痰湿体质如何调理

发布时间：2019-03-2860682次播放

视频内容：

痰湿体质的调理主要以补益脾胃、健脾祛湿为主。在饮食方面，不宜多吃甜腻酸涩的食品，如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲鱼等。饮食以清淡为主，可以多食用一些像山药、茯苓、赤小豆、白扁豆等有祛湿作用的食物。同时需限制食盐的摄入，且每餐不宜过饱，一定要吃早餐。人体不适宜居住在潮湿的环境中，在阴雨季节的时候，一定要注意保暖，避免湿邪对人体的侵袭。药物方面可以选择陈皮、砂仁以及白茯苓等有温燥和健脾祛湿作用的保健中药，根据个人体质在医师指导下服用。

分享到微信朋友圈

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

什么是痰湿

中医讲痰湿是人体内水液代谢障碍出现的一个问题，因为湿气产生，气虚而不能化湿，就水聚成湿。湿再有阻碍，经过体内火的提炼，就变成痰，就湿聚生痰。这痰湿往往合在一块，人体内也有一种代谢产物的堆积，一些累积产生痰湿。看痰字下面的两个火，体内有一些瘀结，有一种火，有代谢毒副作用的产物，堆积就形成痰，聚而成痰。从另一个角度也反映身体内有气虚和阳虚，所以有句话叫流水不腐，这个水流动它就不会腐烂。痰湿就是气血流动已经有所阻碍，就停聚在某个点上产生，也是身体的病理产物出现的一种反应，现在很多疾病像高血糖症、高尿酸症、高血脂症都是这一类，多数都会看到有痰湿背后的影子。

语音时长 01:15

2020-04-22

48955次收听

除湿减肥的中药配方是什么

对体质偏胖者，可通过饮用泽泻、荷叶或茵陈泡的茶水达到祛湿减肥目的。中医角度分析湿气过多，容易导致身体偏胖，所以肥胖患者大部分是痰湿体质。祛湿减肥效果比较好，常用方子有以下几种：一、祛湿健脾，祛湿减肥，如泽泻、荷叶，用其泡茶饮用有祛湿、消肿、减肥效果；二、清热利湿，如茵陈。大家可以根据个人情况，从祛湿减肥的中药中选择。一般通过中药泡茶的方法坚持减肥，也能达到较好祛湿减肥效果。

语音时长 01:21

2019-12-18

63284次收听

痰湿体质的表现

痰湿体质的表现常见体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻。发病倾向为易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨以及湿重环境的适应力差，应以燥湿化痰为治疗大法，平时注意调护改善痰湿体质，防止痰湿病证的发生。痰湿体质是指人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴的表现。

语音时长 01:31

2019-10-14

62565次收听

针灸如何调节痰湿体质

日常生活当中，一些过于肥胖，患有糖尿疾病的患者们，都很容易会出现痰湿的情况。我们其实可以通过针灸的方法来进行治疗，选择曲池穴、合谷穴等穴位针灸，则能够起到化痰祛湿的作用。同时患者还需要调理个人饮食，保持日常起居规律，才可以缓解痰湿的情况。

2019-09-21 55862次浏览

痰湿体质怎么调理

痰湿体质如何调理？痰湿体质的患者在日常生活中，宜养成良好的饮食习惯，忌食肥甘厚味、生冷之物，戒烟酒。平时可以多吃点生姜，多进食蔬菜、水果等富含纤维素的食物，保持大便的通畅。因脾为生痰之源，肺为贮痰之器，痰湿体质的人平素可适当地服用六君子丸，或杏苏二陈丸健脾化痰。同时要避免涉水淋雨，久居湿地，要注意保暖，防止外感寒湿之邪伤脾困脾。特别梅雨季节要注意防潮湿，适当地参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅。

语音时长 01:49

2019-09-16

53245次收听

02:24

湿气重的表现

湿气重主要是由于多余的水湿代谢产物没有办法排出体外形成正常的体液，堆积在体内而引发的病症。主要表现有，其一湿气重会出现皮肤浮肿的情况，一般这些浮肿体现在下肢，体型比较肥胖。其二是没有食欲，吃一点东西就感觉胃胀，吃饭的过程中还有恶心感，随时有反胃的感觉。其三是大便外形软烂、黏腻，粘在马桶上不易被冲走。其四是舌苔厚腻或舌体胖大，且舌头边缘伴有明显的齿痕。湿气重和平时的饮食习惯有很大的关系，比如多吃特别油腻不好消化的食物，会加重肠胃的负担，导致体内的湿气增加。

2019-03-28 51995次播放

02:17

湿气重怎么调理

湿气重常出现沉重感，脾胃有运化水湿的作用，调理湿气重主要以健脾祛湿为主。饮食方面，凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好。湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，可加速血液循环。平时可以多吃一些赤小豆、薏米、白茯苓、莲子等具有利湿作用的食物，这些都是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重等病症，还可以调养脾胃。

2019-03-28 53110次播放

痰湿体质怎么减肥

痰湿体质就会出现肥胖，其就是肌体皮下出现结节，进而造成脂肪较多。痰湿型肥胖最主要表现是经常感觉早起喉咙有痰，就是喝水也发胖，肌体感觉很沉重，周身容易感觉粘粘的，就像泥浆。在出现此体质的时候，就需要减肥了，采用陈皮荷叶茶就可以减肥。

2019-03-04 67352次浏览

痰湿是怎么回事