压力性尿失禁的锻炼方法有哪些

发布时间：2020-01-0750599次收听

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锻炼方法就是采取盆底肌训练法。压力性尿失禁分型为轻到中度的压力性尿失禁，症状不是很重的可以自己选择相应的盆底肌训练方法。现在盆底肌训练经典方法可以称为3个10，即收缩阴道和肛门的肌肉，屏住5-10秒钟，要求屏到10秒，可以在家躺在床上，清洁您的手指之后，将手指放入阴道中，感受正确的发力方式，避免错误的腹部肌肉发力或者大腿肌肉发力，来进行正确的锻炼。

一般是收缩盆底的肌肉5-10秒钟后，放松10秒钟。这样为一次，每一组训练是做10次，即为三个10，10秒，10秒乘以10次，每天需要做5-10组训练。如您觉得自己的这个盆底训练效果欠佳，可以到医院做专业的生物反馈电刺激和盆底治疗，获得更好的治疗效果。

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一跳绳就漏尿怎么回事

跳绳就漏尿，最常见的是女性患者，称为女性压力性尿失禁。女性压力性尿失禁主要是由于腹压增大时，膀胱出口阻力较小，尿液就自动漏出。主要原因是由于盆底肌肉松弛，以及盆底肌肉损伤造成。一跳绳就漏尿，可以做一些保守型功能锻炼，主要通过提肛运动，就是收缩肛门，通过两个月到三个月的锻炼，一般轻度的漏尿能够解决。如果漏尿情况非常严重，在经过保守治疗又无效的情况下，就可以进行手术治疗。对于女性压力性尿失禁，最好的检查手段是尿动力学检查，能够很明确的进行疾病诊断。

2021-09-01 86465次播放

压力性尿失禁要怎么办

压力性尿失禁可以通过改善生活方式、增强盆底肌的功能、做微创手术来治疗。研究显示：尿失禁，在中老年人群中发生率高达40%。老百姓认为，年龄大了尿裤子不是病。所以接受治疗的不足1%。压力性尿失禁最常出现于中老年女性，症状轻者，可以保守治疗，清淡饮食，避免摄入含有咖啡因或者酒精类的饮料。因这些饮料含有利尿的作用会导致尿失禁次数增多。建议多食用含纤维素的食物。防止腹压增加的因素，如反复的咳嗽、便秘等。通过锻炼盆底肌的功能，凯格尔运动，可以让患者做收缩肛门的动作，每次收紧至少应该保持2到6秒。然后放松。同样的时间，每天练习15到30分钟，会改善尿失禁。还可以通过特殊的仪器。如生物反馈仪、电刺激治疗仪，对盆底肌肉和神经进行刺激。各种疗法仍不能有效改善症状的患者可以接受微创手术。如尿道中段悬吊术，在体内植入一个生物材料。将尿道的中段悬吊起来，可以治愈压力性的尿失禁。这种手术体表的切口非常的小，位于大腿根部的内侧，每侧切口小于1厘米，术后美观痛苦小。男性的患者，也可能会出现压力性尿失禁，但是多发生于前列腺癌根治性切除手术以后，或者经尿道前列腺切除手术之后出现的压力性尿失禁，是因为手术造成控制排尿的肌肉功能障碍，称之为括约肌功能受损，术后6个月内保守治疗。方式同女性压力性尿失禁，如果后6个月仍不能够缓解。影响生活质量，可以考虑人工括约肌植入手术，但是手术有风险和一定的失败率。

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2020-02-21

54598次收听

压力性尿失禁自己会好吗

压力性尿失禁这种不良症状，通常是难以自愈的。需要借助一些药物治疗结合护理措施的办法来进行调理。除此以外，患者平时还需要注意一下局部卫生的护理，多做一些提高运动，还需要定期到医院接受复查，这样子才可以治愈。

