减肥期间-减肥期间早餐应该吃什么-博禾医生

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减肥期间早餐应该吃什么

减肥期间早餐推荐全麦面包和脱脂牛奶，也可适量食用小米粥和馒头。为有效减肥，除饮食调整外，还可选择正规医院进行吸脂手术或注射溶脂针。溶脂针能迅速溶解皮下脂肪组织，需连续注射数次以达到最佳效果。重视早餐，选择健康食物，有助于减肥过程更加顺利。

养生护理 减肥期间能不能吃冰粉？减肥期间可不可以吃冰粉

王强副主任医师

山东省立医院

减肥期间可以适量食用冰粉，但需注意糖分和配料的选择。冰粉本身热量较低，但实际热量受配料影响较大，主要控制因素有冰粉基础热量、糖浆添加量、高糖配料比例、食用频率以及替代正餐情况。1、基础热量：传统冰粉由...

#减肥 #减肥期间

2025-06-05

肛肠科 减肥期间便秘且肚子胀，怎么办

李杰副主任医师

山东大学齐鲁医院

减肥期间便秘可能和你平时的饮食有关，如果服用减肥药，还可能和药的副作用有关。要多喝水，多吃点青菜水果，这样可以增加肠道的蠕动功能，有助于改善便秘。

#便秘 #减肥 #减肥期间 #肚子

2022-06-20

四季饮食 减肥能吃月饼吗？减肥期间怎么吃月饼？

现在很多女生每天都喊着要减肥，可是美食的诱惑力真的是太大了，很多女生都喜欢吃甜食，可是甜食又是减肥最大的敌人之一，马上要到吃月饼的时候了，很多减肥的女生都在苦恼...

#减肥 #减肥期间

2023-09-22

食材营养 减肥期间可不可以吃大豆？

廖丽霞副主任医师

中日友好医院

这个方法的效果不显著。大豆属于低热量食物,并且还是高纤维食物，减肥期间食用有一定效果，但仅仅只依靠吃大豆来减肥并不是妥善方法。减肥方法多种多样，其中控制饮食是核心方法之一。建议您在减肥的过程中严格控制...

#减肥 #减肥期间

2022-10-27

中医 减肥期间可以吃生花生吗

陈秀杉副主任医师

山东大学齐鲁医院

减肥期间一般可以适量吃生花生，但需控制摄入量。生花生富含优质蛋白、膳食纤维和不饱和脂肪酸，有助于增加饱腹感，但热量较高，过量可能影响减重效果。生花生含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，能够帮助调...

#减肥 #减肥期间

2025-07-11

养生护理 减肥期间食用西瓜会胖吗？减肥期间吃西瓜会不会胖

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

适量吃不会胖。减肥期间吃西瓜是否会胖和摄入西瓜的量有关，如果是适量吃西瓜是不会影响减肥的，但若是摄入的西瓜量过多会引起肥胖，因为造成肥胖的原因是摄入的热量大于消耗的热量，即使西瓜热量再低，但吃多了，这...

#减肥 #减肥期间 #西瓜

2022-10-11

四季饮食 月饼的热量高吗减肥期间能吃多少月饼

关于月饼，众所周知含糖量、含油量较高，所以，每100g月饼给一个正常成年人提供的能量占全天能量的20%左右。一般人群每日月饼的摄入量建议不超过100g，可将月饼...

#减肥 #减肥期间

2023-09-23

养生护理 山竹减肥期间能吃吗？山竹减肥期间能不能吃

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

可以适量吃。对于减肥中的人群来说，是可以适当吃一些山竹的，山竹中含有大量的蛋白质、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，能为人体补充充足的养分，具有一定生津、美容等作用，减肥中的人群适量吃对其健康是很好的。...

#减肥 #减肥期间

2022-07-28

四季饮食 减肥期间可以吃月饼吗怎么吃月饼不长胖

众所周知，马上由快要到中秋节了，而月饼作为中秋节的传统食物自然是少不了的，但是月饼的热量很高，减肥期间其实是不适合吃的。因为月饼的脂肪含量与糖的含量非常高，尤其...

#减肥 #减肥期间 #长胖

2023-09-23

减肥经验 减肥期间就要断油断盐吗减肥期间需要断油断盐吗

对于大多数人来说减肥之所以痛苦是因为不能吃肉，不能吃油，还不能只吃素也不能只吃水果。听起来就好像很困难更不要说执行起来了，但是减肥对于饮食真的就这么苛刻吗?减肥...

#减肥 #减肥期间

2022-08-09

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减肥期间早餐应该吃什么

养生护理 减肥期间能不能吃冰粉？减肥期间可不可以吃冰粉

王强副主任医师

肛肠科 减肥期间便秘且肚子胀，怎么办

李杰副主任医师

四季饮食 减肥能吃月饼吗？减肥期间怎么吃月饼？

食材营养 减肥期间可不可以吃大豆？

廖丽霞副主任医师

中医 减肥期间可以吃生花生吗

陈秀杉副主任医师

养生护理 减肥期间食用西瓜会胖吗？减肥期间吃西瓜会不会胖

刘晗副主任医师

四季饮食 月饼的热量高吗减肥期间能吃多少月饼

养生护理 山竹减肥期间能吃吗？山竹减肥期间能不能吃

刘晗副主任医师

四季饮食 减肥期间可以吃月饼吗怎么吃月饼不长胖

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