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减肥期间能吃南瓜子吗

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减肥期间能吃南瓜子吗

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
减肥期间尽量不要吃南瓜子,南瓜子油脂含量比较高,属于高热量饮食,南瓜子每100克会含有582大卡的热量,热量是比较高的,减肥患者需要控制每天摄入的总热量,最好控制在每天1200千卡以内。如果选择一些高热量的食物如南瓜子,再食用其他的饮食就很容易超标,造成减肥的失败。所以减肥期间要尽量选择低热量食物,而南瓜子并不属于低热量食物,所以在减肥期间患者尽量不要吃南瓜子。

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