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女性压力性尿失禁是怎么回事

如果患者诊断为女性压力性尿失禁，在治疗上还是以对症治疗为主，找到原因。一般来说这种压力性的尿失禁，有可能是一些外力或者是其他的作用导致的这种尿失禁。主要表现为患者无意识、无自主的排尿或者是无感觉，排尿或者是憋不住尿，出现尿频次数增加等症状。一旦出现这种压力性尿失禁，最好是到医院进行积极的治疗和处理。目前来说并没有特别有效的治疗方法和手段，可以彻底的改善患者这种症状。同时在这期间还是以对症治疗为主。如果患者这种症状持续存在不缓解，可以使用中医针灸治疗，因为针灸可以改善患者症状，有一定的帮助。同时建议患者还是要定期的到医院复查和随诊。如果诊断这种压力性尿失禁还是要积极的治疗，因为这种诊断可以是治疗的。目前来说有一定的方法，但是这种疾病治疗的效果往往不是很好，还是要积极的早日干预，这样可以改善症状。

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2020-02-10

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女性压力性尿失禁手术后的注意事项

女性压力性尿失禁手术后的注意事项包括：勿进行高强度锻炼，禁止参加较重的体力活动，注意局部个人卫生；保持手术切口的清洁卫生。压力性尿失禁手术切口多位于耻骨上、腹股沟；保持规律的排尿。术后要求患者适量的多饮水、多排尿，减少逆行感染的发生；术后1到2天患者可把填塞纱布取出，拔掉尿管，自行控制排尿；保持大便通畅：持续的腹压增加容易导致再次出现压力性尿失禁；术后三个月内禁止性生活。定期检查是否合并有其他疾病，如逼尿肌收缩乏力及潜在疾病，严重者可导致术后尿潴留，排尿困难，影响手术效果。

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2020-01-07

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压力性尿失禁的症状

压力性尿失禁症状，可以理解为尿道外口溢尿。发生溢尿，是由于腹压升高导致尿液不自主地从尿道外口流出。如咳嗽、大笑或其他负重动作则会增加腹腔压力，导致溢尿。根据溢尿症状分为轻度、中度和重度。轻度，会偶尔出现这种尿道外口溢尿，少量滴出，这样一个状态。中度，基本上每一次咳嗽、打喷嚏，尿道外口都会出现一些溢尿情况，这个时候会影响人正常生活。还有就是重度，你卧位或者体位稍微改变一下时候，会出现尿道外口大量尿液流出，造成尿失禁一些症状。

2020-01-02 57241次播放

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压力性尿失禁吃什么药

压力性尿失禁没有特别好药物出现，药物治疗分为吃补气、益气的中药和西药治疗1、西药治疗主要是分为：α受体激动剂、β3受体激动剂。原理是增加尿道张力，使漏尿情况减轻；2、其次就是中药，中医认为压力性尿失禁是一个脱症，或是一个气虚症状，可以用补气、益气中药治疗。治疗压力性尿失禁最常见西药叫做米多君，能减轻尿失禁症状，但有心脑血管副作用，如说血压升高、头疼、长期服用会导致心脑血管病发生几率升高，所以在临床上应用并不广泛，药物治疗不是压力性尿失禁首选。

2020-01-02 56245次播放

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压力性尿失禁术后要注意什么

压力性尿失禁术后注意许多事项，如果做传统手术治疗压力性尿失禁，创伤比较大。现在主要做微创经尿道中段悬吊带术，手术创伤小，恢复快。术后最重要是注意避免重体力劳动，其次不要过早进行性生活，注意观察排尿情况，有无出现排尿比原来更困难，或者排尿费力、不能自主排尿情况。还有要注意，做完手术后，远期有没有吊带手术植入物腐蚀、侵蚀或组织不相容排斥情况出现，需要定期到医院进行观察、复诊。术后还要注意，有没有出现出血情况。

