颈椎病可通过生活习惯调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。治疗方法主要有改变不良姿势、颈椎牵引、非甾体抗炎药、椎间融合术。
一、生活习惯调整
避免长时间低头，保持正确坐姿，选择合适高度的枕头，进行颈部肌肉锻炼如米字操。
二、物理治疗
颈椎牵引可增大椎间隙减轻压迫，热敷或超短波治疗有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。
三、药物治疗
疼痛明显可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，肌肉紧张可配合盐酸乙哌立松片。
四、手术治疗
保守治疗无效且神经压迫严重者可考虑颈椎前路减压融合术、后路椎板成形术等手术方式。
日常注意颈部保暖，避免负重活动，适度进行游泳等运动增强颈部肌肉稳定性，症状持续加重应及时就医评估。
