高血压运动注意事项
发布时间：2021-05-2892674次收听
语音内容：
高血压的病人可以适量的运动，但是应该选择比较适合自己的运动方式，而且要控制每次运动的时间和运动的量，要选择安全的运动场所。
患有高血压的病人，平时可以参加一些有氧的运动，但是尽量不要做过于剧烈的运动，因为剧烈运动有可能给患者身体造成一定的负担，也有可能导致心脏供血不足。运动之前最好先做热身活动，给身体一个缓冲。
如果血压控制的不是很稳定，一定要控制好运动的时间，尽量不要过长时间的运动，避免因为过度的疲劳，导致血压进一步升高，诱发心、脑血管等其他脏器的疾病。
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