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预防高血压
博禾精选结果
如何预防高血压、糖尿病
预防高血压以及糖尿病,首先应该科学规律的生活,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,少吃动物性食物,每天动物蛋白质摄入量在150克以内,另外要注意低盐饮食,不要吃油炸的食物,每天坚持运动,尽量将体重控制在正常范围以内,不要吃肥肉,这样有利于预防高血压,糖尿病。
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