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蜂蜜拌黄瓜可以减肥吗

蜂蜜拌黄瓜是可以减肥的。黄瓜当中的热量和糖分非常少，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，可以润肠通便。黄瓜中的黄瓜酶还可以促进新陈代谢，辅助减肥。蜂蜜当中虽然含糖量比较高，但是其中富含的脂肪酸，可以促进肠道蠕动。矿物质以及维生素，可以加速身体内毒素的排出、润肠通便，从而达到减肥的效果。所以吃蜂蜜拌黄瓜，对减肥是有一定的辅助作用的。

营养饮食 每天跑步5公里能减肥吗

苏藤良

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

每天跑步5公里可以减肥，长期坚持效果明显，分解脂肪达到瘦身目标。若身体肥胖，可选择埋线手术治疗，同时多吃高纤维素食物。

#减肥 #减肥吗

2024-11-01

碱性食物真的能减肥吗

减肥经验 碱性食物真的能减肥吗

碱性食物对减肥的辅助作用有限，关键在于控制总热量摄入和均衡饮食。1、酸碱平衡：人体血液pH值稳定在7.35-7.45，食物代谢产物对血液酸碱度影响微乎其微。所谓碱性食物减肥理论认为蔬菜水果等碱性食物可中和体内酸性物质，但...

#碱性 #碱性食物 #食物 #减肥 #减肥吗

2025-09-16

吃蒸鸡蛋羹能减肥吗

养生饮食 吃蒸鸡蛋羹能减肥吗

蒸鸡蛋羹作为低热量高蛋白食物，适量食用可辅助减肥，需结合饮食控制和运动。1、热量分析：每100克蒸鸡蛋羹约含60-80千卡，蛋白质6-8克，脂肪3-5克。相比煎蛋减少油脂摄入，低热量特性适合替代高碳水早餐。减肥期间建议每...

#鸡蛋 #减肥 #减肥吗

2025-09-16

营养饮食 晚上吃火龙果可以减肥吗

张馨月

张馨月主治医师

吉林大学第一医院

晚上吃火龙果可以辅助减肥，因它富含膳食纤维，能增加饱腹感和降低食欲。但单纯依赖火龙果减肥效果可能不明显。为快速瘦身，可选择吸脂手术，通过抽出多余脂肪来实现瘦身目的，一般1-2个月可见明显效果。火龙果作为健康食品，可结合饮食调整和适量运动来达到更佳的减肥效果。

#减肥 #减肥吗

2024-11-01

长期喝普洱茶能减肥吗

内分泌科 长期喝普洱茶能减肥吗

普洱茶通过调节血脂、促进代谢和抑制脂肪吸收可能辅助减肥，关键因素包括茶多酚作用、微生物发酵产物、咖啡因刺激、肠道菌群调节、饮用方式控制。1、茶多酚作用：普洱茶富含茶多酚尤其是EGCG，能激活脂肪分解酶活性，加速甘油三酯水...

#茶能减肥吗 #减肥 #减肥吗

2025-09-16

白水煮鸡蛋能减肥吗

养生饮食 白水煮鸡蛋能减肥吗

白水煮鸡蛋有助于减肥，低热量高蛋白的特性可增加饱腹感，控制热量摄入。1、热量控制：每颗水煮鸡蛋约含70-80大卡，蛋白质6-7克，脂肪5克，碳水化合物可忽略。作为早餐或加餐替代高糖高脂食物，能有效减少每日总热量摄入。搭配...

#鸡蛋 #减肥 #减肥吗

2025-09-16

内分泌科 蜂蜜拌黄瓜可以减肥吗

周小凤

周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院

蜂蜜拌黄瓜是可以减肥的。黄瓜当中的热量和糖分非常少，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，可以润肠通便。黄瓜中的黄瓜酶还可以促进新陈代谢，辅助减肥。蜂蜜当中虽然含糖量比较高，但是其中富含的脂肪酸，可以促进肠道蠕动。矿物质以及维生素，可以加速身体内毒素的排出、润肠通便，从而达到减肥的效果。所以吃蜂蜜拌黄瓜，对减肥是有一定的辅助作用的。

#蜂蜜 #减肥 #减肥吗

2024-11-06

食材营养 喝黑咖啡可以减肥吗

姚伟副主任医师

复旦大学附属儿科医院

喝黑咖啡对减肥有一定作用，但需适量饮用，长期依赖可能导致身体损伤。若追求有效减肥，可选择埋线减肥或水动力吸脂手术。减肥期间应控制饮食，避免油腻和高热量食物。建议适量运动，保持健康生活方式。

#减肥 #减肥吗

2024-11-01

营养饮食 每天慢走一小时能减肥吗

李芸主任医师

临汾市人民医院

每天慢走一小时有助于减肥，慢走能分解体内脂肪并加速新陈代谢。但慢走减肥效果需长期坚持，如影响美观，可选择埋线手术治疗，蛋白线埋入穴位刺激消耗多余热量，快速瘦身。

#减肥 #减肥吗

2024-11-01

营养饮食 晚上不吃饭真能减肥吗

陈云霞

陈云霞副主任医师

临汾市人民医院

晚上不吃饭减肥并非长久之计，可能导致营养不良和副作用。更为有效的减肥方式是通过医疗手段，如抽脂和吸脂手术。这种方法对局部进行麻醉后，通过插入吸水管将多余脂肪抽出体外，可作用于身体各部位，同时需要控制饮食。这种方法较为先进且效果良好。建议在减肥过程中应结合合理饮食与适度运动，避免单纯依赖不吃饭等方式，保障身体健康。

#减肥 #减肥吗

2024-11-06

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