月子里可以刮痧吗
发布时间：2021-08-2659171次播放
视频内容：
月子里并不建议刮痧。
刮痧情况比较普遍，有很多的病症包括咳嗽、头痛、入睡不足、睡眠差等等，都能进行刮痧治疗，有时刮痧对颈椎病和头痛都有非常好的治疗效果。
孕产期最好不要刮痧，因为刮痧的过程属于泄法，中医有补法有泄法，刮痧通过泄法来排除体内的湿毒或是其它经络阻滞，泄的同时就容易导致气的外泄，而孕产期女性需要固养，要固敛肾精，所以在此阶段不建议做太多刮痧治疗。
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产妇月子里可以吃香蕉吗
香蕉富含有很多微量元素或营养素，包括维生素c、维生素e、钙铁锌等微量元素，以及丰富的纤维素和适量的糖分，对产后产妇的健康非常有益。纤维素可以促进胃肠道的蠕动，缓解便秘。香蕉富含有的微量元素和多种维生素，有利于产妇产后健康的恢复以及产后泌乳。但是香蕉作为富含糖分的水果，那含糖量相对比较高。如果产妇在怀孕期间有妊娠糖尿病，或者是本身具有二型糖尿病等血糖异常情况。此时就要在产科医生的指导下，或者在营养师的指导下对血糖进行评估和监测，保证血糖在正常水平下，才能适量吃香蕉。
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月子里能吃什么蔬菜
蔬菜作为非常有益的一种纤维素以及矿物质来源，对于孕妇的产后膳食平衡非常重要。大多数蔬菜只要保证来源健康卫生，尽量的做熟后食用，孕妇都可以放心食用。产后要注意整个胃肠道的健康，建议蔬菜尽量做熟后食用，少吃生食，防止急性胃肠炎或者是农药的残留，肠道寄生虫的异常情况。只要保证我们的食品来源安全，做的干净卫生，做熟了之后大多数蔬菜其实对于产后妈妈来说都是安全可以放心使用的。
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产妇营养不良吃什么
产妇营养不良要看是哪方面的营养不良。如果是营养全面的摄入不足，要通过补充营养元素来进行一个营养的补充。适当的多吃一些碳水化合物，优质蛋白质，尤其是瘦肉和鸡蛋。其中我们建议多吃一些红色的肉类，包括猪肉、牛肉、羊肉；可以适当吃一些动物的内脏，包括猪肝；还有动物的血制品，像鸭血、猪血等等，都是可以很好的补血的食物。另外还可以适当吃一些蔬菜水果，从而可以补充维生素和膳食纤维，也可以避免我们产后发生的便秘的可能性。如果是由于吸收不良胃肠道功能异常所导致的营养不良，那我们就适当的吃一些好消化的食物，包括一些半流质的食物，这样才能帮助肠道的吸收。如果有缺铁的话引起贫血。我们是需要补充铁元素的，可以通过药物来进行补充。
什么是产后恶露不尽
产后恶露不尽是指产后的恶露排出时间大于四十二天，也就是产后六周仍然还有恶露排出，尤其是还有血性恶露排出，那么就是不正常的。我们的恶露分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露，恶露总的排出时间是在一个月左右，一般血性恶露的排出时间是三天左右，在产后三天会出现有鲜红色的血液排出。主要的成分是大量的红细胞和少量的坏死蜕膜组织，之后会过渡到浆液性恶露，浆液性恶露只有一点少量的血液成分，所以颜色一般是淡红色，里面含有少量的红细胞和大量的坏死蜕膜组织。浆液性恶露的排出时间一般是在两周左右，之后就会过渡到白色恶露。白色恶露基本上就没有什么血液成分了，里面含有大量的坏死蜕膜组织、白细胞和细菌等等，总的恶露排出一个月多就应该干净了。如果到产后四十二天，恶露仍然没有干净，那么就是产后恶露不尽，需要进一步的查找原因进行处理。
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产后多久可以洗头
女性产后一般建议24个小时以后才可以洗头。不过需要控制好室温在25度左右。产后24小时以后就可以洗头了，因为产褥期的女性，产后大概七天以内是孕妇最容易出汗的时候，尤其是夜里出汗比较多，头皮因为汗腺比较发达，所以出汗更多，如果不注意洗头，不注意头皮的卫生，很容易造成感染。所以产妇产后24小时以后就可以洗头了，但是产后的女性因为产褥期，尤其是前一周因为毛孔都是开放的，洗完澡以后要尽快的把头发吹干，室温争取控制在25度左右，洗完头发以后尽快吹干，防止着凉，一旦洗完澡以后周围的温度过低，就可以使毛孔急剧的关闭，可能造成受寒发烧的情况。所以有些父母们就告诉坐月子的产妇说坐月子期间绝对不能洗头，这个也是不对的。
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哺乳期能吃冷饮
产妇在哺乳期不建议吃冷饮，避免冷饮通过乃至给孩子带来了不良影响，损害了孩子的身体健康。产妇哺乳期吃的各种东西，都可能通过乳汁给孩子，吃了冷饮以后，都可以通过乳汁给孩子，就可能造成影响。虽然说吃了冷的东西以后，这些凉性的东西会通过肠道的时候，就变热了，然后吸收入血，在通过乳汁给孩子，虽然一般的来说，不会造成很大的影响，但是产妇也要避免吃这些冷、凉的东西。因为会造成肠道毛细血管的收缩，影响吸收营养物质，也会造成乳汁的改变，所以要尽量的避免吃冷和凉的东西，同时也要避免吃一些茶或者是咖啡类的饮料。比如这个夏天了，可能愿意喝一些这个菊花茶，菊花茶有中药的成分，这些中药的成分喝入后会造成孩子的腹泻，也会造成乳汁的减少，所以哺乳期吃冷饮的时候，要考虑孩子以及自身的身体健康。
产妇能吃豆腐吗
豆腐是高蛋白食物，脂肪的时候，还有降血压、降血脂的好功效。生熟皆可，老人与孩子都可以食用。其蛋白质可消化率也很高，比豆浆以外其它豆制品高，产妇可以适量的吃豆腐，对身体有好处。并且产妇在日常生活中，还需要多吃牛奶、鲫鱼汤、瘦肉汤这样下奶的食物。
产后腰疼如何恢复
腰疼是很常见的一种症状，但是产后腰疼和平常生活中的腰疼是不同的，对于产后腰疼女性一定要保护肾部，根据天气及时增减衣物。其次就是需要在产后补充足够的营养，给予机体充足的恢复健康以及营养，加强自身的调理这样就可以慢慢恢复。
回奶的最好方法
给宝宝断奶也是一个比较痛苦的过程，所以想要回奶的最好办法是自然回来主要包含减少喂奶次数、增长喂奶间隔时间、缩短单次喂奶时间、减少蛋白质摄入、穿紧身衣等，还有一种方法是人工回奶如找催乳师、口服药物等。
产后乳奶水不足什么药
从我的角度来讲，我不是特别主张患者去用一些药物治疗，因为毕竟药物会影响到孩子，就是它也会进入到乳汁里喂给孩子会对小孩有一些影响。所以尽量让患者用一些自然的疗法，比如针灸、推拿等方法。再有就是从饮食上去调理，就是饮食当中有一些药食同源的东西，可以建议患者去吃。同样也可以达到治疗的目的。比如多吃一些含胶原蛋白的东西，比如像猪蹄，鲫鱼汤这些营养比较丰富的汤类，可以经常喝一些。这个对产后的乳汁分泌不足也会起到很好的作用。
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