如何解决吃肉吃多了的问题
发布时间:2018-09-2153998次收听
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肉吃得太多确实对身体有很大的伤害,因为肉类不好消化。首先建议,一定要减少每天的肉食量,每天摄入50克至75克,如果需要比较多的热量最多摄入100克左右即足够。如果已经吃多建议在接下来的几餐中,多吃一些绿叶蔬菜,多吃一些汤。有些食物可以辅助消食,山楂是不错的选择,因为山楂比较传统的功效就是消食,肉吃多以后,可以促进排泄,或者帮助消化;再有大麦茶也是不错的选择,在之后的几天中不要喝冷饮,也不要喝碳酸饮料,多喝一些绿茶、菊花茶都有一定样的功效。但要坚持一个总的原则,在吃肉的过程中不要过量。
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肉吃得太多确实对身体有很大的伤害,因为肉类不好消化。首先建议,一定要减少每天的肉食量,每天摄入50克至75克,如果需要比较多的热量最多摄入100克左右即足够。如果已经吃多建议在接下来的几餐中,多吃一些绿叶蔬菜,多吃一些汤。有些食物可以辅助消食,山楂是不错的选择,因为山楂比较传统的功效就是消食,肉吃多以后,可以促进排泄,或者帮助消化;再有大麦茶也是不错的选择,在之后的几天中不要喝冷饮,也不要喝碳酸饮料,多喝一些绿茶、菊花茶都有一定样的功效。但要坚持一个总的原则,在吃肉的过程中不要过量。
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香榧功效和作用

香榧就是香榧子,又叫玉山果、赤果和野极子,属于植物类的果实。主要作用是可以补充体内的微量元素,能够促进体内蛋白质、脂肪等矿物质的吸收,起到保健的效果,其中香榧子油为高级的食用油,对身体的血管有一定的好处。香榧最开始的价值是以营养价值为主的,后来逐渐地发展为具有一定的保健效果。香榧的口感是比较好的,并且香榧子里面含有一定的果酸,含有丰富的优质蛋白和脂肪,含有维生素以及多不饱和脂肪酸。此外,香榧的产量是比较高的,有很高的经济实用。香榧具有杀虫消积、清肺化痰以及润肠通便的作用,可以治疗由于肺燥引起的咳嗽、咳痰、便秘等症。此外,香榧的果壳还可以治疗寄生虫感染引起的病症,具有杀虫的作用。现代医学研究香榧子还可以降低血脂、预防动脉粥样硬化,以及心绞痛和心肌梗死的发生。在过去,经常有人用香榧子治疗体内的蛔虫、绦虫以及蛲虫。由于香榧中有丰富的营养物质,能够提高人体免疫力,对女性还可以起到收缩子宫作用。香榧主要分布在我国以南的地方,比如江西、福建、江苏等地方,经常食用一些香榧,可以补充丰富的营养,有利于人体健康。

小孩吃什么增强抵抗力
儿童一定要均衡饮食才能增强抵抗力。第一、适当的多吃优质的蛋白质,如果特别缺少蛋白质,会出现营养不良。第二、适当的吃坚果类的食物,这些食物中富含卵磷脂和矿物质,但是要特别注意,避免儿童误吸或过敏。第三、补充多种维生素类的食物,这些食物种富含维生素和微量元素。所以儿童抵抗力的下降是多方面的因素造成的,除了在营养上要注意补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等微量元素,还要注意是否有原发疾病。

猪油的功效与作用
猪油具有促进生长发育,增加体内油脂,保护视力的作用,对于美容养颜、滋润皮肤、滋润肠道、润肠通便有一定的效果。对于消瘦以及维生素缺乏的人群,适当食用猪油能够补充体内的营养,促进体内脂肪的生成。猪油可以促进脂溶性维生素的吸收,比如胡萝卜素能够起到保护视网膜的作用,能够促进维生素A的生成,治疗由于维生素A缺乏引起的干眼病、夜盲症等。猪油里面含有很高的维生素E,具有抗氧化、防衰老、增加抵抗力的作用。猪油里面的油脂可以促进皮肤代谢,能够预防皮肤干燥,还可以润肠通便,治疗便秘。

喝什么汤止咳化痰润肺
在止咳、化痰、润肺方面,有很多治疗的药物。食疗的方法可以选用像冰糖雪梨,还有萝卜丝汤,还有川贝和梨汤,还有百合、银耳做的汤都可以。如果患者有症状,第一建议患者要积极进行西医的诊断和治疗,特别是一些检查的手法,像胸部CT,甚至血液方面的检查,包括肺功能的检查,完善了以后,找到了病因以后,做针对性的治疗。如果有肺部的肿瘤或者结核都需要做对症的治疗再辅助一些中药,也可以选择中药治疗。在生活中也要注意避免一些像过于油腻、辛辣刺激的食物,同时多喝上述的各种汤。
红心火龙果属于寒性水果吗
红心火龙果属于寒性水果,临床上常用于清热解毒、抗压降压,可辅助治疗高血压等多种疾病。而正因红心火龙果属寒凉,所以不适合本身就有腹泻、四肢乏力症状的寒性体质者食用。也不建议糖尿病人、月经期女性食用。
孕妇谷丙转氨酶高怎么办

