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跑步小腿抽筋的原因

发布时间:2021-09-0172297次播放

视频内容:

对于老年人,跑步小腿抽筋,可能是因为老年人肌肉比较退变了,血运不足出现跑步以后血供不足导致的。另外就是骨质疏松,缺钙,老年人在跑完步之后,稍微肌肉有点疲劳,就会出现抽筋。当然了,着凉、受凉等原因也会导致老年人跑步小腿抽筋。老年人跑步应该小跑、慢跑,适度的跑才是健康的生活方式。

对于年轻人,多数是因为跑步太多,运动量太大,太过疲劳导致的腿抽筋。

实际上年轻人出现小腿抽筋,一般来说都是可恢复的,老年人出现小腿抽筋,多数是因为背后不能够完全治愈的原因。

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