减重手术后需要注意什么
发布时间:2020-01-1466850次收听
语音内容:
减重术后,最重要的是调理整个饮食规律,因为做了缩胃或者胃肠转流的手术,在食物摄入和术前是有明显区别的。可以在专业营养师的指导下进行调整,饮食恢复时间相对较长,需要患者及其家属的配合。在恢复整个饮食规律的过程中,其中有些患者人可能会出现回流,有些患者可能会出现呕吐,患者和家属需要在患者恢复的过程中,尽量的将这些困难克服掉。
手术后1~2个月,就可以恢复到手术前的大致饮食规律,但整体饮食量比手术前还是有明显的减少。同胃肠手术一样,控制术后食物的种类及数量,术后一星期内流质饮食、一个月内半流质饮食、一个月后可食用软饭、半年内建议添加维生素和微量元素。在饮食结构上,应少吃多餐,建议以蛋白质为主、碳水化合物为辅,以蔬菜为主和水果为辅。
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减重术后,最重要的是调理整个饮食规律,因为做了缩胃或者胃肠转流的手术,在食物摄入和术前是有明显区别的。可以在专业营养师的指导下进行调整,饮食恢复时间相对较长,需要患者及其家属的配合。在恢复整个饮食规律的过程中,其中有些患者人可能会出现回流,有些患者可能会出现呕吐,患者和家属需要在患者恢复的过程中,尽量的将这些困难克服掉。
手术后1~2个月,就可以恢复到手术前的大致饮食规律,但整体饮食量比手术前还是有明显的减少。同胃肠手术一样,控制术后食物的种类及数量,术后一星期内流质饮食、一个月内半流质饮食、一个月后可食用软饭、半年内建议添加维生素和微量元素。在饮食结构上,应少吃多餐,建议以蛋白质为主、碳水化合物为辅,以蔬菜为主和水果为辅。
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