孕妇谷丙转氨酶高时,若是生理性升高,可不用处理,定期复查即可。若为病理性因素导致谷丙转氨酶高,要注意进一步做肝炎标志物和肝脏彩超等明确诱因,积极治疗。谷丙转氨酶主要存在于肝脏、心脏和骨骼肌中,肝细胞或某些组织损伤或坏死会使血液中谷丙转氨酶升高,临床上有很多原因可引起转氨酶异常,必须加以鉴别。一、怀孕期间若单纯谷丙转氨酶数值偏高,可能生理性升高,如怀孕后体内激素水平变化以及胎儿发育、全身血液流量增加,都会导致肝脏负荷加重,使肝细胞功能受到影响。谷丙转氨酶是存在于肝细胞浆中比较敏感,会出现生理性偏高。若是单纯性谷丙转氨酶升高,不需要特殊治疗。二、另一种是孕妇进行转氨酶检查前进食或服用药物造成血清里面转氨酶升高。建议注意复查并定期检测肝功能变化,不要服用对肝功能有影响药物。三、其他肝脏疾病等导致肝细胞损伤,造成孕妇转氨酶高,需进一步检查肝炎标志物和肝脏彩超等查找病因。四、孕妇在怀孕期间不注意休息、过于劳累,也能成为孕妇转氨酶高原因,可好好休息后复查。若是轻度升高可定期复查,通过适当休息、改善生活饮食习惯来缓解。若是其他疾病引起,需要进一步对症治疗,消除病因,口服保肝片或其他保护肝脏药物,以免病情加重危及胎儿。
孕妇吃什么补锌

孕妇可以吃海产品包括牡蛎、各种鱼类等。其次,牛奶、瘦肉、花生、动物肝脏等食物中也含有大量的锌元素。因此,孕妇的日常饮食中应该保证有一些海产品、动物肝脏或者精瘦肉、牛奶等食物,保证锌的摄入。很多妊娠期妇女由于饮食口味的改变,总是进食同一种食物,这样就使得女性体内吸收到的锌不足以满足体内胎儿生长发育的需求,导致体内锌元素的缺乏。对于孕期缺锌的女性,一般建议通过进食补充。很多食物都是富含锌元素的,因此,孕妇应该多注意饮食。除此之外,孕妇还应该多吃一些坚果、豆类、蔬菜等补充体内缺乏的锌元素。在水果中,苹果、香蕉等也含有丰富的锌元素,并且香蕉还有一定的润肠作用,辅助通便,因此孕妇可以适当吃一些苹果、香蕉。因为孕妇补锌可以促进生产,减少分娩时侯的痛苦,预防产程中出现痉挛的情况。故而孕妇要注意锌元素的补充。但是也要注意:饮食中不要光注重锌元素,要注重各种营养物质的搭配。
什么人需要注意饮水量

需要注意饮水量的人群有肾病患者、肝功能异常并且伴有腹水的患者。有人需要注意对饮水量的控制,比如肾病患者。慢性肾功能不全的患者的肾脏机能是逐渐丧失的,所以无法正常的排出水分和盐分。如果患者喝水过多,就容易引发身体内有水分潴留,导致水肿,比如腿、眼睛上明显浮肿。有的肾病患者因为体内蛋白质随尿液排出去了,血液中蛋白质含量不够,血液把水分控制在血管里的作用减弱。如果喝过多的水导致身体的水都跑到血管外,就会引起很明显水肿。还有一类是心脏病患者,特别是心功能衰竭患者。因为心脏把血液抽回来再泵出去,而心衰患者泵的功能下降了。如果患者喝太多的水会给心脏带来很大的负担。还有肝功能异常并且伴有腹水的患者需要注意饮水量。因为肝脏是合成蛋白质的,而只有蛋白质存在血液里,血液控制水分的作用才能够保持正常,水分才不至于跑到血管外。肝病患者合成蛋白质的机能下降了以后,血液中的蛋白质量就减少了,血液控制水分的机能就下降了。如果患者还是喝很多水,容易导致腹水和胸水,会加重肝衰竭病情。

吃母乳的好处
吃母乳好处有促进恢复、提供营养素、经济。一、对产妇而言,可促进恢复,有利于跟孩子相处,增加母子感情;二、对宝宝而言,最全面最适合的是母乳,能给宝宝提供优质蛋白质、脂肪、碳水化合物等必须营养素,提供钙、铁、#脂溶性维生素#、#水溶性维生素#等营养素。可提供活性物质,吃母乳宝宝比一般喂养宝宝少得病、抵抗力比较强,甚至成年之后,慢性病发生率也比较低;母乳喂养孩子情绪上特别愉悦;三、比较经济。目前配方奶粉价格比较高。母乳喂养,爸爸会比较轻松,可做些其他的事情。

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孕妇可以吃一定量的火龙果。火龙果含有丰富的水分、丰富的糖分,可以补充能量,火龙果含有非常多的纤维素,可以促进排便,防止便秘。火龙果籽儿含有丰富的铁等微量元素,对于贫血、妊娠期贫血的孕妇有很大的帮助。但火龙果也属于凉性食品,吃多了也有促进宫缩的作用,所以火龙果一次最多吃半个,不要吃太多。
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大多数人都有一个习惯,就是早餐的时候都喜欢喝豆浆。也常常听人们说和喝豆浆的好处,尤其是适合女性喝的一种饮品了。孩子也比较爱喝,加上糖就更好喝了,男女老少爱喝。光知道好喝,但对的它的好处还不是很清楚,那么喝豆浆的好处是什么呢?