咖啡可以减肥吗

发布时间：2021-06-1673515次播放

视频内容：

每天喝一到两杯黑咖啡，对身体保健有一定作用，对于减肥，还是要看全天饮食热量摄入，如果吃肉、喝酒、吃甜食，只是每天喝一两杯咖啡，其实没有什么作用。而且有的咖啡如果选择不对，不仅帮不了减肥，还会增肥，甚至会增加心脑血管疾病的风险。
一些速溶咖啡里面不仅添加糖，这一类的咖啡建议不动，它的能量比较高。
如果喝咖啡，建议选择黑咖啡，不加糖，特别是不加植脂末。

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