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减肥期间为什么要吃牛油果

提问时间：2023-08-21 11:25 | 1人回答 | 57次阅读

减肥期间减肥

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减肥期间为什么要吃牛油果

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张春香

张春香海南三亚解放军425医院副主任医师回答时间：2023-08-21 11:41

减肥期间不一定非要吃牛油果，但吃牛油果可以帮机体补充一定的营养成分。减肥期间的饮食原则是保证摄入营养既全面又均衡，但要限制食物的总能量摄入，一方面要尽量少吃含脂量高的食物，主食方面也要限制碳水摄入，适当对主食减量。另一方面，要保证机体摄入全面的营养素，含脂肪的食物也要少量吃，还要多吃含蛋白质高的食物，还需要摄取机体需要的维生素、膳食纤维等。所以减肥期间可以吃牛油果来补充机体需要的各种营养素，但不一定非要吃牛油果，用其它食物代替也是可以。

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