怎么预防肠梗阻 预防肠梗阻做到五步

中医养生编辑
0次浏览

关键词: #肠梗阻

预防肠梗阻可通过调整饮食结构、保持规律排便、适度运动、控制腹部炎症、及时处理腹部肿块五个步骤实现。

1、调整饮食:

高纤维饮食能促进肠道蠕动,减少粪便滞留。每日摄入不少于25克膳食纤维,推荐食用燕麦、糙米、芹菜等粗纤维食物,避免过量进食糯米、未熟柿子等易形成粪石的食物。同时保证每日1500-2000毫升饮水,软化粪便。

2、规律排便:

建立固定排便生物钟,避免刻意抑制便意。建议晨起后或餐后30分钟内尝试排便,采用蹲位姿势更符合生理结构。长期便秘者可每日顺时针按摩脐周10分钟,刺激肠蠕动反射。

3、适度运动:

每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳,每次持续30分钟以上。腹部专项锻炼如平躺蹬自行车动作,能增强腹肌力量促进肠管蠕动。避免久坐超过2小时,每小时应起身活动5分钟。

4、控制炎症:

及时治疗阑尾炎、憩室炎等腹腔炎症,防止炎性粘连导致机械性梗阻。腹部手术后遵医嘱早期下床活动,必要时使用透明质酸钠防粘连制剂。出现持续腹痛伴发热需立即就医排除腹膜炎。

5、处理肿块:

定期进行肠癌筛查,40岁以上人群建议每5年做一次肠镜检查。发现肠道息肉应及时切除,恶性肿瘤需规范治疗。腹部触及异常包块或出现便血、消瘦等症状时,需完善CT等影像学检查。

预防肠梗阻需建立长期健康管理意识,每日保证500克新鲜蔬菜水果摄入,避免暴饮暴食。中老年人群可练习提肛运动增强盆底肌功能,术后患者应定期复查腹部超声。出现阵发性腹痛、呕吐、肛门停止排气排便等梗阻征兆时,需禁食并立即就医,避免自行服用泻药加重病情。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

定坤丹会导致月经淋漓不尽吗 每天大便次数多的是什么原因 女人乳头内陷怎么办 5种方法\"拔\"出内陷乳头 从哪些方面可以区分肾结石和输尿管结石 新生儿血氧饱和度的正常值 小儿脑血管畸形做什么检查 阑尾炎做B超可以看到什么 白带像豆腐渣样还带点血色是怎么回事 三叉神经痛与面神经炎的区别有哪些 三个鉴别小方法 孕妇牙痛是缺钙吗 深入了解孕妇牙痛的四原因 原发性肾功能不全原因有哪些 双角子宫怀孕了要注意的问题有哪些 如何判断是否患有脂肪肝 做这些检查可知是否有脂肪肝 乳房无肿块疼痛该怎么治疗 脱肛复位方法有哪些 这几个原因助脱肛复位 过敏性紫癜有必要查胸片吗 褥疮的治疗方法和生活护理 睡眠呼吸暂停低通气综合征通气要注意什么 真菌性鼻窦炎会引起喉咙疼吗 分享缓解甲亢的4个食疗方 小肠梗阻术后并发症有哪些 血检中性粒细胞比率偏高怎么办 经期喝板蓝根有什么影响吗 恶心想吐吐不出是什么原因 记忆下降在饮食上该注意些什么 记忆下降饮食注意四点 有乳腺增生的应该忌些什么食物 后脑疼痛恶心想吐是什么原因 胃穿孔复发几率大吗 如何避免胃穿孔复发 产生肛肠息肉的原因具体是什么 新生儿呃逆的原因及治疗方法 爱宁达用治疗湿疹能不能长期涂抹治疗 康瑞保每天用药几次好 复傲坦有哪些作用 孕妇吃了有什么危害吗 溴吡斯的明片是口服吃吗?每天要吃几片 复方青黛胶囊副作用主要是什么 狼疮丸有没有清热的功效 非那雄胺片(百达英)可以长期服用吗 汉磁炙热贴HC-I能治颈椎病吗 注射用胸腺五肽的作用有哪些 非那雄胺片(百达英)怎么样