2020-01-02 59229次播放

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压力性尿失禁并发症

压力性尿失禁，主要表现为尿液不自主外流。最常见并发症是皮肤受损，尤其是女性会阴部皮肤。长期尿失禁会导致尿液对皮肤侵蚀，皮肤会出现病变。比如说会阴部湿疹，皮肤炎症，或皮肤粘膜病变。其次，尿失禁还会伴随盆腔脏器脱垂。如膀胱脱垂、子宫脱垂、阴道前壁与后壁膨出。压力性尿失禁还会影响妇女性生活质量，会影响患者社交或其他生活，也属于并发症范畴。一个女性患者发生疾病之后，外出活动、社交活动都会受到很严重且明显影响。

2020-01-02 56612次播放

压力性尿失禁手术后的注意事项

压力性尿失禁手术后要注意观察身体的恢复情况，出现异常应及时治疗。如果恢复良好，应尽早下床活动。压力性尿失禁手术后要进行常规的生命体征监测，麻醉作用消失后出现疼痛，可以采用镇痛药。手术之后如果镇痛效果好，病人应该及早下床活动，有助于改善全身血液循环，促进伤口愈合，以及预防术后并发症。如果做的是阴道前壁修补术，一旦损伤了膀胱或者尿道，要立即进行修补术，并留置导尿2个星期。如果手术结束后发现尿道、膀胱受损，需要等3个月再手术修补。耻骨后阴道前壁悬吊术、袖带式膀胱悬吊术，都可能损伤膀胱和尿道。耻骨后阴道前壁悬吊术，还可能出现悬吊线的脱落，要谨慎选择悬吊的部位。

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2019-12-17

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女性压力性尿失禁做什么检查

女性压力性尿失禁需要做妇科检查、尿动力学评估、膀胱尿道造影等检查。压力性尿失禁的病因有很多，也分为几种类型。全面、系统的检查是非常有必要的，只有正确了解患者尿失禁的类型和程度，才能选择合适治疗方式。医生需要详细的询问患者的病史，比如做过什么手术、生过几个孩子、有没有受过外伤、用过什么药物，以及平时排尿的情况，以便确定到底是哪种尿失禁。一、妇科检查，着重了解有没有做过妇科手术导致尿道缺损。有没有子宫下垂、阴道前壁膨出以及膨出的程度，了解阴道有没有瘢痕。二、诱发试验和指压试验，让病人咳嗽或者用力把肚子鼓起来，观察会不会排尿。三、也可以测定尿道长度，进行尿动力学的评估。四、有必要做膀胱尿道造影，观察在有压力的情况下，膀胱颈和后尿道的下移情况。可以通过测定后尿道膀胱角、尿道倾斜度、尿道骨盆角、耻骨联合口距离来辅助判断。尿失禁的检查往往需要暴露病人的隐私部位，不要过于焦虑，也不要有其他顾虑，积极配合医生，要知道检查的目的就是治病。

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2019-12-17

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预防压力性尿失禁的措施有哪些

压力性尿失禁出现有着很多的原因，如果没有及时治疗，对于个人的病情而言也会造成严重的危害，其实预防有很多的方法，首先就应该保持良好的心态，同时也应该预防尿道感染，尽量的保持规律的性生活，当然如果之前存在过尿失禁的现象也应该进行膀胱功能锻炼。

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压力性尿失禁的治疗

其实有很多的女性都有可能存在压力性尿失禁的现象，这种现象的出现需要尽快的改善，其实治疗的方法有很多，比如说生物治疗，行为治疗，电刺激等等，当然要想达到更好的效果，也应该尽快的选择手术治疗，这些方法看上去比较常见，但是效果却很好。

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压力性尿失禁怎么办

压力性尿失禁在女性中更常见，主要是在咳嗽，大笑或兴奋时尿道中尿液被挤压出来。该疾病主要与患者的年龄和体重有关。如果症状轻微，可以通过功能锻炼，盆底康复或某些药物治疗，但如果病情严重，建议手术治疗。

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