减肥期间-减肥期间早餐应该吃什么-博禾医生

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减肥期间早餐应该吃什么

减肥期间早餐推荐全麦面包和脱脂牛奶，也可适量食用小米粥和馒头。为有效减肥，除饮食调整外，还可选择正规医院进行吸脂手术或注射溶脂针。溶脂针能迅速溶解皮下脂肪组织，需连续注射数次以达到最佳效果。重视早餐，选择健康食物，有助于减肥过程更加顺利。

内分泌科 减肥期间晚上可以吃西瓜吗

张海洲

张海洲副主任医师

山东省立医院

减肥期间晚上可以少量吃西瓜，不要吃得太多。西瓜不能达到减肥的效果，西瓜90％以上是水分，含糖量只有4%~5%，但是西瓜的升糖指数很高。减肥的患者最主要是合理控制饮食，再加上适当运动，适量吃一些西瓜，对...

#减肥 #减肥期间 #西瓜

2023-08-21

减肥期间可以吃月饼吗

减肥经验 减肥期间可以吃月饼吗

减肥期间可以适量吃月饼，但需注意控制摄入量，不要过量。1、适量摄入：减肥时并不是完全不能吃月饼，而是要控制好摄入量。月饼含有高糖高脂，适量食用不会对减肥效果产生...

#减肥 #减肥期间

2024-09-14

内分泌科 减肥期间可以吃莲藕吗

陈健鹏

陈健鹏副主任医师

山东省立医院

减肥期间是可以吃莲藕的，莲藕营养价值较高，含有较多的纤维素，能够促进肠道蠕动，有利于排便，能排出体内的毒素，促进人体的新陈代谢。生吃莲藕能够清热解毒，去除体内的胃火，对于缓解便秘也有好处，莲藕煮熟后再...

#减肥 #减肥期间

2023-08-03

内分泌科 减肥期间吃米饭会发胖吗

朱欣佚

朱欣佚副主任医师

东南大学附属中大医院

减肥期间是可以吃米饭的。只要不吃得过多是不会导致发胖的，在饮食上可以选择粗粮类的食物，增加膳食纤维的摄入，能够帮助更好消化。减肥期间一日三餐都是需要吃的，米饭可以少量吃，其他主食可以选择红薯、玉米、燕...

#减肥 #减肥期间 #发胖

2023-08-03

减肥期间晚上吃扇贝会胖吗

减肥经验 减肥期间晚上吃扇贝会胖吗

减肥期间晚上吃扇贝一般不会胖，但食用的时候也需要注意量以及食用的方法。扇贝是一种很常见的海产品，其中富含蛋白质和微量元素，营养价值较高，而且扇贝肉当中主要还是以...

#减肥 #减肥期间

2024-09-16

内分泌科 减肥期间能吃南瓜子吗

马伟副主任医师

山东省立医院

减肥期间尽量不要吃南瓜子，南瓜子油脂含量比较高，属于高热量饮食，南瓜子每100克会含有582大卡的热量，热量是比较高的，减肥患者需要控制每天摄入的总热量，最好控制在每天1200千卡以内。如果选择一些高...

#减肥 #减肥期间

2023-08-21

减肥期间吃什么蔬菜能治疗便秘？

肛肠科 减肥期间吃什么蔬菜能治疗便秘？

在减肥期间，有很多人都会选择通过控制饮食的方法来防止发胖，但是突然的饮食节制，很容易会导致出现便秘的症状，那如果在减肥期间出现便秘的症状，有什么方法能治疗了，估...

#减肥 #减肥期间 #蔬菜 #治疗便秘 #便秘

2023-10-26

内分泌科 减肥期间为什么要吃牛油果

张春香

张春香副主任医师

海南三亚解放军425医院

减肥期间不一定非要吃牛油果，但吃牛油果可以帮机体补充一定的营养成分。减肥期间的饮食原则是保证摄入营养既全面又均衡，但要限制食物的总能量摄入，一方面要尽量少吃含脂量高的食物，主食方面也要限制碳水摄入，适...

#减肥 #减肥期间

2023-08-21

减肥期间便秘的原因是什么？减肥便秘怎么办？

肛肠科 减肥期间便秘的原因是什么？减肥便秘怎么办？

在正常情况下，每天的食物经过消化、吸收以后，遗留的废物化身大便排除体外，这就是人体的自然代谢功能。但是，如果便便在肠腔里面呆太久，大量水分就会呗肠壁吸收，导致粪...

#减肥 #减肥期间 #便秘 #便秘的原因 #便秘怎么办

2023-11-01

内分泌科 减肥期间能吃豆腐皮吗

于秀梅

于秀梅副主任医师

聊城市中医院

减肥的人是可以吃豆腐皮的。豆腐皮是一种高营养高矿物质而且低脂肪的减肥食品，且富含优质的蛋白，一百克豆腐皮的热量大约在447大卡左右；一张豆腐皮的热量大约在二百六十八大卡左右，比较适合减肥的人食用。豆腐...

#减肥 #减肥期间

2023-08-21

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