健康减肥-小孩子如何才能健康减肥？-博禾医生

博禾精选结果

小孩子如何才能健康减肥？

由于孩子控制力不强，在直面美食的时候过量的摄取热量的话，平时活动如果再缺少，那么只好会让孩子越来越胖，肥胖对孩子身体的危害是非常大的，如高血压，高血脂，糖尿病，以及心脑血管方面的疾病等等。平时在饮食方面必须孩子，少吃肉类食物，多吃蔬菜，特别是晚餐一定不要吃得太饱，早晨晚上最好带孩子实施体育锻炼。

减肥 一个月内学生如何健康减肥？

李肇芬主任医师

首都医科大学宣武医院

学生减肥的话一定要注意，身体正是处于生长阶段，不要吃减肥药，也不要使用减肥产品，同时不要过度节食来进行减肥，建议还是要合理的控制饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，健康饮食，不要吃辛辣，刺激油腻，还有零食等一系列的食物，坚持有氧运动，比如抽出时间来进行跑步，这样就是有很好的减肥效果。

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2022-05-28

减肥 怎么健康减肥？？荷叶茶有效果吗

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，荷叶茶也有减肥的效果，但不是太明显减肥必须有毅力。

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2022-05-11

减肥 长胖了，不喝减肥药怎样可以健康减肥？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

指导意见：建议体育锻炼加饮食控制：饮食控制：从明天开始，你每天早起吃一个鸡蛋加一杯奶，中午要吃饱，以蔬菜，瘦肉为主，餐后加少量水果，晚上只喝稀粥即可。体育锻炼：每天早晚快走1小时。一定要坚持。

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2022-05-12

减肥经验 六款完善的健康减肥食谱六款完善的健康减肥饮食指南

肥胖不仅会影响到体形是否美丽，更重要的是它对人体的健康有很大的影响。很多三高人群都会伴随着肥胖，因此正确的树立减肥观非常重要。如果能够制定一个完善的健康减肥食谱，那么不仅有利于身体健康，也会使我们更回的自信，可以塑造更完美的身材。下面跟随了解一下吧！一、推荐食谱：绿豆芽拌笋丝无论是黄豆芽还是绿豆芽都

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2022-08-18

减肥食谱 夏季健康减肥食谱一周三餐食谱搭配

夏天，人们的食欲受到一定程度的影响，他们吃的食物量也相对减少。如果他们能抓住这个机会减肥，效果会很快。此外，夏季减肥还有一个独特的条件，即减肥蔬菜和水果特别多，可以选择多种饮食不太单调，可以每天改变模式吃不胖。那我们先来看看夏天减肥的蔬菜水果吧？1、黄瓜。这被公认为减肥食品，夏季也是黄瓜最美味、最丰

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2024-09-19

减肥 如何健康减肥？如何健康减肥？

申换换副主任医师

九江市第三人民医院

建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。

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2022-05-02

减肥经验 老中医减肥瘦身汤健康减肥全靠它

冬天怎样喝汤才能减肥？冬天喝汤可以暖胃，大家喝几碗是必不可少的。但有些人在一个冬天喝了很多汤，人们就会发胖。这是因为他们喝汤的方式不对。冬天喝汤减肥，首先要喝对汤。煮熟调味后，汤中含有大量的油脂，如骨头汤、鸡汤等。喝多了容易长胖。冬天喝汤减肥，尽量喝一些素菜汤，或者半肉半素汤。煮的时候要少放盐油，尽

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2024-09-19

减肥 产后如何健康减肥？

高志新副主任医师

济南市第二人民医院

指导意见：想要减肥的话，还需要再出了月子以后身体完全恢复再开始这样减肥更安全健康。产后想要健康减肥最好是控制好饮食在坚持进行身体方面的运动，这样坚持一段时间对于减肥瘦身是有一定好处的。

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2022-05-18

减肥 我想减肥但又怕伤身体，应该如何健康减肥呀？

刘佳主任医师

解放军总医院第五医学中心

科学减肥不会影响身体健康，首先调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，补充维生素和纤维素促进脂肪的代谢和分，多做有氧运动，爬山，游泳，跳绳，做仰卧起坐，能够加速脂肪的燃烧，很好的瘦身减肥。

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2022-05-21

减肥经验 推荐6款健康减肥早餐送你6款健康减肥早餐

一天之中，最重要的是早餐，早餐吃好了，对于一整天的身体能量需求也就有了保障，对身体的健康也很有好处，但是很多想要减肥的人往往会选择不吃早餐，觉得少吃一餐就能够帮助保持身材，其实这种想法是错误的。下面跟随一起来了解一下吧。早餐要吃的营养，并不代表就需要摄取过多的脂肪或热量，相反，营养均衡的早餐还有助于

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2022-08-14

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