什么蔬菜能解决?轻断食减肥会便秘吗在轻断食期间发生便秘也是常见的,一定要多吃富含膳食纤维的食物,才能缓解便秘的症状。膳食纤维食用后可以有效的促进肠蠕动,在预防便秘、缓解便秘上非常有效果。轻断食不是要绝食,
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断食
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减肥
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便秘
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便秘吃什么
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蔬菜
2023-10-29
肛肠科
减肥期间吃什么蔬菜能治疗便秘?
在减肥期间,有很多人都会选择通过控制饮食的方法来防止发胖,但是突然的饮食节制,很容易会导致出现便秘的症状,那如果在减肥期间出现便秘的症状,有什么方法能治疗了,估计大家都想要知道,下面,给大家具体介绍一下减肥期间便秘的缓解方法。1、便秘的食疗方多吃萝卜助通气!我们知道萝卜的种类有很多,例如白皮的、青皮的
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减肥
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减肥期间
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蔬菜
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治疗便秘
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便秘
2023-10-26
内分泌科
减肥能吃红心火龙果吗
李芸
主任医师
临汾市人民医院
减肥能吃红心火龙果。因为火龙果属于含糖量偏低的水果,在减肥期间少量吃一点,对体重的影响不是很大。但是要注意吃的量和吃的时间,一般建议把水果放在两餐中间和睡前服用。既能减少餐前及睡前的饥饿感,减少对血糖的干扰,而且对体重的影响比较小。但是一定要把火龙果的热量计算到全天的总热卡摄入中,吃火龙果的同时要适当减少三餐中碳水化合物,也就是主食的摄入量,只有这样精心地计算全天的总热卡摄入,保证热量的摄入低于热量的消耗,才能有比较好的减重效果。最后,想科学减重一定要保障有足量的粗纤维蔬菜的摄入,以及三餐搭配足量的蛋白质。只有蔬菜和蛋白充足,碳水化合物适当控制才能有好的饱腹感,减少肌肉的流失。
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减肥
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心火
2023-08-21
内分泌科
减肥可以吃香蕉吗,吃多少合适
高建军
副主任医师
潍坊市妇幼保健院
减肥时可以适当吃香蕉,具体吃多少可以根据当天的能量摄取量和能量消耗量来定。对于减肥的人群既要控制每天的能量摄取量还要保证饮食上的营养均衡。香蕉属于一类含碳水化合物高的水果,同时还可以为机体提供必需的膳食纤维,帮助机体消化食物和促进排便,还可以提供机体必需的维生素。所以,即使在限制碳水化合物摄入的情况下,也可以适当吃香蕉。在其他食物方面,含脂量高的食物要少吃,含蛋白质高的食物可以多吃。如果一天当中吃主食和其它含碳水化合物高的食物较多,香蕉就需要少吃。反之,香蕉可以多吃。
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减肥
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减肥可以吃
2023-08-21
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