这些食物能帮你预防脂肪肝

一、燕麦

含有非常丰富的亚油酸和丰富的皂苷，可以降低血清胆固酸、甘油三酯。

二、玉米

含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

三、海带

含有丰富的牛磺酸，可以降低血液和胆汗中胆固醇的食物纤维褐藻酸，抑制胆固醇的吸收，促进排泄。

四、蒜

含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

五、苹果

含有丰富的钾，可以排出体内多馀的钾盐，维持正常的血压。