想减肥-刚生了小孩想减肥可以吗？怎么减？-博禾医生

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刚生了小孩想减肥可以吗？怎么减？

根据你说的这种情况证明，你的吸收功能好，再加上孩子吃奶，所以分解代谢比较快，这个时候最好不要轻易的去节食，因为节食就需要有节食，就会干扰奶水的质量，从而干扰宝宝的正常身体生长发育，不过平时尽量的不要吃太多的肉类以及其他的高脂的东西，多吃新鲜的蔬菜水果，而且适当的锻炼身体。

减肥 我想减肥，但我不想依靠药物。竹茶有减肥的效果吗？

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

竹叶茶对减肥是有一定的辅助作用的，但是起不到减肥的作用，想要减肥，首先在饮食上应该以清淡易消化为主，避免高脂肪高热量食物的摄入，同时还应该避免暴饮暴食，偏食挑食。每天有氧运动40分钟以上，能够起到消耗...

#减肥 #想减肥 #药物

2022-05-14

想减肥一日三餐必须吃什么

减肥经验 想减肥一日三餐必须吃什么

减肥期间一日三餐应注重均衡营养，选择低热量、高纤维的食物，同时控制总热量摄入。早餐可选择燕麦、鸡蛋、全麦面包，午餐以瘦肉...

#想减肥 #减肥

2025-03-25

想减肥一日三餐吃什么好

减肥经验 想减肥一日三餐吃什么好

减肥期间一日三餐应注重低热量、高营养的食物搭配，合理控制总热量摄入，同时保证蛋白质、膳食纤维和维生素的充足。早餐可选择燕...

#想减肥 #减肥

2025-03-25

减肥 我想减肥。光喝酒不吃饭会胖吗？

李杰副主任医师

山东大学齐鲁医院

光喝酒不吃饭，会有损身体健康，引起酒精肝，一定要注意科学减肥，健康饮食，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，促进脂肪的燃烧戒酒，多运动，跑步，骑自行车，练瑜伽，打太极。

#想减肥 #减肥 #喝酒

2022-05-13

减肥 想减肥怎么办？

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

减肥的首先调整饮食习惯，不能吃高脂肪，高胆固醇的食物，不要多吃甜食，不吃垃圾食品，多吃些富含维生素和纤维素的蔬菜水果，还要注意加强体育锻炼，游泳爬山，长时间的坚持，能够很好的瘦身减肥

#想减肥 #减肥

2022-05-13

减肥 想减肥但一直不掉称怎么办

杜亚琼

杜亚琼副主任医师

清华大学玉泉医院

如果身高167厘米，115公斤根本不肥胖，甚至超重也不够，所以不需要减肥。如果你想减肥，你必须控制全天的总热量摄入，而不仅仅是减少主食，还要配合锻炼。

#想减肥 #减肥

2022-05-12

月经期间想减肥的该怎么吃

妇科 月经期间想减肥的该怎么吃

月经期间减肥需注意营养均衡，避免过度节食，建议选择低热量高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，同时补充足够的蛋白质和矿物质...

#月经 #月经期 #月经期间 #经期 #想减肥 #减肥

2025-02-22

肥胖想减肥去医院挂哪个科室

中医养生 肥胖想减肥去医院挂哪个科室

肥胖减肥应挂内分泌科或营养科，这两个科室专门负责体重管理和代谢相关疾病。内分泌科可以评估是否存在代谢异常，营养科则提供个...

#肥胖 #想减肥 #减肥

2025-03-05

减肥 我十八岁了有便秘想减肥怎么办?

郭武莱

郭武莱副主任医师

朝阳市中心医院

18岁有便秘，建议多吃一些蔬菜，尤其是含纤维素多的蔬菜，这样有利于润肠通便另外最好每天坚持，有氧运动达到60分钟，这样也能够减肥。18岁年龄比较轻，尽量不要饮用减肥药。

#便秘 #想减肥 #减肥

2022-05-06

减肥 我想减肥啊，怎么办，如何科学减肥？

王怡乐

王怡乐主任医师

河北省中医院

健康科学的减肥，就是饮食与运动相结合，首先调整自己不健康的饮食方法，不要暴饮暴食，不要吃一些高热量高脂肪的食物，不吃油煎油炸的食物，减少碳水化合物的摄入，另外应该积极的进行户外运动，建议每天40分钟以...

#减肥 #科学减肥 #想减肥

2022-05-05

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