放疗期间可以运动吗

放疗期间一般可以运动，但需根据个人耐受性和治疗反应调整强度。运动有助于缓解疲劳、改善情绪，但需避免过度消耗体力或接触辐射区域皮肤。

放疗过程中保持适度运动对多数患者有益。低强度有氧运动如散步、慢跑可促进血液循环，帮助减轻治疗引起的乏力感。柔韧性训练如瑜伽能缓解肌肉紧张，改善关节活动度。上肢淋巴水肿风险较高的患者可进行轻柔的手臂抬举练习，但需避开照射部位。运动时间建议控制在20-30分钟，以不引起明显气喘或疼痛为度。运动前后注意补充水分，穿着宽松棉质衣物减少皮肤摩擦。

部分特殊情况需限制运动。头颈部放疗后出现眩晕或平衡障碍时应暂停剧烈活动。胸部放疗后心肺功能下降者需避免高强度训练。盆腔放疗导致腹泻或尿频时宜减少户外运动。骨髓抑制期间白细胞低下者应选择室内清洁环境运动。皮肤放射性皮炎急性期需暂停接触性运动，防止创面感染。运动过程中出现心悸、持续疼痛或异常出血应立即停止并就医。

放疗期间运动需与主治医生充分沟通，定期评估血常规和体能状况。运动前后监测体温和皮肤反应，避免在辐射野使用刺激性护肤品。可记录运动日志帮助医生调整方案，营养补充需配合运动消耗同步调整。若出现持续疲乏或体重下降超过基础值5%，应重新评估运动计划。