厌食症饮食调理注意什么

食疗养生编辑 健康领路人
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关键词: #厌食症 #调理

厌食症患者饮食调理需注意均衡营养、少量多餐、避免高糖高脂、选择易消化食物、监测进食反应。厌食症可能与心理因素、胃肠功能紊乱、代谢异常、内分泌失调、神经性厌食等因素有关,需在医生和营养师指导下制定个性化饮食方案。

1、均衡营养

每日摄入需包含优质蛋白如鸡蛋羹、瘦牛肉末,搭配复合碳水化合物如燕麦粥、全麦面包。新鲜蔬菜水果提供维生素和矿物质,推荐西蓝花泥、香蕉等低纤维品种。乳制品选择低脂酸奶补充钙质,避免乳糖不耐受者出现腹胀。

2、少量多餐

将三餐拆分为5-6次进食,每次摄入50-100克食物。晨起可先饮用温蜂蜜水刺激食欲,上午加餐选择核桃芝麻糊等坚果类流食。正餐以清蒸鱼丸、山药小米粥等清淡易接受的食物为主,避免一次进食过量引发呕吐反射。

3、避免高糖高脂

忌食油炸食品、奶油蛋糕等高热量低营养密度的食物。代糖饮料可能加剧味觉敏感,建议饮用淡菊花茶或柠檬水。烹调方式优先采用水煮、清蒸,限制食用油每日不超过15克,可添加亚麻籽油补充必需脂肪酸。

4、选择易消化食物

急性期推荐米汤、藕粉等流质,逐步过渡到软烂面条、土豆泥等半流质。蛋白质来源优选鳕鱼、鸡胸肉等白肉,豆制品选择内酯豆腐降低胃肠负担。根茎类蔬菜需充分炖煮,避免生冷刺激加重胃肠不适。

5、监测进食反应

记录每餐食物种类与进食后体征变化,出现腹胀腹泻时及时调整食谱。定期检测血清前白蛋白、转铁蛋白等营养指标。体重恢复期每周增幅控制在0.5-1公斤,避免过快增加引发再喂养综合征。

饮食调理期间需同步进行心理干预,建立规律的进食生物钟。家属应营造轻松就餐环境,避免强迫进食引发抵触。合并严重营养不良时可能需要肠内营养支持,所有饮食调整方案须经专业医疗团队评估。定期复查电解质和肝功能,警惕长期节食导致的器官功能损害。

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