健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 减肥

一个月内学生如何健康减肥？

提问时间：2022-05-28 23:27 | 1人回答 | 63次阅读

如何健康减肥健康减肥减肥

问题描述：

一个月内学生如何健康减肥？

全部回答
共1条回答

李肇芬

李肇芬首都医科大学宣武医院主任医师回答时间：2022-05-28 23:29

学生减肥的话一定要注意，身体正是处于生长阶段，不要吃减肥药，也不要使用减肥产品，同时不要过度节食来进行减肥，建议还是要合理的控制饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，健康饮食，不要吃辛辣，刺激油腻，还有零食等一系列的食物，坚持有氧运动，比如抽出时间来进行跑步，这样就是有很好的减肥效果。

上一个：想喝饮料怎么减肥？下一个：做着减肥能吃乳腺增生药吗

其它精选问题

推荐感冒期间能进行剧烈运动吗 2024-05-13 18:32

感冒期间还是要注意多休息，可以适量的动动，但是如果运动过量的话，人也会感觉不舒服的。而且运动后出汗会导致患者再次受凉，所以不建议患者在感冒期间进行剧烈运动，而且剧烈运动会导致患者更加虚弱，影响病情的恢复。同时建议患者可以适当吃消炎及感冒药，加速病情的缓解。注意饮食清淡，避免食用过于油腻辛辣生冷的食物。

相关阅读精选

女性孕期肥胖有哪些危害？妊娠期女性如何健康减肥？

产后护理 女性孕期肥胖有哪些危害？妊娠期女性如何健康减肥？

肥胖症对孕妇的伤害假如孕期的女士过胖得话，人体脂肪堆积会让产门遭受非常大的工作压力，自然生产的情况下机构延展性变弱，結果便是准妈妈们会发生宫缩乏力、孕妇难产或内出血。在生产制造的情况下血容量会一下子增加许多，就算是剖宫产，一开始的麻醉剂都很不便。与此同时较为胖的准妈妈们腹腔脂肪冲盈，非常容易阻拦手术

#减肥 #健康减肥 #如何健康减肥 #妊娠 #妊娠期 #孕期 #肥胖

2021-12-28

新妈妈如何健康减肥

产后护理 新妈妈如何健康减肥

方法一：吹泡泡实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每一次吹泡泡前先做深吸气，再竭尽全力呼吸，吹5-10遍，之后慢慢增加吹供气量，以不吹破气球为规范。作用原理：吹泡泡必须深吸气，能提升人的肺功能，推动基础代谢，耗费动能和人体脂肪，具有减肥作用。与此同时，深吸气也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让乳房挺

#新妈妈 #如何健康减肥 #健康减肥 #减肥

2021-07-30

冬季如何健康减肥?几款瘦身食谱来助攻

女性生活指南 冬季如何健康减肥?几款瘦身食谱来助攻

冬季因为御寒要摄取较多的热量，来补充机体能，不运动的话这就很容易造成脂肪的堆积，那么冬季减肥食谱有哪些呢?今天我们一起来看看吧。鲜果燕麦粥材料:苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、燕麦、葡萄干、鲜奶、水适量。做法:先把以上所有的水果材料洗净后，切成丁状形，然后将燕麦和清水一同煮沸，待煮成糊浆后倒到入碗中。再把

#如何健康减肥 #健康减肥 #减肥 #瘦身 #瘦身食谱

2022-05-26

分享如何健康减肥?史上最简单的减肥方法

养生人群 分享如何健康减肥?史上最简单的减肥方法

1、平衡饮食既然想减肥，那么少吃一点肯定要的。要学会平衡饮食，不吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，不暴饮暴食，宵夜也尽量少吃。平时假如实在是嘴馋，那就要学会选择合适的零食。将薯片那些东西都收起来吧，吃点核桃，这样不仅有助于减肥，而且还能美容保健哦。2、饭后散步饭后不要急着坐着，可以到附近的公园散散步，促进

#如何健康减肥 #健康减肥 #减肥 #最简单的减肥方法 #简单的减肥方法 #减肥方法

2022-05-27

孕妇产后如何健康减肥？如何判断自己是否肥胖？

产后护理 孕妇产后如何健康减肥？如何判断自己是否肥胖？

孕妇刚生完孩子后，会有一定的变形，很多产妇会以各种方式努力减肥。但是很多人发现，虽然他们的勤奋甩了很多斤肉，但身材或不理想。事实上，减肥并不是简单的减肥，创造一个体型更重要，在减肥之前，也要弄清楚他们属于什么体型，以便更好地对症治疗。腰臀比是金标准大家都了解，根据测算BMI指数(休重KG除了米数平方米)可以

#孕妇 #妇产 #产后 #如何健康减肥 #健康减肥 #减肥 #肥胖

2022-07-22

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：计划生育、高血压、先天性心脏病

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：肠炎、带状疱疹、消化道出�

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：阴道炎、输卵管囊肿、牙髓坏死

减肥-相关问题

用药指导

科学的减肥方法有哪些健身减肥一个月能瘦多少 2022-10-21

喝水减肥会反弹吗科学健康的减肥方法是什么 2023-01-03

如何饮食才能既健康又不发胖健康饮食减肥法介绍 2022-12-22

冬季如何瘦身冬季健康减肥瘦身方法 2022-10-26

复方甲硝唑栓效果好吗复方甲硝唑栓的功效是什么 2023-09-05

骨肽片和针剂哪个好打骨肽针还能吃骨肽片吗 2023-09-21

风痛安胶囊有什么成分风痛安胶囊有何功效呢 2023-10-04

喉咙痛喝二丁颗粒有用吗二丁颗粒的功效是什么 2023-10-06

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药