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怎样才能轻松减肥？

指导意见：养成良好的饮食习惯和生活习惯，首先饮食应该以清淡为主，不要吃油大，辛辣的，生冷的额食物，同时少喝碳酸饮料，少吃甜食，坚持有氧运动，每天都坚持运动，增加运动量是减肥的关键，早睡早起养成良好的作息时间。

月经期间吃什么好?6个食谱轻松减肥瘦身

女性营养饮食 月经期间吃什么好?6个食谱轻松减肥瘦身

当减肥期遇上经期我们应该怎么办？其实月经期间多多注意饮食就不会让过多脂肪堆积起来。今天小编为大家推荐几种经期减肥食谱及减肥水果，让你在经期吃的时候也能帮助你消化...

#月经 #月经期 #月经期间 #月经期间吃什么 #月经期间吃什么好 #经期 #轻松减肥 #减肥 #减肥瘦身 #瘦身

2022-05-20

减肥 如何在不影响健康的情况下轻松减肥？

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

科学的减肥办法就是改变不良的生活方式，采用清淡饮食，尽量减少每日总热卡的摄入，多吃新鲜蔬菜，注意营养均衡，同时适当的运动来增加热卡的消耗，这个过程应该是一个循序渐进的过程不能操之过急，如果快速的减肥无...

#轻松减肥 #减肥

2022-05-07

教你轻松减肥抄近道 15分钟高效燃脂运动轻松瘦一圈

女性健康 教你轻松减肥抄近道 15分钟高效燃脂运动轻松瘦一圈

要知道，秋冬季节是最容易囤积脂肪的季节，尤其衣服穿得厚会更显得臃肿。但是千万不要放弃自己啊，每天15分钟的高效燃脂操练起来！别再给肥肉找理由！15分钟高效燃脂动...

#轻松减肥 #减肥 #运动

2022-03-31

教你如何喝普洱茶轻松减肥普洱茶怎么喝减肥效果好

疾病饮食 教你如何喝普洱茶轻松减肥普洱茶怎么喝减肥效果好

我相信很多人听说喝普洱茶可以减肥，但是想真正发挥减肥的作用，喝普洱茶很讲究。今天，让我们了解如何喝普洱茶来减肥。喝普洱茶减肥的方法普洱茶减肥也要坚持一定的原则。...

#轻松减肥 #减肥 #减肥效果

2021-10-22

小宝宝太胖有什么危害？哪些运动能够帮助孩子轻松减肥？

学龄前 小宝宝太胖有什么危害？哪些运动能够帮助孩子轻松减肥？

伴随着日常生活标准的越变越好，父母不必担心孩子食不果腹，丰富多彩的食材和营养成分导致了许多过胖的学龄儿童。殊不知，有一些父母觉得孩子微胖是沒有伤害的，等成长便会...

#宝宝 #运动 #轻松减肥 #减肥

2022-04-11

减肥 怎样才能轻松减肥？

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

指导意见：养成良好的饮食习惯和生活习惯，首先饮食应该以清淡为主，不要吃油大，辛辣的，生冷的额食物，同时少喝碳酸饮料，少吃甜食，坚持有氧运动，每天都坚持运动，增加运动量是减肥的关键，早睡早起养成良好的作...

#轻松减肥 #减肥

2022-06-04

教你轻松减肥抄近道 15分钟高效燃脂运动轻松瘦一圈

女性健康 教你轻松减肥抄近道 15分钟高效燃脂运动轻松瘦一圈

要知道，秋冬季节是最容易囤积脂肪的季节，尤其衣服穿得厚会更显得臃肿。但是千万不要放弃自己啊，每天15分钟的高效燃脂操练起来！别再给肥肉找理由！15分钟高效燃脂动...

#轻松减肥 #减肥 #运动

2022-03-31

亚健康 如何轻松减肥？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

根据您的描述，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!山楂，荷叶，决明子各适量，泡水服用，饮食上不要吃生冷，辛辣食物，以清淡饮食为主。希望回答对您...

#轻松减肥 #减肥

2022-05-07

教你如何喝普洱茶轻松减肥普洱茶怎么喝减肥效果好

疾病饮食 教你如何喝普洱茶轻松减肥普洱茶怎么喝减肥效果好

我相信很多人听说喝普洱茶可以减肥，但是想真正发挥减肥的作用，喝普洱茶很讲究。今天，让我们了解如何喝普洱茶来减肥。喝普洱茶减肥的方法普洱茶减肥也要坚持一定的原则。...

#轻松减肥 #减肥 #减肥效果

2021-10-22

亚健康 怎样才能轻松减肥啊？

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

人们通常吃得太多，移动得太少，或少数由疾病引起的肥胖。在这种情况下，建议控制饮食，锻炼减肥，如瑜伽、仰卧起坐、腹部、跑步机、骑自行车、俯卧撑和上肢。练习呼啦圈可以减肥。减肥取决于坚持。

#轻松减肥 #减肥

2022-05-21

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